香巴拉唐卡的传说故事 4
唐卡图版目录 8
序言：展现一个隐秘于民间的西藏 10
第一部 雪域神话——穿越千年沧桑 14
第一章 创世之时——西藏流传千年的创世神话 14
1 贪欲的惩罚——藏族创世故事 14
2 罗刹女、冷杉树和猕猴——神话中的藏人起源 22
3 从猕猴到人类——神话中的藏族繁衍故事 27
第二章 众神之舞——西藏诸神的情义故事 34
1 柔情水神——西藏美丽湖泊的传说 34
2 巍峨山神——西藏高耸名山的传说 39
3 忠义猎神——珞巴人中流传的猎神传说 44
4 凄厉赞神——平民之神赞神的冤屈故事 46
第二部 英雄史诗——触摸高原灵魂 54
第三章 天降神子——格萨尔的诞生与称王 54
1 神子降临——格萨尔出生 54
2 迁徙岭地——英雄之路的开始 64
3 赛马称王——格萨尔称王 68
第四章 雄狮发威——格萨尔征服四大魔国 80
1 北方魔国之战——大战魔王鲁赞 80
2 霍岭之战——大战霍尔白帐王 86
3 保卫盐海——大战黑姜王萨丹 99
4 门域之战——大战魔王辛赤 105
第五章 戎马半生——格萨尔荣返天界 110
1 大食之战——征服大食 110
2 卡契之战——大战卡契王赤丹路贝 120
3 重返天界——格萨尔返回天界 128
第三部 玄妙传奇——解密藏地异闻 136
第六章 佛像传奇——高原至宝的故事 136
1 释迦牟尼佛像传奇——释迦牟尼亲自开光的本尊佛像 136
2 鲁格肖热观音像传奇——藏王松赞干布的本尊 144
第七章 护法传奇——西藏著名护法神的故事 150
1 吉祥天女传奇——暴躁的“母亲” 150
2 赤尊赞大神传奇——多情的护法神 174
第八章 寺庙传奇——西藏著名寺庙的故事 176
1 哲蚌寺传奇——西藏最大的佛寺 176
2 香色寺传奇——女活佛创造的奇迹 186
3 萨迦寺传奇——以跳神闻名的古老寺庙 190
第九章 上师传奇——三位上师的成道故事 200
1 说不尽的莲花生——最具传奇色彩的上师 200
2 米拉热巴的苦与甘——坚定的苦修者与自由的歌行者 208
3 宗喀巴的无量悲心——第二佛陀的传奇 216
第四部 富丽民俗——深入藏式生活 228
第十章 饮食民俗——雪域高原独特的生活方式 228
1 酥油茶民俗——青藏高原最重要的饮料 228
2 青稞民俗——青藏高原最重要的谷物 233
第十一章 节日民俗——与佛教紧密相连的节日习俗1 新年民俗——驱邪、迎喜、庆新年 238
2 雪顿节民俗——“吃酸奶”的节日 244
3 沐浴节民俗——科学的洗浴节日 250
第十二章 丧葬民俗——黑发藏民生命的最后一站1 塔葬民俗——高僧活佛的丧葬方式 256
2 天葬民俗——源于自然，返于自然 260
附录一 《格萨尔王传》精彩片断欣赏 266
附录二 参考书目 271
四大洲及风火水土图 15
须弥山 17
四臂观音像 21
斯巴霍 23
藏民族起源图 25
祥寿佛母扎西次仁玛 33
吉祥天母 36
莲花生大师 38
念青唐古拉山神 41
吉祥天母 43
载乌玛保 47
觉俄仲松三尊像 49
铁匠护法 51
阿弥陀佛像 55
四臂观世音 57
莲花生大师 59
龙王邹纳仁庆像 61
朗曼噶姆像 63
十阿栋青呷波像 67
念亲多吉巴瓦则像 70
白度母 73
玛左嘉摩与长寿五姊妹 79
格萨尔王像 81
绿举脱岗像 87
多吉苏烈烈像 93
达那却果像 96
仓巴栋沱像 101
十二丹玛护法女神 107
扎巴老人 109
拉姆垂忠 111
姊妹护法 115
金刚玉卓女 119
六道轮回图 122
生姜特列玛像 127
阎罗 129
格萨尔王 133
大昭寺 137
松赞干布画传 139
十二镇魔寺 141
释迦牟尼佛 143
三代法王像 145
十一面千手千眼观音菩萨像（莲花传规） 146
大悲观世音菩萨像（国王传规） 147
五世达赖像 149
法王松赞干布 151
多杰拉布珍玛 153
白拉姆 155
吉祥天母 161
四臂观世音 165
前藏佛寺图 178
宗咯巴像 181
布达拉宫 182
根敦嘉措像 185
金刚亥母 187
大黑天 191
吉祥喜金刚 192
宝帐护法 194
萨迦派五祖 196
怒尊甘露漩与白达里空行母坛城 198
莲花生大师 202
金刚萨埵 205
桑耶寺 207
堪洛却松三尊像 209
米拉热巴尊者修行图 211
玛尔巴译师 213
玛尔巴译师与米拉热巴 215
宗喀巴大师 217
文殊菩萨 219
大威德金刚 221
胜乐金刚 223
上师供养图 224
作明佛母 229
作明佛母 240
阎罗 242
释迦牟尼像 245
汤东杰布像 247
威德吉祥天母 249
天体日月星辰运行图 251
药师佛 253
叶衣佛母 255
多吉丹佛塔 258
尸陀林主 261
大成就者和他的同伴 263
普贤如来佛父与佛母 264