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1 走进草原 2
2 触摸菲律宾 16
3 紫藤 28
4 梦想家园 34
5 晋祠随想 46
6 另眼看香港 55
7 秋叶 70
8 走进姜氏庄园 80
9 风景线 88
10 日出扶桑 110
11 海韵 130
12 心静法门寺 140
13 读书 148
14 空中遐想 154
15 小海湾 162
16 天然魅力 188
17 我走我的路 198
18 后记——沉重的飞翔 210