导论：学习化时代的厌学误区 1
第一章 警惕——厌学附身 8
什么是学习 9
学习的概念 9
影响学习的因素 10
什么是厌学 13
厌学的概念 13
导致厌学的因素 14
心理自测：你厌学吗 27
第二章 自助——我有妙计 30
第一步妙计：认识自己，发现自己 31
认识自己 33
发现自己 38
第二步妙计：激发你的内在求知欲 42
人为什么要学习 43
人为什么要上学 45
树立正确的学习动机，激发你的内在求知欲 49
第三步妙计：改变你的学习态度 57
什么是学习态度 57
改变你的学习态度 59
第四步妙计：找到适合你的学习方法 68
学习方法概述 68
发现自己的学习类型 72
创设适合你的学习环境 78
第五步妙计：明确你的学习目标 80
制订目标 81
写下你的目标 84
如何实现目标 86
第六步妙计：树立你的自信心 89
自信的力量 89
树立自信心的方法 98
第七步妙计：制订你的学习计划 103
学习计划的重要作用 105
制订学习计划的方法 109
第八步妙计：培养你的意志力——坚持就是胜利 113
了解自己的意志力 114
培养坚强的意志力 116
第九步妙计：掌握一些考试技巧 125
考前准备 125
考试原则与技巧 130
答题方法与技巧 132
第十步妙计：建立良好的人际关系 135
与同学的关系 136
与教师的关系 148
与父母的关系 151
第十一步妙计：抵御外界的诱惑——网络 157
你有网瘾吗 157
健康上网 160
如何防治“网瘾” 163
第十二步妙计：透析生命的价值 165
警惕：青少年自杀 166
生命的价值 171
死亡的意义 174
学会保护自己 176
第三章 协助——家教要诀 181
你是合格的父母吗 182
家庭教育中的“十要” 187
要培养孩子良好的性格 187
要了解孩子的身心发展阶段特征 190
要多与孩子沟通——向孩子敞开心扉，孩子才会找你倾诉 196
要营造和谐的家庭环境 200
要学会赏识你的孩子 205
要关心孩子与同学的关系 211
要让孩子学会生活自理 215
要尊重孩子的“爱情” 223
要给孩子一定的自由 227
要坚持自己学习——教育的关键在于家长也要学习 231
家庭教育中的“九不要” 233
不要忽视孩子的道德品质培养 233
不要太在乎考试成绩——分数不是考试的目的 237
不要做孩子心中的“唠叨父母” 241
不要把电脑放在孩子的卧室里 244
不要“欺骗”你的孩子 249
不要把孩子看作是家庭生活的全部 253
不要“威胁”你的孩子 257
不要把自己的愿望寄托在孩子身上 261
不要随意体罚孩子 263
参考文献 269