第一集 1
1．手和手指的平稳动作的练习 1
2．大拇指从下面移动的练习 5
3．既快速又清晰的练习 8
4．断奏中动作轻快放松的练习 12
5．两个同音型乐句的均匀弹奏 16
6．清晰地分解和弦练习 19
7．在同一键上调换手指的练习 23
8．左手动作轻快的练习 26
第二集 30
9．轻巧地跳跃和断奏练习 30
10．三度练习 34
11．灵活地换指练习 36
12．左手伸缩自如的练习 40
13．用尽快的速度弹奏 44
14．经过和弦的练习 47
15．尽量扩展指距的练习 51
16．快速弹奏的调换手指练习 56
第三集 60
17．小音阶的快速弹奏练习 60
18．双手从容地交叉并轻柔触键的练习 64
19．手保持平稳的指距扩张动作 68
20．双八度练习 72
21．双手动作一致的练习 76
22．颤音练习 78
23．左手手指的轻快触键练习 82
24．大拇指弹奏黑键时手的姿势完全平稳的练习 86
第四集 90
25．连贯而清晰的练习 90
26．非常快速地经过和弦的练习 94
27．手指独立的练习 98
28．手指非常灵活且保持平稳的练习 102
29．涟音练习 105
30．坚实触键的练习 109
31．大拇指从下面移动的练习 113
32．均匀起落手指的练习 116
第五集 120
33．手指八度跳跃时的轻快灵巧的练习 120
34．三度颤音练习 122
35．在同一键上调换手指的练习 126
36．手指伸缩自如及手臂放松的练习 129
37．有力而清晰的练习 132
38．两手均匀交替抬起的练习 134
39．三度练习 137
40．轻快的和弦断奏练习 141
41．左手手指动作灵活的练习 144
第六集 146
42．双涟音练习 146
43．大拇指灵巧地从下面移动 150
44．手指非常敏捷地轻盈触键练习 153
45．分解和弦旋律的连奏 156
46．充分发挥触键和运指的技巧练习 159
47．轻巧而清晰的分解和弦触键练习 162
48．颤音练习 166
49．熟练的八度练习 169
50．充分发挥触键和快速弹奏的技巧 172