第一篇 点击认知 1
单元一 “我”的解码 11
单元二 帮助你，我快乐 14
单元三 完善自我 19
第二篇 管理学习 23
单元一 给学习编框 37
单元二 资源查收与整理 40
单元三 让思维飞扬 42
第三篇 走进情绪 45
单元一 了解自己情绪 59
单元二 理解他人情绪 62
单元三 我的情绪我做主 66
第四篇 磨砺意志 69
单元一 一切从小事做起 81
单元二 顺境与逆境 84
单元三 让挫折成为垫脚石 88
第五篇 塑造人格 91
单元一 发现身边的爱 105
单元二 拥有一颗感恩的心 111
单元三 经营诚信 117
单元四 相信自己 123
单元五 学会尊重 129
第六篇 和谐人际 135
单元一 朋友你好 146
单元二 我与长辈 150
单元三 他与她 154
第七篇 规划生涯 159
单元一 确立人生目标 170
单元二 做好时间管理 175
单元三 社会角色定位 180
第八篇 走向成功 185
单元一 职场规则 192
单元二 我要成才 195
附录 198
附录A 学习品质量表 198
附录B 动力系统量表 202
附录C 班级气氛量表 206
附录D 行为习惯量表 210
附录E 品德量表 214
附录F 中学生日常行为规范（修订） 219
参考文献 222