第1章 职业实用性体育 1
第一节 职业实用性体育概述 2
第二节 职业实用性体育教育的目的与意义 3
第三节 课程学习原则、内容与练习手段 7
第2章 银行柜员职业工作与基本素质 13
第一节 银行柜员职业工作特征 13
第二节 银行柜员基本职业能力 14
第三节 银行柜员特殊身心素质需求特征 20
第3章 银行柜员体育课程教学 23
第一节 银行柜员职业实用性体育课程 23
第二节 银行柜员体育学习原理 26
第三节 银行柜员职业体能训练 35
第四节 银行柜员非智力因素拓展训练 56
第4章 银行柜员体质健康测量与评价 72
第一节 国民体质监测概述 72
第二节 体质与健康 77
第三节 银行柜员体质健康测评 81
第四节 银行柜员的营养与保健 101
第5章 银行柜员常见性职业病及其防治 107
第一节 颈椎病 107
第二节 腰椎间盘突出症 114
第三节 下肢静脉曲张 122
第四节 肩周炎 124
第6章 银行柜员实用健身运动 131
第一节 乒乓球运动 131
第二节 羽毛球运动 141
第三节 网球运动 150
第四节 防身与防卫 158
第五节 保龄球运动 168
第六节 台球运动 175
第7章 银行柜员时尚体育运动 183
第一节 高尔夫球 183
第二节 街舞运动 188
第三节 轮滑运动 192
第四节 登山运动 196
第五节 攀岩运动 201
第六节 野游运动 208
附录一、《学生体质健康标准》（大学生） 215
二、人体关节及重要部位略图 221
参考文献 222