第一章 规划你的生涯 1
生涯与生涯规划 3
生涯理论 9
生涯规划过程 15
做好你的生涯规划 19
第二章 认识你自己 29
认识自己：生涯规划的起点 31
兴趣：我喜欢做什么 34
人格：我适合做什么 37
能力与能力倾向：我擅长做什么 42
价值观：我应该做什么 46
需求与动机：我想要做什么 50
全面认识自己 53
第三章 工作世界探秘 61
工作的定义与功能 63
职业与职业道德 67
职业人角色与就业适应 71
纷繁变化的工作世界 76
如何分析评估工作与职业 81
第四章 作出你的生涯决定 89
生涯决定 91
决定风格 94
生涯前景分析 98
决定分析方法 103
决定中的风险与策略 108
第五章 发展你的生涯能力 113
发展专业能力 115
发展情绪管理能力 119
发展人际社会能力 123
发展行动能力 126
第六章 管理你的生涯 133
时间管理 135
学习管理 140
健康管理 145
休闲管理 149
参考书目 155