第一章 环卫工人健康新理念 1
第一节 健康的概念 1
第二节 环卫工人的健康素养 3
第三节 健康自我管理 4
第四节 健康体检 7
第二章 环卫工人的心理健康 9
第一节 解析环卫工人的心理健康 9
第二节 环卫工人如何创造幸福感 11
第三节 环卫工人的职业道德与心理平衡 14
第四节 环卫工人各年龄段的心理保健 19
第五节 环卫工人如何应对职业困惑 29
第三章 环卫工人不可忽视的亚健康 34
第一节 什么是亚健康 34
第二节 亚健康的自我测评 38
第三节 环卫工人如何应对亚健康 40
第四节 保健品与亚健康 43
第四章 不同性别环卫工人的特殊保健 48
第一节 环卫女工的妇科保健 48
第二节 环卫女工的乳腺保健常识 53
第三节 环卫女工的计划生育 56
第四节 男性环卫工人的性保健 61
第五章 环卫工人工作环境中的健康危害 71
第一节 环境污染 71
第二节 窒息性气体中毒 82
第三节 化学品和微生物侵害 89
第四节 交通意外 91
第五节 夏季高温 93
第六节 冬季低温 95
第六章 环卫工人的职业病 99
第一节 什么是职业病 99
第二节 职业性呼吸系统疾病 100
第三节 与环卫工作有关的疾病 102
第四节 职业性外伤 108
第五节 职业中毒有关知识 110
第六节 职业病的预防 116
第七章 环卫工人的常见病 117
第一节 胃炎 117
第二节 高血压 122
第三节 皮肤病 127
第四节 中暑 138
第五节 腰肌劳损 141
第六节 风湿病 143
第七节 颈椎病和肩周炎 146
第八节 气管炎 151
第九节 肺结核 154
第十节 病毒性肝炎 156
第十一节 听力损伤 159
第十二节 中耳炎 161
第十三节 鼻炎 163
第十四节 肾结石 165
第十五节 尘肺 170
第十六节 哮喘 171
第十七节 慢性阻塞性肺部疾病 173
第十八节 肺癌 174
第十九节 环卫女工常见妇科病及其防治 176
第八章 家庭用药常识 192
第一节 家庭常备药品基本知识 192
第二节 家庭常备药品的选购 194
第三节 家庭常用药建议选购清单 198
第四节 不同季节常用药 207
第五节 家庭常用药品的保存 209
第九章 环卫工人常见急救知识 211
第一节 交通意外伤害急救办法 211
第二节 环卫工人猝死的防治 213
第三节 环卫工人骨折的处理 217
第四节 淹溺的急救 220
第五节 烧伤、烫伤的急救 221
第六节 环卫工人窒息的现场急救 224
第七节 沼气中毒急救 225
第八节 硫化氢中毒急救 226
第九节 一氧化碳中毒的急救 227
第十节 有机磷农药中毒急救 229
第十一节 腐蚀剂中毒急救 230
第十二节 急性酒精中毒 231
第十三节 食物中毒的救治 232
第十四节 蜂类蛰伤急救 233
第十五节 高血压急症的急救 234
第十六节 错服药物中毒的急救 238
第十七节 中暑急救 239
第十八节 日射病急救 239
第十九节 热痉挛急救法 240
第二十节 冻伤急救法 241
第二十一节 指甲受伤急救法 242
第十章 环卫工人的营养与健康 244
第一节 环卫工人的科学营养 244
第二节 环卫工人健康饮水 253
第三节 营养不良与平衡膳食 258
第四节 科学烹饪，健康饮食 262
第五节 食物中毒 265
第六节 环卫工人的食品安全 268
附录 关于健康生活方式的相关知识 276
第一节 关于戒烟的知识 276
第二节 关于饮酒的知识 286
第三节 关于睡眠的知识 291
第四节 关于科学健身的知识 297