CHAPTER 1 撑起信心这面帆撑起信心这面帆 3
相信自己吧 5
相信自己的运气 8
你的人生由自己决定 10
你一定会有好运气 14
我不是最弱小的 16
自我发现和自我强大的16步 18
你认为你行你就行 20
没有什么是不可能的 24
CHAPTER 2 命运打不垮的执著超越生命的障碍 29
永不放弃 32
命运打不垮的执著 34
坚持不懈，直到成功 40
做生活的强者 43
不可做软弱可欺的人 45
把握机会的脉动 50
抓住命运的启明星 51
保持本色 52
超越成败 53
意志人生 55
CHAPTER 3 做一个表里如一的人宽恕自己和别人 59
忍耐与宽容 60
请尊重自己的价值 60
学会忍耐与克制 63
责任感 70
如何博取别人的尊重 72
学会对自己的行为负责 77
人的一生时时面临责任感 79
自律是一切美德的基石 81
今天我学会控制情绪 84
不要成为卑贱的人 88
平等的人格 90
豁达之心 92
如何做一个表里如一的人 94
摆脱不良习惯 97
CHAPTER 4 善待自己多一点学会接受自己 101
珍爱你的身体 107
选择乐观 110
就为了今天 113
请原谅我们 115
记住我 122
爱自己 124
接受自己 126
喜欢自己多一些 131
保持青春的秘诀 135
优点单 137
瑕疵之美 142
警惕第一次饮酒 147
择友 149
CHAPTER 5 为了心中的梦想不要听从世俗的喧嚣 153
永远也不要说会让你后悔的话 155
为了心中的梦想 158
别让快乐远离我们 160
你得到的就是你想到的 162
说出你的想法 164
敢于梦想 166
勇气是才能 169
从失败中学习 172
心之所想，行之所依 174
关于时间的两种观点 178
专心 180
声誉 182
个性的表露 185
怎样避免愚蠢的观点 187
成功是一种选择 189
一生的收获 191
挺立着，像一棵树 194
CHAPTER 6 自由如歌的快乐快乐是一种刺激物 197
我喜欢这种淡淡的感觉 199
保持平静的小贴士 201
快乐法则 205
自由如歌的快乐 207
快乐真言 210
用爱来迎接今天 214
喜悦的能力 216
人是自身的设计师 218
善待每一个人 221
假如我知道 224
阴郁的日子 226
真实之吻 229
彼岸无尽头，知足才常乐 232
无知常乐 234
想想好事情 236
草草行事的重要性 237
CHAPTER 7 做你自己甩开借口 245
你所有的好处 249
成长的树根 254
人不只是要生存下去 256
我自己的歌 259
相信你自己 260
留住心中的信念 263
健全的心智 266
做你自己 272
令人敬畏的你 274
活出个性 275
人生苦短 277
论青春常在之感 278
生命的最佳时期 280
自由飞翔 282
你所记得的一切 284