第一章 快乐来自心态 3
一、境由心生 3
你快乐吗 3
快乐只是一种心态 6
乐观心态爆发积极力量 9
心态改变命运 12
重新定义自己的人生 13
快乐随心而至 15
二、踏上寻觅快乐的旅程 18
快乐需要自己寻觅 18
找寻通往快乐的阶梯 21
每一步都是快乐的因子 23
切莫走入死胡同 25
找准你的坐标 28
让快乐安营扎寨 31
三、打开心扉，把快乐迎进来 33
开启心态之门 33
打破规则的樊篱 36
释放心灵的快乐枷锁 38
上帝给谁的幸运都不会太多 40
聆听内心的声音 42
拥有明媚宜人的阳光 44
四、每天都其乐无穷 47
从日常琐事中做起 47
快快乐乐地生活 50
换个角度看问题 52
让事情变得有趣 55
沉浸在工作中 57
今天就要快乐 59
微笑着面对一切 61
第二章 摒弃剥夺快乐的恶习一、“小”事情岂能做“大”主 67
小窟窿不补变成大窟窿受苦 67
顾小利残大利 69
挤出一个小时来 71
不计较小事 73
给自己一面镜子 77
二、凡事请冷静先行 80
避免争论 80
不走“火焰山” 82
别钻牛角尖 84
过于自负事难成 85
人无完人 87
冷静先行，快乐无穷 89
三、点亮摒弃恶习的心灯 92
工作，麻木不得 92
不该再“混”了 95
美丽的缺陷 98
让灵魂挣脱无止境的需求 100
天不言而自高 102
骄傲与快乐无缘 104
四、向快乐靠近 107
向快乐走过去 107
让头脑上方吹吹风 109
不做“老顽童” 110
给自己以馈赠 113
顺畅呼吸着就很快乐 114
第三章 快乐地背上爱的“包袱”一、快乐，从“予人玫瑰”开始 119
给予与索取的选择 119
给予的快乐 121
吃亏是福 123
帮助他人就等于帮助自己 125
每天为别人做一件好事 127
让世界充满爱 129
二、拥有一颗快乐之心 131
爱人者，人恒爱之 131
爱不需要任何理由 133
欣赏别人的魔力 136
建立互动的磁场 139
把爱刻在石头上 141
敢于承担责任 143
和自己玩儿捉迷藏 146
三、快乐地背上爱的“包袱” 149
珍惜“千金难买”的朋友 149
共享你的快乐 151
勇于提拔他人 153
用伟大的爱做平凡的事 155
爱一定有回声 156
让爱成为一种习惯 158
第四章 寻找挫折中的快乐 163
一、挫折是通往快乐的必修课 163
我们生活在“不幸”的世界里 163
切开追求的“蛋糕” 166
把“不”字擦掉 168
再做一次选择 170
失败乃成功之师 173
成功的润滑剂 175
在危难中奋斗 178
经得起考验 179
越挫越勇 182
二、在挫折中寻找快乐 185
感谢挫折 185
成败无定论 188
刹那之间的成功 190
没有任何借口 193
关键的第一百零一次 196
将船头迎向暴风圈 200
处处柳暗花明 202
三、踩稳挫折的顽石，登上快乐的巅峰 205
相信自己会成功 205
唯一的害怕是害怕本身 209
让挫折助你成功 211
爬起时别忘再抓把沙子 213
条条道路通罗马 215
主宰自己的命运 217
风雨中傲然挺立 220
第五章 退一步海阔天空 225
一、因退让而快乐 225
逆水行舟，为何不退 225
豁达地退让 228
是退让，而非软弱可欺 229
永远凯歌高奏 231
二、退一步是为更进一步 233
谋大须忍小 233
忍为先，然后获益 236
退亦为进 238
三、快乐君子、坦荡人生 241
因豁达而快乐 241
容纳他人即为容纳自己 244
宽以致远，厚德载物 247
难得快乐糊涂心 249
退一步海阔天空 251
第六章 让快乐与我们同在 257
一、快乐如此简单 257
放下不快乐的包袱 257
养成勤奋的习惯 259
做你愿意做的事 262
放飞自由的心灵 264
每一天都满怀希望 266
二、生命之舟需用快乐装载 268
自己不是一台工作机器 268
拥抱大自然 269
看透人生沉浮 272
做你自己才快乐 274
如果你愿意，每一天都是快乐的 276
三、品味生活的真谛 278
不被名利所累 278
只需要半杯咖啡 280
知足者常乐 283
让快乐与我们同在 285
今生快乐无悔 288