第一课 春天回来了 1
第二课 夏天麦子熟 6
第三课 秋天雨水多 9
第四课 冬天会下雪 14
第五课 尊老爱幼 17
第六课 人生学不完 20
第七课 美丽的丽江 24
第八课 纳西人居住的地方 27
第九课 丽江的四周 32
第十课 署——（自然神）（上） 37
第十一课 署——（自然神）（下） 42
第十二课 神山与名山 45
第十三课 神海与湖泊 50
第十四课 生产生活用具 53
第十五课 植物 55
第十六课 服饰 57
第十七课 东巴古籍 62
第十八课 东巴舞谱（金色大蛙舞节选） 65
附录一 纳西族象形文字书写的三种模式 73
附录二 东巴文化及其保护与开发 111
附录三 东巴古籍与纳西族远古科技文明 142
附录四 纳西族传统工艺 145
附录五 纳西文化进校传承及教案 158
编后记 178