第一章 中国舞狮运动的起源与发展 1
第一节 中国舞狮运动的文化史略 1
一、中国舞狮运动的历史渊源 1
（一）圣狮 1
（二）醒狮 6
二、中国舞狮运动的发展历程 10
三、中国舞狮运动技术的发展 14
（一）舞狮运动发展脉络 14
（二）舞狮技艺的现状 15
（三）通过竞技途径提高舞狮技艺 16
四、中国舞狮运动的技术走向 17
（一）北狮（舞狮）技术的发展途径 17
（二）南狮（舞狮）技术的发展途径 19
（三）舞狮比赛套路的基本结构参考 19
（四）舞狮的配乐特点 19
第二节 中国舞狮运动技艺综探 20
一、中国舞狮运动的功能 20
（一）文化传承功能 20
（二）主题教化功能 20
（三）健身娱乐功能 21
（四）表象审美功能 21
（五）民族凝聚功能 21
（六）传播友谊功能 21
二、中国舞狮运动的分类 22
（一）以表演所使用的器材划分 22
（二）以狮子形状和造型划分 22
（三）以舞狮的表演内涵划分 24
三、北狮与南狮的区别以及各自的特点 24
（一）北狮与南狮的基本表象 24
（二）北狮表演的风格和特点 25
（三）南狮表演的风格和特点 27
（四）南狮中的两大流系 29
四、舞狮与舞龙 30
（一）造型的依据 31
（二）鼓乐的配曲曲牌演奏方法 31
（三）表演的形式 31
第三节 中国传统舞狮介绍 33
一、传统舞狮的训典 33
（一）讲究道德和礼仪 33
（二）讲究苦练和认真 33
（三）讲究传承和发展 34
二、传统舞狮的表演形式 34
（一）北狮的传统舞法 34
（二）南狮的传统舞法 38
（三）其他种类舞狮的传统表演形式 42
第四节 中国舞狮运动的动作设计与配乐 43
一、舞狮动作编排设计的原则与要求 43
（一）舞狮动作的编排原则 43
（二）道具器材设计要求 44
（三）各类动作的合理应用 44
（四）传情传神的演绎 44
（五）鼓乐和鼓乐手 45
（六）研创并拓展独特的表演格局 45
二、舞狮运动的锣鼓乐器 46
（一）锣鼓伴奏综述 46
（二）舞狮锣鼓器件的简要组成 47
（三）锣鼓器件的用法 47
（四）锣鼓器件的代音符号（代音文字） 47
（五）锣鼓演奏的谱标 48
（六）北狮伴奏锣鼓的配器及名称 48
（七）南狮伴奏锣鼓的配器及名称 50
第五节 中国舞狮运动的传承与发展 52
一、中国舞狮运动的传承与创新 52
（一）中国舞狮运动的传承基础 52
（二）中国舞狮运动的创新 54
（三）中国舞狮运动竞技比赛发展的重要基础 55
二、中国舞狮传统狮型的制作与改进 56
（一）狮头的制作工序 56
（二）狮皮的制作工序 57
（三）狮衣、狮裤、狮爪的制作 57
（四）北狮引球的制作 57
（五）成型 57
（六）中国舞狮狮型的改进设想 58
三、中国舞狮器材的改进与发展 59
（一）竞技舞狮器材的改进 59
（二）传统舞狮器材的改进 60
（三）中国舞狮器材改进的原则 60
四、中国舞狮配乐的特色 61
第二章 中国舞狮运动的基本技术 62
第一节 北狮的基本技术 62
一、北狮的基本技术 62
（一）引狮员的基本动作和要求 62
（二）静态造型表演基本动作和要求 63
（三）动态基本动作的要求 63
二、北狮的基本动作与训练方法 66
（一）北狮狮形的基本姿势 66
（二）形态动作 69
（三）北狮动作系列照片 71
第二节 南狮的基本技术 75
一、南狮的基本技术 75
（一）握狮（头具）方法 75
（二）狮尾配合要领 76
（三）桩阵基本技术练习 76
二、南狮的基本动作与训练方法 78
（一）静态造型动作 78
（二）走、跑、跳、飞跃动作的基本要求 81
（三）钳腰、钳桩、探青、采青等组合动作的基本要求 84
（四）南狮动作系列照片 86
第三章 中国舞狮运动的规定套路 90
第一节 中国舞狮（北狮）规定套路 90
一、北狮的场地器材 90
二、北狮的规定套路 90
（一）准备 90
（二）规定套路的动作顺序与方法要求 90
（三）退场 91
三、中国舞狮（北狮）规定套路之定位思考 91
（一）升位保特色 91
（二）展示基本功 92
（三）编排科学性 92
（四）命名合理性 92
第二节 中国舞狮（南狮）规定套路 92
一、南狮的场地与器材 92
（一）公用桩规定套路演绎说明 92
（二）表演器材 92
二、南狮的规定套路 93
（一）准备 93
（二）规定套路的动作顺序与方法要求 93
（三）退场 97
三、中国舞狮（南狮）规定套路之定位思考 97
（一）有章可循 97
（二）难易适中 97
（三）易于横比 97
（四）交流发展 97
附录一 中国舞狮（北狮）竞赛规则 98
附录二 中国舞狮（南狮）竞赛规则 111
附录三 中国传统舞狮（北狮）竞赛规则 126
附录四 中国传统舞狮（南狮）竞赛规则 140