1．日本之外看日本 1
儿时看日本——家住日本屋 2
父亲吴恩裕与日本学者 6
从亲友看日本：周恩来与高崇民、鲁迅和茅盾 8
在世界各地见到的日本人 12
千字说日本 20
2．为知识经济和循环型社会探源日本 23
日本之源 25
与日本官员谈明治维新 28
探源中日互相学习 32
日本的新思想——循环型社会 35
3．900年前的湿地变成今天的东京 45
东京的商业区 47
东京名胜一览 50
夜游浅草寺，暗访隅田川 54
霏霏雨夜游新宿 57
登直升机鸟瞰东京江户川流域 60
从河上和地下看东京 63
4．再游东京与横滨：从历史看生态 67
东京塔鸟瞰城市绿化 68
东京国立博物馆 73
增上寺与芝公园 78
横滨国际体育场改名 81
5．众多世界文化遗产所在地——京都的保护与建设 85
京都御所 87
从二条城想起北京故宫的故事 89
平安神宫 94
京都象征金阁寺 97
东、西本愿寺 100
夜游京都 103
6．关西的大阪和奈良 107
大阪一瞥 109
日本名城——大阪城 111
住在堺市 114
古都奈良 118
日本国宝东大寺 123
填海而成的关西机场 126
7．日本的大学和岗山的老城改造 129
步行岗山城 131
日本的大学 137
在岗山大学夜寻 139
在立命馆大学开会 142
8．日本之美 147
日本之神富士山 149
日光的山、寺与湖 153
德川家墓——东照宫 157
箱根的山、湖、泉 162
9．琵琶湖治理与第三届世界水论坛 165
第三届世界水论坛 166
治污还清琵琶湖 168
美女琵琶湖 171
日本三大寺之一——清水寺 174
岚山周总理纪念碑 177
10．日本各地 181
八游日本到镰仓 182
新干线飞驰一千里 189
不到名古屋城，等于没来名古屋 191
登上德山看水库 195
揖斐川头看河口 197
缺水的福岗 200
11．神秘的“琉球王国” 203
琉球王国史 204
残酷的冲绳战役 207
琉球之都首里城 210
那霸市的国际街 213
夜游名护市郊区 216
冲绳的山水 218
冲绳的海 221
12．银色北海道的生态系统保护 225
北海道开拓史 226
北海道的阿伊努人之谜 229
探险钏路湿地 232
小城钏路市 237
北海道首府札幌 239
支笏湖和千岁川的大马哈鱼 243
13．日本面面观 247
吃在日本 249
住在日本 252
日本的宗教 254
无家可归的人和蓄滞洪区 256
几件小事 258
14．作者所见到的日本人 261
桥本龙太郎先生 262
佐藤嘉恭大使 263
联合国教科文总干事 265
作者的朋友尾田先生 267
立命馆大学校长 269
联合国官员千叶先生 270
大羽女士 272
山口范子 274
在日本朋友家做客 275
15．日本的奇迹与泡沫 279
日本的通商产业省 282
日立公司 285
筑波科学城 286
日本对决策与管理的研究 289
日本经济的泡沫 290
日本政府的机构改革 294
日本人民的生活 297
16．日本的资源节约 301
日本的土地资源节约 302
日本的水资源节约 308
如何最终解决日本的能源问题 311
京都议定书 315