第一部分 幸福是什么第一章 微笑的秘密 3
石器时代的表情美妙的“杜兴微笑”幸福源于躯体美好感觉的产生无法了解的内部系统艾奥瓦纸牌游戏来自内心世界的图像微笑能使人愉快吗第二章 好感觉是指南针 17
感觉让我们灵活埃里欧特的失败偏爱悲剧为什么没有无偿的幸福第三章 幸福开关 25
双重意义的感觉喜悦和痛苦的电路右侧——不幸，左侧——幸福积极感觉和消极感觉巧克力甜饼的功效断开生气和愤怒的电路排放蒸汽无济于事星期天的孩子有一种幸福基因吗基因不是命运第四章 脑的学习之道 39
通向新感觉的路世界出现在脑中哲学家的培训巴甫洛夫的狗看得见的神经元生长停车场问题盲人的触觉脑中的青春不老泉脑是一座花园少壮不努力，老大徒伤悲东方智慧幸福的愿望第二部分 激情与幸福第五章 情绪，古老的存在 59
感觉的进化脑扩展的三级阶梯和谐的乐队激情地生活第六章 渴望，永远追求更多 69
推动我们的元素脑中的接力赛对事前喜悦的赞美兴趣使人聪明追求更多柯立芝效应卡萨诺瓦的秘密喜新的瘾小礼物的激励作用幸福和理智兼得第七章 享受，心醉神迷的时刻 87
精神快感的信息拥抱全世界好味道，享受的起源抚摸的刺激和谐之路当疼痛减轻时幸福感觉的跷跷板第八章 欲望，无止境的嗜好 101
没有目的的驱动拉斯韦加斯原则兴趣，杀人狂我们怎样被诱惑什么样的人会上瘾逃不出的魔鬼圈第九章 爱情，从服下灵药到诞生结晶 113
爱情的灵丹妙药女人脑，男人脑性欲怎样传递到大脑要爱，不要战争爱是否上瘾母爱的幸福孩子：喜悦和压力第十章 友谊，亲近知己的温暖 127
有朋友，活得长害怕被遗弃因为安全而幸福给予和索取达维德的记忆第十一章 激情使用手册 139
懒惰使人悲哀不需要运动，只要威士忌和雪茄我要得到一切，并要马上得到，在我最后一个梦想化为泡影之前变换口味带来喜悦美丽在观察家的眼睛里强者最孤独宁可独处，也不要一个糟糕的社交圈女人没有丈夫，就像鱼儿没有水第三部分 幸福的战略第十二章 战胜阴影 155
一个危险的节能程序学会的无助解剖不幸痛苦是怎样自发产生的坏情绪的不良影响治疗不幸的药丸从抑郁中走出来重新启动大脑摆脱抑郁鲁滨逊疗法自行车的辅助轮第十三章 认识脑的圈套 171
圈套一：自欺欺人圈套二：不恰当的时刻圈套三：错误的期待圈套四：斜视和攀比圈套五：嫉妒圈套六：金钱与虚荣心出路：认识你自己幸福日记第十四章 陶醉时刻 187
水上散步知觉的兴趣如果时间静止太容易和太困难一样糟糕流动的秘密苦思冥想的境界第四部分 幸福的社会第十五章 幸福的神奇三角 201
绝境中的政治一个值得称道的地方身体，幸福的传感器关于金钱和幸福的谬论罗塞托的改变团结的保护伞出于自私的参与市民意识建立在信任之上慢镜头中的生活毁灭的原因自主的恩赐民主带来幸福幸福的神奇三角跋 60亿条通往幸福的大道 219
致谢 223