第一章 拓展训练导论 1
第一节 拓展训练的起源与发展 1
第二节 拓展训练的目标与特点 4
第三节 现代培训与开发在人力资源管理中的地位 7
第四节 现代拓展培训的发展趋势 11
第二章 拓展训练的主要理论 15
第一节 主要的学习理论 16
第二节 群体动力学 23
第三节 社会学习理论 27
第四节 人际沟通理论 29
第五节 激励心理理论 36
第三章 拓展训练的组织与实施 48
第一节 拓展培训与学习的氛围 48
第二节 学习意愿 57
第三节 参与意愿 64
第四章 拓展训练的方法与技术 85
第一节 拓展训练的一般方法 85
第二节 拓展训练的常用技术 91
第五章 团体建立合作类拓展训练项目实务 96
一、信任背摔 96
二、驿站传书 100
三、盲人方阵 102
四、连环椅 103
五、木牛流马 104
六、报数 105
七、互相帮助 106
八、彼此相识 107
九、认识自己 108
十、把握命运 109
十一、共渡难关 110
第六章 团体凝聚力培育类拓展训练项目实务 112
一、齐心协力 112
二、穿越电网 113
三、海难逃生（翻越毕业墙） 116
四、自我介绍 117
五、团队盲行 118
六、敢于认错 119
七、快乐寻找 120
八、风雨同舟 121
九、团队故事 122
第七章 团队应变创新类拓展训练项目实务 124
一、孤岛求援 124
二、合力过桥（鳄鱼湖） 126
三、雷阵 127
四、有问必答 129
五、注意力反应 130
六、从做中学 131
七、清除恐惧 132
八、创新自己 133
九、组织文化 134
十、囚徒困境 135
十一、生存训练 136
第八章 潜能开发类拓展训练项目实务 138
一、空中断桥 138
二、空中抓扛（跳出真我） 140
三、勇攀高峰 142
四、自我合同 143
五、交流技巧 144
六、模拟采访 145
七、模拟招聘 146
八、走钢丝桥 148
九、爬天梯 148
十、巨人梯 149
第九章 竞争激励类拓展训练项目实务 150
一、地雷战 150
二、想象力接力赛 151
三、活动投篮 152
四、人角力 153
五、保持默契 154
六、德尔斐决策法 156
七、换钱 157
八、激发创造力的自由讨论 158
九、抛开你的烦恼 159
十、双赢 160
第十章 拓展培训的有效性评估 162
第一节 有效性概述 162
第二节 培训有效性评估方法 165
第三节 培训有效性的评估测定 174
第四节 培训有效性评估反馈 183
附录 拓展训练的心理测评 187
附录一：“大五”人格简易调查问卷 187
附录二：气质测定 188
附录三：“大五”人格自评量表 191
附录四：冲击力测验 195
附录五：注意能力测试 196
附录六：自我控制能力测试 197
附录七：心理测试——测测你的创造力 199
附录八：人际交往能力的测试 203
主要参考文献 205