致《感悟》作者菀云的一封信 1
国内外名家和权威对潘秋作品的评论 3
青春箴言 5
潇洒走一回 14
潇洒是不折不挠的奋斗，探索 14
潇洒不仅仅需要真诚，更需要真诚的“欺骗” 16
潇洒不仅仅是青春期，更是生命的全过程 19
潇洒不仅仅是一种超脱，更是美好的“野心” 21
潇洒不仅仅是追求，更是美丽的“破釜沉舟” 24
潇洒不仅仅需要全身心的投入，更需要“波浪式”的投入 25
人生思语 30
人生不仅要欣赏自己，更要解剖自己，发展自己 30
人生除了要欣赏自己，还不要太多羡慕别人 33
不仅要点燃生命之火，还要给自己泼泼冷水 36
不仅要开生命的“碰碰车”，还要开生命的“遥控车” 39
不仅要先扫一屋，再扫天下，还要勇敢地超越 41
既要让内心充满阳光，也要让它充满“阴霾” 44
既要珍重感情，又不要一时冲动 47
既要学会宽容，又不能宽大无边 49
心理美容 53
女人的魅力在哪里 53
女人不仅是男人的学校，男人更是女人的“圈套” 55
最美的女人味不仅仅是温柔，而且还要柔中有刚 56
母爱与妻爱 58
爱既是给予也是索取 61
忘我才是性生活最好的氛围 63
不能太表现自己，要注意隐藏自己 64
现代社会的女人味，应该是才德貌三全 66
既要使人生成为杰作，也要在卓越中体现平凡 69
情感恳谈 72
不一定要走出心灵的雨季 72
失恋是苦果也是乐果 74
谈恋爱不能仅仅凭想象 76
情场如战场，爱的奴隶是爱的上帝 78
追求真爱的人，不一定放弃财富和智慧 80
破镜也能重圆…… 82
爱既是双向选择，也是单相思 84
临时交际诀窍 86
初次认识，首先要用心去点燃心 86
初次相交，不但要博爱，还要谨慎 88
热情有度，过份热情反使人唐突 90
既要彬彬有礼，又不要“礼多必诈” 91
一言使人三春暖，一言使人去自杀 93
幽默岂止化干戈 96
今天的看客，明天的买主 97
千里姻缘一线牵 99
透视男人 101
男人的角色与负担 101
男人的野心与“领土欲望” 104
男人的脆弱是因为怕老婆 106
男人的感情误区 108
男人的生理崩溃 112
男人的不幸 114
男人的占有欲与死亡欲 118
男人说：女人不是一切 120
男人的离异 122
男人摆脱困境 124
洞察女人 127
女人不仅仅是一本书 127
女人不仅仅是沙棘草 129
女人的言语 131
女人的情感 133
女人的眼睛 135
女人的腰 137
女人的择偶标准 140
女人的痛苦 142
女人的归宿 145
女人的发泄 146
女人的自救 149
女人防卫术 150
特别衷告 152
人的生存境界 152
学会生存的本领 154
徘徊不能太久 156
不必把每件事看得太重 158
性生活的错位 160
学会用空间说话 162
注意站态，坐态和行态 164
注意你的脚 166
脸语 168
眼语 171
手语 173
腿语 175
来自女人头发的信息 177
一个完美的形象 178
永远的苦恋 181
绿色的苦恋 181
旋转的苦恋 191
既爱好上一个，又爱好下一个 196
生命咏叹 200
既感谢上帝，又感谢自己 200
美好的错觉，不仅仅属于海中的天空 205
是世界不需要我，还是我不需要世界 209
是时代病态，还是自我病态 212
一个急需观念更新的时代 214
生命不仅仅是一块空白画布 217
生存交响曲 220
我不仅仅是一只小小的鸟 220
是世界的才子，还是才子的世界 222
不仅仅是深圳人的风采 224
女人难道永远要告别做饭 229
吃饭的本钱从哪里来…… 231
怀才不遇要寻觅用才的世界 233
扬长避短，出类拔萃 235
如何实现人生价值 237
年年难过年年过 243
关键是思想上不要下岗 246
破壳与腾飞 247
享受苦难，超脱苦难 248
寻找自己人生的最佳位置 250
转换人生价值观——不再问，你吃了吗 252
永远的爱心 256
爱的增值与贬值 258
人生价值的升值与贬值 262
人生价值与幸福在追求的过程，并非一定要成功 274
幸福的增值与贬值 277
追求生命的质量 282
追求生命的永恒 285
你到底为了什么 288
爱情吟唱 293
不仅仅是心灵之约 293
美丽不打折，漂亮一百分 296
跟着感觉走 299
无言的结局 301
除了思念，其余都是遥远…… 304
爱的上帝与爱的奴隶 308
幸福啊，您在哪里？ 314
品尝高雅而平凡的爱 316
从维纳斯到蒙娜丽莎 317
爱的变奏曲 320
爱情词汇崭新而美丽的褒贬 322
爱既是天使，又是魔鬼 325
我只在乎您…… 326
爱的巍峨与爱的侏儒 329
一个巴掌拍不响 330
“陈奂生”步入“大观园” 334
当代爱情难题 337
其实你不懂得男人首先需要温柔 341
“美丽”的性侵略者 342
爱的“尝试”——试婚 343
爱的“藕断丝连” 344
您是我的唯一，也是我的许许多多 346
不是您的也可勉强 349
首先，追求自己的至爱 350
你虽忘掉我，可我还记得你…… 352
失恋究竟失去了什么？ 353
超越一山更比一山高 354
“婚外恋”是否超越爱的界线 355
如何防止爱的“政变” 357
死去活来海誓山盟的绝唱 358
第三者和爱世界的距离 360
钱的魅力与爱的魅力 360
爱的“变形” 361
后方观念 362
寻找遭受灭顶之灾后爱的精神家园 363
离婚，离谱与“藕断丝连” 364
爱的错位 366
合久必分，分久必合 367
爱人与情敌 369
超时空的爱 370
附录：潘秋成名作代表作《蚯蚓之歌》 372
蚯蚓 372
蚯蚓（续篇） 374
我的第一根白发 376
电杆 377
车轮 378
帆 379
飞鱼 380
读者阅读后心得体会及问卷页（评奖用） 381