第一章 产妇的护理 2
第一节 产后的身体变化 2
一、腹部肌肉 3
二、子宫 4
三、产后痛 5
四、骨盆肌肉 5
五、膀胱 6
六、会阴 7
七、胸部 9
八、姿势 11
第二节 产后的调养 12
一、产后调养的概念 12
二、月子里调养的内容 13
三、月子里调养的条件 13
四、产后心理调适 14
五、分娩后会阴的护理 18
六、侧切的产妇注意事项 19
七、剖宫产妇的注意事项 20
八、谨防月子病 21
九、如何避免背部疼痛 23
十、如何控制背痛 24
十一、月子里的饮食安排 26
十二、产后营养的摄取 31
十三、产后营养食谱 42
十四、产后第1月的生活安排 51
十五、产后洗浴 56
十六、产妇的衣着有讲究 61
十七、如何探望产妇 63
十八、产后健康检查 64
十九、产后性生活与避孕 69
第三节 产后异常的护理 70
一、产后贫血 70
二、产后尿失禁 73
三、会阴伤口感染 75
四、产后伤口疼痛 78
五、静脉曲张 82
六、头痛 83
七、妊娠高血压综合征后遗症 84
八、产后脱发 84
九、泌乳与乳胀 85
十、乳头皲裂与乳腺炎 87
十一、催乳与回乳 90
十二、腋下肿块 94
十三、腹部硬块 94
第四节 产后疾病的防治 95
一、产后外阴发炎的防治 95
二、产后手脚麻木、疼痛的处理 96
三、产后心力衰竭的预防 97
四、产妇脑卒中的防治 98
五、产后应留意妊娠中毒症 99
六、产后便秘的防治 100
七、产后感冒的防治 101
八、产后中暑的防治 102
九、产后血虚发热的防治 103
十、产后血瘀发热的防治 104
十一、产后产妇足跟痛的防治 104
十二、产后肛裂及预防 105
十三、子宫复原不全及防治 107
十四、产后子宫脱垂的原因 109
十五、产后腹痛的防治 110
十六、产后流血不止的防治 112
第五节 产后常见病的食疗 113
一、产褥感染 113
二、晚期产后出血 117
三、子宫复旧不全 120
四、产褥中暑 123
五、产后尿潴留 125
六、产褥期乳腺炎 128
七、产后子宫脱垂 131
第六节 产妇康复禁忌 134
一、产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化 134
二、剖宫产后恢复期忌忽视的保健问题 135
三、产妇忌轻视产后第一次大小便 136
四、产妇忌不了解产褥期正常现象 137
五、产妇忌不注意产褥期卫生 139
六、产妇居室忌关门闭窗 140
七、产妇忌睡席梦思床 140
八、产妇在坐月子期间忌完全卧床休息 141
九、产妇忌穿戴过多 142
十、产妇忌穿化纤、羊毛内衣胸罩 142
十一、产妇忌过早劳动和不当劳动 143
十二、产妇忌产后性生活过早 144
十三、产妇忌产后忽视检查 145
十四、产妇忌用某些西药 146
第七节 产后体型恢复 146
一、产后肥胖与减肥 146
二、产后怎样恢复体型 149
三、如何消除剖腹产后的腹部脂肪 150
四、产后如何寻回双腿的魅力 150
五、怎样喂奶才能做到不影响产妇体型 152
六、乳房的保养 153
七、腹部的保养 157
八、脚部的保养 158
九、束腹与束裤的使用 159
第八节 产后的恢复运动 160
一、产后运动指南 160
二、产褥操 162
三、腹部肌肉运动 165
四、骨盆肌肉运动 167
五、背部运动 168
六、剖宫产者的辅助运动 171
七、运动中的安全 172
第二章 婴儿的护理第一节 不同时期婴儿的身心发育 178
一、0～1个月婴儿的身心发育 178
二、1～2个月婴儿的身心发育 179
三、2～3个月婴儿的身心发育 179
四、3～4个月婴儿的身心发育 180
五、4～5个月婴儿的身心发育 180
六、5～6个月婴儿的身心发育 181
七、6～7个月婴儿的身心发育 182
八、7～8个月婴儿的身心发育 182
九、8～9个月婴儿的身心发育 183
十、9～10个月婴儿的身心发育 184
十一、10～11个月婴儿的身心发育 184
十二、11～12个月婴儿的身心发育 185
第二节 不同时期婴儿的护理方案 186
一、新生儿日常护理 186
二、1月婴儿日常护理 205
三、2月婴儿日常护理 210
四、3月婴儿日常护理 221
五、4月婴儿日常护理 226
六、5月婴儿日常护理 229
七、6月婴儿日常护理 233
八、7月婴儿日常护理 237
九、8月婴儿日常护理 243
十、9月婴儿日常护理 247
十一、10月婴儿日常护理 253
十二、11月婴儿日常护理 259
十三、12月婴儿日常护理 262
第三节 不同时期婴儿的喂养指导 267
一、新生儿的喂养 267
二、1个月婴儿的喂养 279
三、2个月婴儿的喂养 281
四、3个月婴儿的喂养 282
五、4个月婴儿的喂养 284
六、5个月婴儿的喂养 289
七、6个月婴儿的喂养 292
八、7个月婴儿的喂养 293
九、8个月婴儿的喂养 294
十、9个月婴儿的喂养 296
十一、10个月婴儿的喂养 298
十二、11个月婴儿的喂养 298
十三、12个月婴儿的喂养 299
第四节 不同时期婴儿的保健方案 302
一、新生儿的保健 302
二、1月婴儿的保健 309
三、2月婴儿的保健 310
四、3月婴儿的保健 313
五、4月婴儿的保健 318
六、5月婴儿的保健 324
七、6月婴儿的保健 330
八、7月婴儿的保健 331
九、8月婴儿的保健 333
十、9月婴儿的保健 337
十一、10月婴儿的保健 340
十二、11月婴儿的保健 343
十三、12月婴儿的保健 345
第五节 不同时期婴儿的智力开发 349
一、0～1个月婴儿的智力开发 349
二、1～2个月婴儿的智力开发 358
三、2～3个月婴儿的智力开发 372
四、3～4个月婴儿的智力开发 380
五、4～5个月婴儿的智力开发 387
六、5～6个月婴儿的智力开发 395
七、6～7个月婴儿的智力开发 402
八、7～8个月婴儿的智力开发 411
九、8～9个月婴儿的智力开发 416
十、9～10个月婴儿的智力开发 421
十一、10～11个月婴儿的智力开发 426
十二、11～12个月婴儿的智力开发 431