一、认识脂肪肝 1
1．什么是脂肪肝？ 1
2．脂肪肝是怎样形成的？ 2
3．脂肪肝是怎样分型和分期的？ 3
4．什么是单纯性脂肪肝？ 4
5．什么是肥胖性脂肪肝？ 4
6．什么是酒精性脂肪肝？ 5
7．什么是妊娠急性脂肪肝？ 7
8．什么是药物性脂肪肝？ 8
9．什么是营养失调性脂肪肝？ 10
10．什么是糖尿病性脂肪肝？ 11
11．什么是肝炎后脂肪肝？ 12
12．脂肪肝有何危害？ 14
13．哪些人易患脂肪肝？ 15
14．脂肪肝是吃惹的祸吗？ 18
15．过度饮酒会引起脂肪肝吗？ 20
16．过于肥胖会引起脂肪肝吗？ 22
17．肥胖与脂肪肝有何联系？ 23
18．肥胖者短期内体重快速下降对脂肪肝有何不良影响？ 24
19．体型消瘦的人是否也会得脂肪肝？ 24
20．素食者不易发生脂肪肝吗？ 25
21．还有哪些原因会引起脂肪肝？ 25
22．高脂血症与脂肪肝有何关系？ 26
23．溃疡型肠结核与脂肪肝有何关系？ 27
24．病毒性肝炎和脂肪肝有何关系？ 27
25．脂肪肝与肝硬化有何关系？ 28
26．为什么脂肪肝要早诊断早治疗？ 29
27．脂肪肝有何临床表现？ 30
28．肝炎后脂肪肝有何临床表现？ 31
29．妊娠期急性脂肪肝有何临床特征？ 32
30．如何诊断脂肪肝？ 32
31．为什么脂肪肝要做B超检查？ 33
32．血清纤维化指标测定对诊断脂肪肝的价值？ 34
33．MRI和肝动脉造影对脂肪肝的确诊有何价值？ 34
34．什么是确诊脂肪肝的主要方法？ 35
35．医学上对肝活检的认识如何？ 36
36．哪些脂肪肝患者需通过肝穿刺明确诊断？ 36
37．脂肪肝的实验室检查有哪些？ 37
38．脂肪肝患者常做的肝功能检查有哪些？ 38
39．脂肪肝患者为何肝功能异常？ 40
40．如何早期发现脂肪肝？ 40
41．脂肪肝易误诊？ 41
42．脂肪肝的治疗原则是什么？ 42
43．在脂肪肝治疗中需要注意哪些问题？ 42
44．为什么说去除病因是治疗脂肪肝的基本方法？ 43
45．如何用药物辅助治疗脂肪肝？ 44
46．如何用非处方药物保肝？ 45
47．维生素C及其衍生物能改善脂肪肝吗？ 46
48．维生素E对治疗脂肪肝有何作用？ 46
49．如何治疗肝炎合并脂肪肝？ 47
50．各种类型脂肪肝如何治疗？ 48
51．如何治疗药物性脂肪肝？ 49
52．脂肪肝能彻底治愈吗？ 50
53．防治脂肪肝有何措施？ 50
54．哪些因素影响非酒精性脂肪肝的预后？ 52
55．脂肪肝与肝硬化及肝癌有何关系？ 52
56．脂肪肝患者为什么要定期体检？ 53
57．如何呵护脂肪肝患者并发症患者？ 54
58．无症状性脂肪肝不需要治疗吗？ 54
59．为什么防治脂肪肝刻不容缓？ 55
60．为什么脂肪肝患者不能盲目用药？ 56
61．脂肪肝患者为什么要慎重选用药物？ 57
62．脂肪肝看不看无所谓吗？ 58
63．脂肪肝根本不可能治愈吗？ 59
64．治疗脂肪肝主要依靠保肝药物吗？ 59
65．有了脂肪肝就得服用降血脂药物吗？ 60
66．脂肪肝伴有转氨酶升高就需要服用降酶药物吗？ 60
67．脂肪肝伴有转氨酶升高就不能多活动吗？ 61
68．慢性病毒性肝炎合并肥胖性脂肪肝抗病毒治疗最重要吗？ 61
69．为什么说脂肪肝不等于肝硬化？ 62
70．为什么说脂肪肝不是肝炎？ 62
71．为什么妊娠期脂肪肝不容忽视？ 63
72．为什么小儿也要防脂肪肝？ 63
73．脂肪肝如何预防？ 64
74．孕妇如何预防脂肪肝？ 67
75．如何预防病毒性肝炎引起的脂肪肝？ 67
76．老年人怎样从饮食上预防脂肪肝？ 68
77．如何预防药物性脂肪肝？ 68
78．如何预防中毒性脂肪肝？ 69
79．中医如何认识脂肪肝？ 70
二、脂肪肝的精神调补 72
1．脂肪肝如何进行精神调养？ 72
2．脂肪肝对心理健康有何危害？ 72
3．脂肪肝患者如何进行心理及行为修正治疗？ 73
4．肥胖性脂肪肝如何进行心理治疗？ 74
5．酒精性脂肪肝如何进行心理治疗？ 77
6．什么是节食心理疗法？ 78
7．什么是脂肪肝的行为疗法？ 79
8．脂肪肝患者存在哪些不良行为？ 79
9．如何纠正脂肪肝患者的不良行为？ 80
10．肥胖性脂肪肝行为疗法的基本原理是什么？ 80
11．肥胖性脂肪肝行为疗法有哪些基本要素？ 81
12．如何对肥胖性脂肪肝患者实施行为疗法？ 81
三、脂肪肝的饮食调补 84
1．为什么说脂肪肝的食疗很重要？ 84
2．脂肪肝的饮食治疗原则是什么？ 84
3．营养失调性脂肪肝患者在饮食上要注意什么？ 85
4．酒精性脂肪肝患者在饮食上要注意什么？ 86
5．肝炎后脂肪肝患者在饮食上要注意什么？ 87
6．脂肪肝患者吃哪些食物为宜？ 88
7．脂肪肝患者如何节制饮食？ 88
8．脂肪肝患者为什么要节制饮酒？ 89
9．脂肪肝患者如何合理吃糖？ 91
10．脂肪肝患者如何合理摄取脂肪性食物？ 92
11．脂肪肝患者如何看待食物中的胆固醇？ 93
12．脂肪肝患者如何充分利用食物蛋白质？ 93
13．膳食纤维与脂肪肝有何关系？ 94
14．为何脂肪肝患者的维生素不可少？ 95
15．哪些食品富含预防脂肪肝的维生素？ 96
16．多饮水对脂肪肝患者有何好处？ 97
17．对肥胖性脂肪肝患者水果多多益善吗？ 97
18．脂肪肝患者不宜吃哪些食物？ 98
19．脂肪肝患者应该全吃素食吗？ 98
20．脂肪肝患者吃菜为什么不能多放油？ 98
21．脂肪肝患者为什么要多吃蔬菜和水果？ 99
22．脂肪肝患者如何做好饮食调控？ 100
23．为什么瘦肉也不宜多吃？ 101
24．调补脂肪肝患者的粮食有哪些？ 102
25．豆类食品为何能防治脂肪肝？ 104
26．大蒜对脂肪肝患者有何调补作用？ 104
27．调补脂肪肝患者的瓜果有哪些？ 105
28．调补脂肪肝患者的根茎类蔬菜有哪些？ 105
29．调补脂肪肝患者的菌类食物有哪些？ 107
30．调补脂肪肝患者的水果有哪些？ 108
31．调补脂肪肝患者的干果有哪些？ 109
32．调补脂肪肝患者的海产品有哪些？ 109
33．牛奶为何是降脂常用饮品？ 110
34．茶叶对脂肪肝有何治疗作用？ 111
35．调补脂肪肝患者的茶饮有哪些？ 112
36．调补脂肪肝患者的米粥有哪些？ 113
37．调补脂肪肝患者的汤羹有哪些？ 114
38．调补脂肪肝患者的菜肴有哪些？ 117
39．调补脂肪肝患者的主食有哪些？ 120
40．调补脂肪肝患者的饮料有哪些？ 123
41．调补脂肪肝患者的果菜汁有哪些？ 123
四、脂肪肝的中药调治 125
1．中医如何保肝、养肝？ 125
2．中医如何治疗脂肪肝？ 126
3．中药能降脂吗？ 127
4．绞股蓝是如何抗脂肪肝的？ 128
5．螺旋藻是如何抗脂肪肝的？ 129
6．三七是如何抗脂肪肝的？ 130
7．大黄是如何抗脂肪肝的？ 131
8．丹参是如何抗脂肪肝的？ 133
9．虎杖是如何抗脂肪肝的？ 133
10．蒲公英是如何抗脂肪肝的？ 134
11．柴胡是如何抗脂肪肝的？ 135
12．茵陈是如何抗脂肪肝的？ 136
13．泽泻是如何抗脂肪肝的？ 137
14．人参是如何抗脂肪肝的？ 138
15．何首乌是如何抗脂肪肝的？ 140
16．冬虫夏草是如何抗脂肪肝的？ 141
17．灵芝是如何抗脂肪肝的？ 142
18．枸杞子是如何抗脂肪肝的？ 143
19．决明子是如何抗脂肪肝的？ 144
20．银杏叶是如何抗脂肪肝的？ 145
21．蒲黄是如何抗脂肪肝的？ 146
22．女贞子是如何抗脂肪肝的？ 147
23．马齿苋是如何抗脂肪肝的？ 148
24．山楂是如何抗脂肪肝的？ 149
25．魔芋是如何抗脂肪肝的？ 150
26．生姜是如何抗脂肪肝的？ 151
27．核桃仁是如何抗脂肪肝的？ 152
28．大枣是如何抗脂肪肝的？ 153
29．陈皮是如何抗脂肪肝的？ 154
30．荷叶是如何抗脂肪肝的？ 155
31．海藻是如何抗脂肪肝的？ 156
32．花粉是如何抗脂肪肝的？ 157
33．黄精是如何抗脂肪肝的？ 157
34．甘草是如何抗脂肪肝的？ 158
35．治疗脂肪肝可选用哪些中成药？ 158
36．治疗脂肪肝的常用内服方剂有哪些？ 162
37．治疗脂肪肝的常用药膳有哪些？ 164
五、脂肪肝的手法调治 185
1．按摩疗法是如何抗脂肪肝的？ 185
2．如何针灸治疗脂肪肝？ 185
3．如何磁穴治疗脂肪肝？ 186
六、脂肪肝的起居调养 187
1．脂肪肝如何进行生活调养？ 187
2．为什么保护肝脏很重要？ 188
3．如何调养脂肪肝？ 189
4．脂肪肝患者如何自我护理？ 189
5．为什么脂肪肝患者不宜大量吸烟？ 190
6．沐浴疗法是如何抗脂肪肝的？ 191
七、脂肪肝的运动调养 193
1．运动调养适用于哪些类型的脂肪肝？ 193
2．脂肪肝患者运动调养前为何要进行健康检查？ 194
3．如何让运动为肝脏减脂？ 195
4．脂肪肝患者为什么要坚持运动锻炼？ 196
5．为什么有氧运动能健身降脂？ 196
6．哪些脂肪肝患者对待运动要慎重？ 198
7．脂肪肝患者运动前要做何检查？ 198
8．脂肪肝患者如何控制运动量？ 199
9．脂肪肝患者做运动适宜持续多少时间？ 200
10．脂肪肝患者适宜何种运动方式？ 202
11．脂肪肝男性患者步行有何好处？ 202
12．脂肪肝患者做半分钟骨盆减肥操有何好处？ 203
13．脂肪肝男性患者做腹部保健操有何好处？ 203
14．脂肪肝患者游泳有何好处？ 204
15．脂肪肝患者登山有何好处？ 204
16．脂肪肝患者爬楼梯有何好处？ 204
17．脂肪肝患者骑自行车有何好处？ 205
18．脂肪肝患者打羽毛球有何好处？ 205
19．脂肪肝患者踢毽子有何好处？ 206
20．脂肪肝患者跳舞有何好处？ 206
21．脂肪肝患者跳绳有何好处？ 207
22．哪些因素可导致运动减肥无效？ 208
23．气功疗法对脂肪肝患者有何作用？ 208
24．如何做疏肝导气功？ 209
25．如何做强肝功？ 209
26．如何做舒肝动静功？ 210
27．如何做简易疗肝功？ 210
28．脂肪肝患者运动时需要注意哪些问题？ 211