第一章 绪论 1
自学指导 1
1-1 运动生物力学的定义 2
1-2 人体机械运动的特点 3
1-3 运动生物力学的任务 5
一、研究人体结构和机能的生物力学特性 5
二、揭示动作技术原理，建立合理的动作技术模式 6
三、进行生物力学诊断，制定最佳运动技术方案 7
四、为设计和改进运动器械提供生物力学依据 7
五、为防治运动创伤和制定康复手段提供力学依据 7
1-4 运动生物力学的发展简史 8
小结 11
第二章 肌肉的力学特性与肌肉力量训练的生物力学 13
自学指导 13
2-1 肌肉的特性 14
一、肌肉结构力学模型 14
二、肌肉的物理特性 15
三、肌肉的生理特性——收缩性、兴奋性 16
2-2 肌肉收缩的生物力学特性 16
一、肌肉收缩形式 16
二、载荷对肌肉收缩的影响 17
三、肌肉收缩的功和功率 19
四、影响肌拉力大小的生物学条件 22
五、肌肉松弛 25
六、韧带和肌腱的生物力学 26
2-3 肌肉力量训练的生物力学 29
一、力量素质的概念 29
二、肌肉力量的分类 32
三、现代爆发力训练方法简介 34
小结 42
第三章 人体运动与力 45
自学指导 45
3-1 基础知识 46
一、质点、刚体和多刚体系统 46
二、力的概念和常见的外力 48
三、力矩和力的平移定理 52
四、受力分析和受力图 54
3-2 人体平衡和人体总重心 56
一、人体平衡概述 56
二、人体平衡的稳定性 56
三、人体平衡的特点 60
四、人体总重心及测定方法 62
3-3 人体运动学及测量方法 68
一、人体运动学特征 68
二、运动学参数的测试方法 80
3-4 人体运动的动力学及测试方法 81
一、动力学基本定理及其在体育中的应用 81
二、动力学参数的测试手段 94
3-5 流体作用力对体育运动的影响 100
一、流体力学中经常使用的物理量和术语 100
二、静止流体中的压力与浮力 103
三、流动流体的作用力——流体动力 105
四、流体作用力对人体与器械运动的影响 110
小结 121
第四章 人体基本运动 127
自学指导 127
4-1 人体运动的基本原理 128
一、骨杠杆原理及应用 128
二、关节活动顺序原理 132
4-2 肢体的基本运动形式与原理 135
一、上肢的推、拉运动形式 135
二、下肢的缓冲、蹬伸运动形式 138
三、肢体的鞭打动作 142
四、肢体的摆动动作 145
小结 146
第五章 动作技术的生物力学分析 148
自学指导 148
5-1 动作技术分析的方法和一般步骤 149
一、运动生物力学动作技术分析的概念 149
二、动作技术的生物力学基本要素及其意义 150
三、要素的组合与匹配原则 154
四、分析研究动作技术的方法和一般步骤 156
五、动作技术的生物力学原理对技术训练的指导作用 160
5-2 跑的生物力学分析 162
一、影响跑步速度的要素 163
二、短跑动作技术的生物力学分析 164
5-3 跳的生物力学分析 173
一、跳的一般原理 174
二、跳远 178
三、跳高 186
5-4 投掷的生物力学分析 191
一、影响投掷距离的要素 191
二、投掷标枪动作的生物力学分析 193
5-5 举重的生物力学分析 201
一、举重技术的基本原则 202
二、举重动作技术的生物力学分析 208
5-6 竞技体操的生物力学分析 214
一、无支撑时相向运动与制动 214
二、力的传递 216
三、摆动反作用力 217
四、“鞭打”动作的作用 218
五、起跳与推手 219
六、破坏平衡后的紧急处理 221
七、滚翻动作的基本规律 223
八、后手翻踺子的基本规律 225
九、空翻转体类动作的基本规律 227
小结 229