谷豆类 18
医生建议尽量不吃的谷豆类食物油条 18
月饼 19
麻花 19
饼干 19
蛋糕 20
方便面 20
汉堡包 20
三明治 21
比萨饼 21
锅巴 21
爆米花 22
油豆腐 22
豆腐干 22
高粱米 23
粉丝 23
西谷米 23
医生建议适量少吃的谷豆类食物面包 24
绿豆糕 24
红豆沙 24
年糕 25
粽子 25
油面筋 26
挂面 26
花卷 26
烙饼 27
烧饼 27
馒头 27
臭豆腐 28
酱豆腐 28
医生建议可常吃的谷豆类食物玉米粥 29
煮玉米笋 29
小米粥 29
麦麸饼 30
大麦粥 30
荞麦饼 31
籼米饭 31
水面筋 31
莜麦卷 32
燕麦片 32
豆腐 32
豆腐脑 33
豆腐丝 33
黑豆饼 33
烤黄豆 34
烤蚕豆 34
煮白扁豆 35
赤豆粥 35
烤豌豆 35
绿豆饼 36
黑芝麻糊 36
蔬菜类 38
医生建议尽量不吃的蔬菜甜菜 38
竹笋 38
马铃薯 38
甘薯 39
豆薯 39
荸荠 40
芋头 40
菱角 40
百合 41
佛手 41
炸薯片 41
糖蒜 42
医生建议适量少吃的蔬菜辣椒 43
韭菜 43
藕 43
大葱 44
香菜 44
雪里蕻 44
香椿芽 45
苤蓝 45
金针菜 45
菜瓜 46
藕粉 46
酸菜 47
榨菜 47
酱黄瓜 47
医生建议可常吃的蔬菜洋葱 48
苦瓜 48
南瓜 48
黄瓜 49
生菜 49
丝瓜 50
西葫芦 50
胡萝卜 50
白萝卜 51
芹菜 51
四季豆 51
甜椒 52
苘蒿 52
花椰菜 52
菠菜 53
空心菜 53
西红柿 53
芦笋 54
莴苣 54
茭白 55
魔芋 55
大蒜 55
蒜薹 56
蒜黄 56
蒜苗 56
白菜 57
茄子 57
豆苗 58
黄豆芽 58
豇豆 58
荠菜 59
瓠瓜 59
马齿苋 59
甘蓝 60
油菜 60
西兰花 60
木耳菜 61
莼菜 61
蕨菜 61
苦菜 62
银耳 62
木耳 63
蘑菇 63
金针菇 63
冬菇 64
猴头菇 64
草菇 64
平菇 65
葫芦条 65
南瓜粉 65
水果类 67
医生建议尽量不吃的水果柿子 67
葡萄 67
杏 67
桃 68
芦柑 68
柠檬 68
金橘 69
橙子 69
菠萝 69
樱桃 70
甘蔗 70
大枣 71
金丝小枣 71
黑枣 71
荔枝 72
龙眼 72
枇杷 72
椰子 73
杨梅 73
沙果 73
水果罐头 74
葡萄干 74
果脯蜜饯 75
山楂片 75
柿饼 75
医生建议适量少吃的水果苹果 76
西瓜 76
甜瓜 76
梨 77
李子 77
杨桃 78
芒果 78
医生建议可常吃的水果无花果 79
香蕉 79
桑葚 79
猕猴桃 80
石榴 80
柚子 81
草莓 81
山楂 81
坚果类 83
医生建议尽量不吃的坚果栗子 83
芡实 83
银杏 83
医生建议尽量少吃的坚果核桃 84
炒腰果 84
炒松子 84
莲子 85
炒榧子 85
甜杏仁 85
炒花生米 86
炒葵花子 86
炒西瓜子 86
医生建议可常吃的坚果炒南瓜子 87
炒榛子 87
生西瓜子 87
生葵花子 88
生花生米 88
肉食类 90
医生建议尽量不吃的肉食午餐肉 90
香肠 90
猪肉松 90
火腿 91
牛肉干 91
羊肉 91
猪脑 92
羊脑 92
牛脑 93
炸鸡 93
医生建议适量少吃的肉食扒鸡 94
清蒸猪肉 94
煨牛肉 94
猪肚 95
羊肚 95
牛肚 95
猪肝 96
羊肝 96
牛肝 96
鹅肝 96
猪腰 97
羊腰 98
牛腰 98
猪心 98
鸡心 99
猪肺 100
猪蹄 100
猪肠 100
医生建议可常吃的肉食炖柴鸡 101
炖鸽肉 101
猪胰 101
清蒸雉肉 102
炖乌鸡 102
清炖鹌鹑 102
清蒸兔肉 103
炖鸭肉 103
烤鸭 103
炖鹅肉 104
烧鹅 104
酱驴肉 104
炖狗肉 105
牛蹄筋 105
鸡胗 105
蛋类 107
医生建议尽量不吃或少吃的蛋鹌鹑蛋 107
鸡蛋黄 107
鸭蛋黄 107
鹅蛋黄 108
松花蛋 108
咸鸭蛋 108
医生建议可常吃的蛋 109
鸡蛋白 109
鸭蛋白 109
鹅蛋白 109
水产类 111
医生建议尽量不吃的水产类食物螃蟹 111
带鱼 111
墨鱼 111
虾米 112
鲤鱼 112
平鱼 112
医生建议适量少吃的水产类食物淡菜 113
煮河虾 113
煮对虾 113
烤鱿鱼 114
清蒸鲇鱼 114
煮鲍鱼 115
清炖胖头鱼 115
干贝 115
鲮鱼罐头 116
鲍鱼干 116
海参干 116
医生建议可常吃的水产类食物海带 117
羊栖菜 117
裙带菜 117
紫菜 118
清炖海参 118
煮扇贝 119
清蒸鳝鱼 119
煮蚌肉 119
炖泥鳅 120
煮田螺 120
清炖鲫鱼 120
清炖黑鱼 121
清炖三文鱼 121
海蜇皮 121
清炖鲢鱼 122
煮牡蛎 122
炖青鱼 122
清炖黄鱼 123
清炖武昌鱼 123
清炖鲈鱼 124
清炖草鱼 124
清炖鲮鱼 124
清蒸鳜鱼 125
煮鱼翅 125
油脂类 127
医生建议尽量不吃的油脂猪油 127
牛油 127
羊油 127
奶油 128
黄油 128
医生建议适量少吃的油脂辣椒油 129
椰子油 129
棕榈油 129
可可油 130
医生建议可常吃的油脂花生油 131
菜子油 131
葵花子油 131
大豆油 132
棉子油 132
芝麻油 132
玉米油 133
橄榄油 133
色拉油 133
调味品类 135
医生建议尽量不吃的调味品白糖 135
冰糖 135
红糖 135
芝麻酱 136
虾皮 136
果酱 136
胡椒粉 137
桂皮 137
芥末 138
草豆蔻 138
医生建议适量少吃的调味品盐 139
花椒 139
八角 139
小茴香 140
丁香 140
山柰 140
酱油 141
甜面酱 141
食碱 142
味精 142
花生酱 142
医生建议可常吃的调味品米醋 143
豆豉 143
黄酱 143
柠檬汁 144
鸡精 144
饮品类 146
医生建议尽量不喝（吃）的饮品白酒 146
啤酒 146
白葡萄酒 146
麦乳精 147
蜂蜜 147
碳酸饮料 147
果汁饮品 148
冰激凌 148
大雪糕 148
医生建议适量少喝（吃）的饮品花茶 149
全脂速溶奶粉 149
杏仁露 149
黄酒 150
糯米酒 150
红葡萄酒 150
医生建议可常喝（吃）的饮品咖啡 151
绿茶 151
红茶 151
牛奶 152
豆奶 152
绿豆汤 153
蜂王浆 153
豆浆 153
酸奶 154
蔬菜汁 154
药食类 156
医生建议适量少吃的药食人参 156
乌梅 156
苦杏仁 157
医生建议可常吃的药食灵芝 158
茯苓 158
荔枝核 158
螺旋藻 159
鱼肝油 159