第1章 身体和乐器的关系 1
第2章 竹笛呼吸法和发音原理 5
呼吸系统 5
竹笛吹奏中的呼吸 9
竹笛发音原理 11
第3章 一个升号调的练习 15
发音练习 15
左手三个手指的练习 16
右手三个手指的练习 19
“fa”音练习 22
小结 24
第4章 一个降号调的练习 25
降B（降si）音发音练习 25
中音sol、la练习 28
中音降si、do、re、mi练习 30
高音fa和升fa练习 34
综合练习 37
好意见&英国儿歌 37
樱花&日本民谣 37
送别&[美]奥特威曲 37
小白船&朝鲜童谣 38
摇篮曲&[德]勃拉姆斯曲 38
铃儿响叮当&美国歌曲 39
卖花姑娘&朝鲜歌剧《卖花姑娘》选曲 39
开吧，小红花&鲍元恺曲 40
儿童圆舞曲&王连镇曲 40
北风吹&马可等曲 41
黎族舞&吴祖强等曲 41
卖报歌&聂耳曲 41
嘀哩嘀哩&潘振声曲 42
康定情歌&西康民歌 42
二月里来&冼星海曲 42
俄罗斯民歌&[俄]柴可夫斯基曲 43
牡丹花调&福建民歌 43
河北民歌 44
人家的闺女有花戴&马可等曲 44
五寸刀舞&吴祖强等曲 44
句句双&东北民歌 44
老六板&民间乐曲 45
八月桂花遍地开&李焕之编曲 45
青年参军&东北民歌 46
小牧民&内蒙民歌 46
法国圣诞歌曲 46
箫&江苏民歌 47
红河谷&加拿大民歌 47
如歌的行板&[俄]柴可夫斯基曲 47
牧童&捷克民歌 48
我的小猫&捷克儿歌 48
划小船&德国儿歌 49
剪羊毛&澳大利亚民歌 49
雪绒花&[美]罗杰斯 50
小结 50
第5章 两个升号调的练习 51
升C音发音练习 51
练习（升do—do、升do—re） 52
小红花&尚疾曲 52
快乐的晚会&郑律成曲 53
祖国像妈妈一样&苏文进曲 54
高音sol、la的练习 55
军民集体舞&吴祖强等曲 56
清华认出常青&吴祖强等曲 57
编起篱笆来&李姆斯基-柯萨可夫曲 57
练习（三连音） 59
群众表决心&严金萱等曲 59
练习（附点八分音符） 60
练习曲&根据普拉多诺夫长笛练习曲改编 61
鸽子&伊拉迪勒曲 62
综合练习（练习曲、乐曲） 63
欢乐颂&[德]贝多芬曲 63
桑塔·露其亚&意大利民歌 63
摇篮曲&[奥]舒伯特曲 63
巴法罗女孩&[美]斯蒂芬·福斯特 64
河上的月光&[美]R·A·金曲 64
乘着那歌声的翅膀&[德]门德尔松曲 65
丫头们的舞蹈&吴祖强等曲 66
练习曲&[俄]普拉多诺夫曲 67
三十里铺&陕北民歌 68
山歌&陕南民歌 68
瑶族舞曲&茅沅曲 69
牧羊姑娘&金砂曲 69
苏丽柯&格鲁吉亚民歌 69
小步舞曲&[奥]莫扎特曲 70
绣金匾&陕北民歌 70
军民情谊比海深&舞剧《鱼水情》选曲 71
投奔八路军&严金萱等曲 71
少年，少年，祖国的春天&寄明曲 72
小结 72
第6章 两个降号调的练习 73
降E音发音练习 73
降B调音阶练习 75
军民和老百姓&严金萱等曲 76
月牙五更&东北民歌 77
千年的仇要报&严金萱等曲 77
控诉&严金萱等曲 78
夏日最后的玫瑰&爱尔兰民歌 79
跳吧，小兔&李姆斯基-柯萨可夫曲 80
土耳其进行曲&[德]贝多芬曲 81
呼吸与舌的技巧基本练习 82
1．单吐奏法 82
（1）“吐奏” 82
（2）强调性的或是音节清楚的吐奏法 83
（3）充分保持音符时值吐奏法 83
（4）断音吐奏法 84
（5）短断音吐奏法 84
（6）长断音吐奏法 85
（7）连音奏法 86
2．双吐奏法 87
3．三吐奏法 88
综合练习（练习曲、乐曲） 91
喀秋莎&[俄]勃兰切尼曲 91
手风琴艺人在歌唱&[俄]柴可夫斯基曲 92
慢板&[德]亨德尔曲 92
多瑙河之波浪&[罗]伊万诺维奇曲 93
练习曲&孔庆山编曲 94
推炒面&陇东民歌 95
游击队歌&贺渌汀曲 95
盼东方出红日&严金萱等曲 96
吹起银笛拉起琴&阿尔巴尼亚民歌 胡江、魏显忠编曲 97
小结 98
第7章 三个升号调的练习 99
升G音发音练习 99
练习（低、中音升sol） 100
练习（高音升sol） 101
沂蒙小调&山东民歌 102
秋收&山西民歌 102
阿布哈兹歌谣&[俄]普拉多诺夫曲 103
综合练习（练习曲、乐曲） 105
沿着瑞典大街&[俄]里亚多夫曲 105
小曲&[德]舒曼曲 106
旋律&[德]舒曼曲 106
山歌&白杰曲 107
大春与喜儿双人舞&严金萱等曲 108
旱天雷&广东音乐 109
斗笠舞&吴祖强等曲 110
红色娘子军连歌&吴祖强等曲 111
小曲&[德]舒曼曲 112
窗花舞&严金萱等曲 112
小步舞曲&[德]贝多芬曲 114
小结 114
第8章 三个降号调的练习 115
降E调基本练习 115
小曲&[德]亨德尔曲 116
练习曲&根据长笛练习曲编配 116
咏叹调&[奥]莫扎特曲 117
练习曲&根据长笛练习曲编配 119
小曲&GARIBOLOI 121
颤音练习 122
颤音练习（低、中音sol、la、si、do、re、mi） 123
颤音练习（中音fa、高音sol、la） 124
综合练习（练习曲、乐曲） 127
练习曲&根据普拉多诺夫长笛练习曲改编 127
黄水谣&冼星海曲 128
小曲&[俄]列乌次基曲 129
摇滚时代&托马斯曲 130
故乡的亲人&[美]福斯特曲 131
练习曲&根据普拉多诺夫长笛练习曲改编 131
日依格舞曲&[德]亨德尔曲 132
大红枣儿甜又香&严金萱等曲 133
勇敢的猎手&[德]舒曼曲 134
双吐练习 135
快板&根据亨德尔同名曲改编 135
小结 136
第9章 四个升号调的练习 137
E调基本练习 137
蒙古夜曲&佚名曲 138
我爱北京天安门&金月苓曲 140
工农齐武装&革命歌曲 141
喜儿独舞&严金萱等曲 141
超高音si、do、升do音练习 142
练习曲&[俄]普拉多诺夫曲 145
音阶练习 147
春天来了&根据弗利德同名曲改编 149
练习曲&根据长笛练习曲编配 149
塔吉克舞曲&[俄]普拉多诺夫曲 151
练习曲&根据长笛练习曲改编 152
综合练习 154
小步舞曲&[德]巴赫曲 154
大春进山洞&严金萱等曲 154
小步舞曲&[奥]莫扎特曲 155
船歌&[俄]柴可夫斯基曲 156
小结 159
第10章 四个降号调的练习 159
降A调基本练习 159
水下王国的舞蹈&[俄]李姆斯基-科萨科夫曲 162
练习（音阶） 163
你像一朵花儿&[德]舒曼曲 164
行板&[俄]普拉多诺夫曲 165
练习曲&根据长笛练习曲改编 167
综合练习 168
即兴曲&[奥]莫扎特曲 168
加沃特舞曲&[比]戈塞克曲 174
小夜曲&[奥]海顿曲 175
小步舞曲&[德]巴赫曲 177
小结 178
第11章 音阶 音程技术练习 179
G大调 e小调音阶 音程技术练习 180
F大调 d小调音阶 音程技术练习 185
D大调 b小调音阶 音程技术练习 190
降B大调 g小调音阶 音程技术练习 195
A大调 升f小调音阶 音程技术练习 201
降E大调 c小调音阶 音程技术练习 206
E大调 升c小调音阶 音程技术练习 211
降A大调 f小调音阶 音程技术练习 216
小结 222
第12章 论练习 223
练习时要学会用脑 223
基础练习 224
音阶练习 226
解释乐曲 229
听觉训练 231
模拟演出练习 232
结束语 234