第一部分 你的身体只相信你第一章 意识与身体的奇妙关联 2
压力因素 5
工作中的不如意 7
生活节奏的改变 9
身体的卫队 11
双向交流系统 12
第二章 病由心生 14
环境因素 15
基因因素 17
神秘因素 17
身随心动 18
什么创造了我们的本体？ 24
第三章 身体的语言 29
积累的伤情 31
解读身体的语言 33
生病的好处 35
症状等于改变 36
第四章 聆听身体的倾诉 38
留心 40
用文字描述症状 45
可视化 50
静思 55
第五章 走上康复之路 58
恐惧与无畏 60
心灵的放松 63
恳求宽恕 64
爱上爱 68
第二部分 伤心就会伤身第六章 从头到脚：身体在说话 72
全景图 72
美丽的身体 76
第七章 骨骼和肌肉：情绪的调色板 87
骨骼 87
肌肉 89
第八章 神经系统：身体的保护伞 92
疼痛 95
头痛 97
偏头痛 99
坐骨神经痛 100
纤维肌痛 101
麻痹 102
癫痫症 103
第九章 压力反应：病症的根源 104
压力的影响 105
紧张的起因 107
创伤和创伤后压力症候群 112
第十章 免疫系统：身体里的军队 114
免疫系统中的腺体 116
自身免疫紊乱 117
第十一章 呼吸系统：生命的气息 129
呼吸和治疗 132
鼻子 133
喉咙 135
声带 137
甲状腺 138
肺部 139
第十二章 循环系统：爱的韵律 143
心脏 144
血液 149
第十三章 消化系统：肠胃也有小性格 152
嘴 152
牙齿 154
胃 154
肠 157
肝脏 159
第十四章 泌尿系统：情绪的出口 161
肾脏 161
膀胱 163
肾上腺 164
第十五章 生殖系统：性功能障碍的情绪因子 166
男性角色 166
女性角色 169
第十六章 坏心情损害了你的皮肤 174
皮肤——情绪的地图 174
神经性皮炎 175
粉刺 175
皱纹 176
发汗 176
头皮屑 177
第十七章 复杂的精神世界 178
精神紊乱 178
抑郁症 179
焦虑和神经过敏 180
恐惧症 181
二级情感障碍（狂躁和抑郁） 181
神经失常 182
老年痴呆症和阿耳茨海默氏病 183
沉溺（上瘾） 184