第一单元 滑雪系列 1
第1集 冬季出游计划 1
第2集 害怕摔跤的初学者 4
第3集 失败乃成功之母 7
第4集 善意的谎言 10
第5集 挑战高难度的滑雪 13
第二单元 情人节系列 17
第1集 小狗的爱？ 17
第2集 情人节礼物 21
第3集 没有情人的情人节 24
第4集 搭讪与拒绝 28
第5集 结婚狂 31
第三单元 约会系列 35
第1集 我有一个约会 35
第2集 发出邀请 38
第3集 着装要求 41
第4集 造访礼节 44
第5集 相亲 47
第四单元 通讯系列 51
第1集 马大哈 51
第2集 短信——省钱系统？ 54
第3集 手机就是手机 57
第4集 电话留言 60
第5集 手机礼仪 63
第五单元 健身系列 67
第1集 春季减肥计划 67
第2集 贪吃的减肥者 70
第3集 自恋的健身者 73
第4集 健身理论专家 76
第5集 三天打鱼两天晒网 79
第六单元 求职系列 82
第1集 跳槽 82
第2集 准备简历 85
第3集 面试 88
第4集 职场新人 91
第5集 Mario下岗 94
第七单元 舞蹈音乐系列第1集 舞会预演练习篇 97
第2集 舞会搭讪篇 100
第3集 舞后余兴篇 103
第4集 忆往昔明星岁月 105
第5集 音乐会中的小插曲 108
第八单元 网络系列 111
第1集 现实生活中的小土豆 虚拟世界里的大英雄 111
第2集 网络平台圆梦想 114
第3集 网上竞拍幸运袜 116
第4集 网络世界陷阱多 119
第5集 网络恋情见光死 122
第九单元 办公室关系系列第1集 第一天上班 126
第2集 学会说不 129
第3集 批评的艺术 133
第4集 要求加薪 137
第5集 办公室谣言 140
第十单元 老板的类型系列第1集 因人而异的工作风格 144
第2集 办公室噩梦 147
第3集 关于交流风格的学问 150
第4集 女强人的成长历程 153
第5集 做决策的类型 156
第十一单元 旅游系列一第1集 计划自助游 159
第2集 独自去旅行 162
第3集 旅行社趣闻 166
第4集 外币兑换 169
第5集 面见签证官 172
第十二单元 旅游系列二第1集 行前准备 176
第2集 国际航班乘坐须知 179
第3集 来自罗马的电话 182
第4集 买一送一 185
第5集 旅行趣闻 188
第十三单元 汽车系列一第1集 公共交通 192
第2集 坐车上班也轻松 195
第3集 公司用车 198
第4集 车，买还是不买？ 201
第5集 选车 204
第十四单元 汽车系列二第1集 新车试驾 207
第2集 汽车保养 209
第3集 停车难 212
第4集 美女也修车 215
第5集 车迷Mario 218
第十五单元 运动系列 221
第1集 百投不中的篮球明星 221
第2集 篮球赛 224
第3集 昔日明星 227
第4集 足球俱乐部招人 229
第5集 足球明星 233
第十六单元 游戏系列 237
第1集 “扑克脸” 237
第2集 赌侠之争 240
第3集 中文课 243
第4集 游戏时间 246
第5集 儿时的游戏 249
第十七单元 登山系列一第1集 远足计划 253
第2集 不合时宜的着装 256
第3集 出师不利 259
第4集 龟兔赛跑 261
第5集 受伤者的初衷 263
第十八单元 登山系列二第1集 丛林逃生记 267
第2集 两个完美主义者 270
第3集 有恐高症的登山者 272
第4集 下山容易，上山难？ 274
第5集 登山经验谈 277
第十九单元 电影系列 280
第1集 早场电影 280
第2集 招聘演员 283
第3集 电影首映式 286
第4集 剧情起伏 289
第5集 练习走红地毯 292
第二十单元 电视媒体系列第1集 电视的世界 296
第2集 肥皂剧的由来 298
第3集 蛇皮袋的代言 301
第4集 小报记者 304
第5集 最有效的广告方式 308