第一章 追寻记忆的痕迹，探索记忆的奥秘 1
记忆是怎么回事 1
艾滨浩斯告诉我们什么 3
增强记忆要学会忘记 5
是什么影响了你的记忆 6
每个人都有独特的记忆素质 9
记忆力可以通过训练而增强 10
第二章 来一场记忆革命，沏底挑战你的记忆力 12
记忆强弱直接决定你的学习成绩 12
记忆好坏的衡量标准究竟是什么 14
掌握记忆规律，突破学习瓶颈 16
改善思维习惯，打破思维定式 17
绕开记忆的陷阱，寻找记忆的捷径 19
第三章 引爆记忆潜能，你也可以成为记忆天才 21
你的记忆潜能开发了多少 21
明确记忆意图，增强记忆效果 23
有自信，才有提升记忆的可能 24
培养兴趣是提升记忆的基石 25
注意力是记忆的窗口 27
观察力是强化记忆的前提 28
想象力是引爆记忆潜能的魔法 30
第四章 找准突破口，100％成就天才记忆力 31
积极开发右脑，让你的右脑活起来 31
左右脑并用创造记忆的神奇效果 33
思维是记忆的向导 34
另类思维创造记忆天才 36
用思维导图发掘你惊人的记忆力 38
激活创造力，造就非凡记忆力 40
第五章 驾驭记忆规津，让记忆变得更高效 42
利用最有效的时间记忆 42
复习是克服遗忘的良方 44
过度记忆，加深记忆 46
交替记忆符合记忆节律 47
重要的内容开头结尾记 50
第六章 激活右脑，开启记忆回路 52
进入右脑记忆模式，练习快速记忆 52
联想记忆，借力使力 53
形象记忆，不记也能忆 55
照相记忆，效果更好 57
编码记忆，以点带面 60
制造夸张，荒谬记忆 62
比喻记忆，妙趣横生 65
让多重感官一齐上阵 67
利用录音刺激右脑记忆 69
第七章 天才记忆，从最简单的思维训练开始 71
思维训练是开发记忆潜力的基础 71
联想思维记忆训练 73
发散思维记忆训练 75
逆向思维记忆训练 77
创新思维记忆训练 79
形象思维记忆训练 81
第八章 掌握阅读方法，打造天才记忆传奇 84
速读是一种创造性的记忆过程 84
“眼脑直映”，速读记忆的第一步 85
扫读训练，奠定速读记忆的基础 87
线式阅读，贮蓄记忆能源的法宝 89
面式阅读，获取速读记忆的利器 91
计时快速阅读法，全面调动记忆力 93
导引训练，通往速读记忆的大道 94
第九章 记忆基础训练，突破高效记忆的障碍 96
记忆的前提：注意力训练 96
记忆的魔法：想象力训练 99
记忆的基石：观察力训练 100
第十章 培养记忆习惯，修补记忆中的薄弱环节 102
好习惯助你攀上记忆的高峰 102
在理解的基础上记忆 104
让归纳材料成为一种记忆习惯 106
情绪稳定，记忆不易受干扰 108
奖赏你的记忆力 109
第十一章 保持健康是进阶天才记忆力的保证 110
学会科学用脑 110
安排科学合理的饮食 111
保证适当的睡眠 113
第十二章 借助外力，轻松记忆不是梦 115
好记性不如烂笔头 115
给记忆一个好的环境 117
用音乐协助记忆 118
选对色彩，帮助记忆 120
融入群体，刺激记忆 122
第十三章 对症下药，各科记忆均有方 124
英语知识的记忆方法 124
语文知识的记忆方法 126
数学知识的记忆方法 129
化学知识的记忆方法 131
历史知识的记忆方法 133
物理知识的记忆方法 136
地理知识的记忆方法 139
政治知识的记忆方法 141
后记 144