第一篇 体育理论知识篇 1
第一章 高校体育概述 1
第一节 我国高校体育发展概况 1
第二节 实现高校体育目标的基本要求 2
第三节 高校体育的目的和任务 4
第二章 终身体育概述 6
第一节 终身体育概述 6
第二节 终身体育与大学生 19
第二篇 体育与健康篇 27
第三章 体育与健康 27
第一节 现代生活方式与健康 27
第二节 健康教育的目的、任务与原则 30
第三节 大学生健康教育 32
第四节 健康自测法 34
第四章 高校体育与健康 40
第一节 体育与人体健康 40
第二节 体育与人的社会适应 47
第五章 体质与健康 53
第一节 体质概述 53
第二节 影响体质的因素 57
第三节 大学生身体发育特点 60
第四节 大学生体质健康发展状况 63
第五节 大学生体质健康标准 69
第六章 体育健身 78
第一节 体育健身概述 78
第二节 体育健身的原理 80
第三节 体育健身的原则 84
第四节 体育健身的方法 86
第七章 大学生心理健康 91
第一节 大学生心理特点与体育 91
第二节 大学生心理健康的基本要求 98
第三节 大学生心理健康的培养 104
第三篇 运动技能篇 107
第八章 篮球 107
第一节 篮球运动概述 107
第二节 篮球基本技术 109
第三节 篮球基本战术 124
第九章 足球运动概述 129
第一节 足球基本技术 129
第二节 足球基本战术 139
第十章 乒乓球 146
第十一章 羽毛球 161
第一节 羽毛球概述 161
第二节 羽毛球基本技术 166
第三节 羽毛球基本战术 178
第十二章 网球 182
第一节 网球运动概述 182
第二节 网球基本技术 186
第三节 网球基本战术 198
第十三章 体育舞蹈 200
第一节 体育舞蹈概述 200
第二节 体育舞蹈基本舞步 204
第十四章 初级套路 226
第一节 初级长拳（第三路） 226
第二节 简化太极拳 248
第十五章 医务监督 276
第一节 自我医务监督的意义内容 276
第二节 运动中常见的生理反应及处理 279
第三节 运动损伤的预防及处理 290
第十六章 运动中的安全与急救 298
第一节 运动中的安全方法 298
第二节 运动中的急救方法 299
第十七章 运动处方 306
第一节 运动处方概况与原理 306
第二节 运动处方的优点与内容 309
第三节 制定运动处方的程序与原则 312
第四节 运动处方的格式 315
第五节 几种常见疾病的运动处方 316
第十八章 体育疗法 326
第一节 体育疗法概述 326
第二节 体育疗法的特点 335
第三节 常见病的体育疗法 337