第一章 应知应会的足疗知识 1
第一节 泡脚基础知识 1
1．足与人体健康 1
2．泡脚的历史渊源 2
3．泡脚对人体的作用 4
4．泡脚可治哪些病 7
5．泡脚有哪些优点 8
6．泡脚常用方法指南 9
7．泡脚水的选择 11
8．泡脚器的选择 12
9．泡脚的十大禁忌 13
第二节 足部按摩基础知识 14
1．什么是足部按摩 14
2．足部按摩的保健原理 17
3．足部常用的反射区 20
4．足部常用的按摩穴位 33
5．足部常用的按摩手法 46
6．足部按摩的常用器具 54
7．按摩的时间与顺序 57
8．足部按摩的注意事项与禁忌 58
第二章 如何护足美足 61
四季护足方法 61
如何给足做美容 64
如何做足香浴 65
几种特殊的沐浴液 66
芦荟泡脚方法 68
四味甘露汤 69
第三章 常见病中药泡脚与按摩感冒 71
咳嗽 77
头痛 83
哮喘 88
慢性支气管炎 94
胃下垂 99
呕吐 102
呃逆 107
腹泻 112
便秘 117
失眠 122
高血压 127
低血压 133
冠心病 138
中风 144
面瘫 150
三叉神经痛 152
类风湿性关节炎 157
慢性肝炎和肝硬化 162
糖尿病 166
甲状腺功能亢进 174
血小板减少性紫癜 176
月经不调 179
痛经 185
闭经 190
产后缺乳 194
盆腔炎 197
不孕症 200
子宫脱垂 205
更年期综合征 208
小儿厌食 212
小儿遗尿 216
小儿腹泻 220
急性腰扭伤 223
坐骨神经痛 225
痔疮 229
痤疮 234
湿疹 238
神经性皮炎 242
口疮 245
睑缘炎 248
慢性鼻炎 251
第四章 养生保健泡脚 255
美容 255
增强体质 257
延年益寿 259
益智健脑 262
耳聪目明 263
促进食欲 265
消除疲劳 266
第五章 养生保健按摩 269
早晨醒脑 269
晚上催眠 270
促进食欲 271
促进消化 272
消除疲劳 273
健脑益智 275
养心安神 276
缓解压力 277
第六章 泡脚常用中草药 279
薄荷 279
菊花 279
牛筋草 280
金银花 280
芦根 281
蒲公英 281
地丁 282
马齿苋 282
穿心莲 282
枇杷 283
绿豆 283
芦荟 284
茯苓 284
车前子 285
干姜 285
肉桂 286
橘皮 286
红花 286
白前 287
杏仁 287
桔梗 288
百合 288
人参 289
山药 289
大枣 290
石斛 290
女贞子 291
蛇床子 292
土黄芩 292
天麻 293