阶段一：0-3岁→基础能力训练水果店里学发音 2
训练目标：语言能力饕餮小丸子教烧菜：泰柚沙拉两岁洗碗 6
训练目标：手指灵活度 劳动观念培养跟油盐酱醋学认字 9
训练目标：语言能力 思维能力剥毛豆学数数 13
训练目标：手指灵活度 数字启蒙饕餮小丸子教烧菜：青豆泥厨房里的小帮手 16
训练目标：逻辑数理能力 动手能力洗米 20
训练目标：手指和腕力训练 动手能力 观察力饕餮小丸子教烧菜：茶香杂米饭剥春笋 23
训练目标：手指和腕力训练 耐力和坚持力饕餮小丸子教烧菜：油焖笋嗅觉训练好食欲 27
训练目标：感知能力饕餮小丸子教烧菜：奶油咖喱蟹锅碗瓢盆交响曲 31
训练目标：感知能力选水果 34
训练目标：感知能力 观察力饕餮小丸子教烧菜：橙酿虾烤鸡翅膀练记记 37
训练目标：观察能力 记忆能力饕餮小丸子教烧菜：澄式烤鸡翅阶段二：4-6岁→中级能力训练几何馄饨皮 42
训练目标：空间智力饕餮小丸子教烧菜：几何馄饨皮汤不讨饭山楂珠 46
训练目标：手指灵活度 耐力及定力训练孩子的味觉 48
训练目标：感知能力 良好的味觉澄澄的文章：米妮的魔法柜 50
饕餮小丸子教烧菜：南亚咖喱土豆鸡不再危险的厨房 53
训练目标：安全观念培养饕餮小丸子教烧菜：春的时鲜饭神奇的进餐音乐 57
训练目标：音乐感受力和宝贝抢好吃的 59
训练目标：分享的观念饕餮小丸子教烧菜：红酒烩鹅肝六岁第一次炒菜 63
训练目标：动手能力饕餮小丸子教烧菜：炒鸡蛋第一次参加厨艺比赛 67
训练目标：挫折教育 应变能力饕餮小丸子教烧菜：幸福伞大型生日赚钱游戏 71
训练目标：正确的用钱观念 数学应用能力 社会实践能力自我资金管理 83
训练目标：正确的金钱观 数学应用能力 社会实践能力阶段三：7-9岁→高级能力训练神奇的美食公式 86
训练目标：创新思维 归纳能力 联想能力澄澄的文章：掉牙记 91
观察日记三则 92
含羞草 94
厨房里的神奇化学 96
训练目标：观察能力 学习能力厨房里的神奇物理 100
训练目标：观察能力 学习能力饕餮小丸子教烧菜：芹菜炒肉丝从背台词到背课文 104
训练目标：记忆能力 理解能力独立买菜 106
训练目标：判断力 社交能力快乐做点心 112
训练目标：动手能力饕餮小丸子教烧菜：椰香果汁球天天吃面包 114
训练目标：适应力训练澄澄的文章：爷爷的菜地 116
饕餮小丸子教烧菜：三国炙排骨不苦的苦瓜 119
训练目标：分析能力 求知能力饕餮小丸子教烧菜：凉拌苦瓜澄澄的文章：血蚶的调味料 122
餐桌上的理财课 124
训练目标：思维训练教点菜 学交际 128
训练目标：社会交际能力 分析能力饕餮小丸子教烧菜：茶香鸡三十元做一桌菜 133
训练目标：统筹能力饕餮小丸子教烧菜：黑椒猪排 蒜香西兰花 奶油玉米浓汤 果蔬沙拉没有完成的早餐 140
训练目标：统筹力上电视教烧菜 143
训练目标：应变能力澄澄的文章：我上电视比赛烧菜 144
打屁股 146
蕾姐 148
我和徐老师 150
我眼中的爸爸妈妈 151
结束语 154