导论：从当代大学生的健美热出发 1
第一节 当代大学生的健美热 1
第二节 健美的外表与健美的心理 7
第三节 让我们的身心都健美 12
第一章 在和谐的人际环境中生存 17
第一节 和谐与亲密带来愉悦 18
第二节 为什么人和人难相处 27
第三节 有容乃大，宽己宽人 36
第二章 过度的竞争心理不足取 45
第一节 在竞争中胜出的大学生 46
第二节 竞争展示青年人的特征 50
第三节 花红柳绿，各有优势 58
第三章 挫折终究是过眼烟云 69
第一节 受挫感是人之常情 69
第二节 对待挫折的两种态度 78
第三节 让性格更加坚强 85
第四章 驱除心底的自卑感 95
第一节 自卑是深层的自我感受 97
第二节 自卑者不一定是失败者 104
第三节 勤奋是驱除自卑的良药 112
第五章 排遣嫉妒带来的痛苦 119
第一节 面对别人的嫉妒 120
第二节 面对自己的嫉妒 129
第三节 用理智来化解嫉妒 139
第六章 道德感是立身的根本 149
第一节 道德感——一种高尚的情感 149
第二节 道德感的迷失是人生的隐患 154
第三节 在诱惑中彰显人格的尊严 166
第七章 理智地对待物质方面的追求 173
第一节 物质追求是正常需要的反映 173
第二节 片面的物质追求不可取 180
第三节 理智地设计需要发展的方向 190
第八章 在“热恋”中提防“热昏” 197
第一节 莫让恋爱变成悲剧 197
第二节 谈恋爱要兼顾各个方面 209
第三节 开美丽的花，结坚实的果 212
第九章 机会青睐主动的人 221
第一节 主动和被动是两种处世态度 221
第二节 主动为自己和主动为他人 229
第三节 坐着想不如起来行 233
第十章 把学业的基础夯实 241
第一节 学海无涯，学业有涯 241
第二节 靠自己变无趣为有趣 248
第三节 驾驭学习和研究的能力 258
第十一章 张扬自己的创新精神 271
第一节 创新精神和创新思维 271
第二节 创新思维的主要内容 280
第三节 创新思维的自我激发 292
第十二章 以适当的休闲放松心情 303
第一节 一味的紧张有害健康 303
第二节 休闲也许能增长见识 309
第三节 自觉地参与实践锻炼 314
第十三章 做网络世界的“主人” 323
第一节 网络世界的吸引力 323
第二节 互联网与中国大学生 329
第三节 行使好网络世界主人的权利 337
第十四章 面对择业和创业的选择 347
第一节 就业选择的机会和烦恼 347
第二节 择业心理和创业心理 353
第三节 以积极的心态面对就业 359
后记 367