Part 01 宝宝常见病食疗 6
做宝宝最好的保健师 6
感冒 6
萝卜生姜汁&豆腐葱花汤 6
黄瓜豆腐汤/香菜豆腐鱼头汤&白菜绿豆汤 7
葱白粥/桑叶薄竹饮&香菜绿豆芽 8
薄荷牛蒡子粥/香梨去热粥&清热荷叶粥 9
鹅口疮 10
苦瓜汁/萝卜橄榄汁&荷叶冬瓜汤 10
番茄糯米粥/莲子绿豆粥&柿饼粥 11
扁桃体炎 12
煎丝瓜饮 12
清热西瓜皮水&牛蒡消炎饮 13
苹果油菜汁/肉末炒豆芽&糖渍海带丝 14
川贝炖母鸭肉/绿豆炖老鸡&蒲公英粥 15
咳嗽 16
核桃生姜饮/梨藕二汁饮&荸荠百合羹 16
橘皮粥/猪肺薏米粥&百合银耳粥 17
自汗、盗汗 18
羊肚糯米枣/泥鳅汤/小麦红枣桂圆饮&核桃莲子山药羹 18
糯米小麦粥/红枣大米粥/海参粥&胡萝卜炒腰花 19
便秘 20
莴笋橘子汁/莲子豆腐汤&核桃银耳汤 20
菠菜泥奶油汤/首乌蜂蜜饮&蜜奶芝麻羹 21
芝麻杏仁糊&红薯粥 22
果仁橘皮粥/烤椰汁软糕/核桃仁散&蛋丝拌韭菜 23
腹泻 24
胡萝卜泥/白扁豆瘦肉汤/栗子山药姜枣粥&乌梅粥 24
莲藕粥/栗子粥/莲子锅巴粥&白果蛋 25
丝瓜花炒鸡蛋/番茄虾仁&三椒鸡片 26
胡萝卜烩豆角&南瓜豆腐饼 27
蛔虫病 28
香椿竹笋/冰糖话梅&南瓜蜜百合 28
使君子蒸猪瘦肉/凤眼果煲猪瘦肉&荸荠瘦肉丸 29
贫血 30
乌鸡汤/猪皮红枣羹&当归羊肉羹 30
猪肝黄豆煲/黑芝麻糊&红枣花生粥 31
消化不良 32
海蜇荸荠汤/胡萝卜汤&粟米山药粥 32
雪梨山楂粥/鸡内金粥&清煮嫩豆腐 33
宝宝防病抗病必吃的10种食物 34
Part 02 宝宝常见营养病症食疗 36
做宝宝最好的营养师 36
钙缺乏症 36
牛奶白菜汤&奶油鱼丸汤 36
牛奶蛋黄青菜泥/牛奶土豆泥&排骨黄豆粥 37
鲜蘑核桃仁/上汤娃娃菜/虾皮韭菜炒鸡蛋&清蒸虾块 38
荠菜香菜苹果汁&清炒全蟹 39
锌缺乏症 40
鱼头补脑汤/淡菜瘦肉粥&猪肉青菜粥 40
三味蒸蛋/虾酱豆腐&虾仁青豆饭 41
铁缺乏症 42
山药菠菜汤/蛋黄羹&清蒸肝糊 42
猪肝粥/黑芝麻小米粥&肉末炒芹菜 43
香菇烧豆腐/胡萝卜羊肉丝&芹菜牛肉丝 44
鳕鱼片/清蒸鲜鱼&豆腐炖泥鳅 45
维生素A缺乏症 46
蛋黄粥/青菜粥&蜜汁胡萝卜 46
肉末番茄/青椒炒肝丝&肉丁西蓝花 47
维生素C缺乏症 48
蔬菜汁/红枣泥&菜花糊 48
橘子柠檬酸奶/青椒炒金针菇&肉丝炒甜椒 49
维生素D缺乏症 50
鸡蛋羹/冬瓜蛋花汤&牛奶鸡蛋 50
柠檬乳鸽汤 51
维生素E缺乏症 52
双鲜土豆丝/蒸地瓜饼&苹果什锦饭 52
牛奶枣粥/牛奶炖猪蹄&玉米鸡丝 53
应对宝宝常见病的妈妈护理经 56
Part 03 宝宝常见心理疾病食疗 56
做宝宝最好的心理师 56
夜惊、夜啼 56
香菇黄花菜汤&莲子红枣羹 56
山药虾仁粥/百合粥/鲫鱼糯米粥&香菇养生饭 57
厌食症 58
山楂水/北沙参甘蔗汁/葡萄番茄汁&香菇鸡肉羹 58
鸭肫山药薏米粥/山药汤圆/消食脆饼&麦芽山楂糕 59
偏食症 60
菠菜托鸡蛋 60
香煎南瓜/黑豆红枣鲤鱼煲/蛤肉木耳煮豆腐&清汤虾仁 61
多动症 62
鹌鹑蛋羊肝羹/酸枣仁粥/桂圆瘦肉粥&猪肉莲子汤 62
麦片汤/核桃煲猪心/红枣百合蒸猪脑&玫瑰花烤羊心 63
神经性尿频 64
玉米须饮/鲜藕茅根汁/红豆汤&猪脬糯米饭 64
Part 01 宝宝常见病食疗 65
百日咳 65
鸭梨苹果汁/橄榄核冰糖饮&花生冰糖饮 65
川贝杏仁银耳羹/核桃冰糖梨/麻黄蒸鸭梨&川贝梨子炖柴鸡 66
罗汉果柿饼汤/黄花汤/芹菜粥/冰糖花生&枇杷叶粥 67
水痘 68
板蓝根糖饮/金针苋菜汁/香菜胡萝卜汤&三豆粥 68
蜡梅绿豆粥/地丁薏米粥/荸荠酒酿/鲫鱼竹笋汤&金银花甘蔗茶 69
哮喘 70
冰糖白果饮/杏梨枇杷饮/南瓜红枣泥&五味汤 70
萝卜汁煮豆腐/柚子蒸老鸭/党参红枣饭&山药茯苓包子 71
湿疹 72
黄瓜煎水饮/马齿苋煎水饮/芹菜黄瓜汁&绿豆百合薏米汤 72
荷花粥/绿豆海带粥/薏米红豆粥&荸荠鲫鱼 73
流行性腮腺炎 74
金银花凉茶/荸荠藕片汁/炒苋菜/绿豆白菜汤&蚌肉汤 74
绿豆粥/黄花粥/冰糖蒸鸭蛋&凉拌黄花菜 75
肺炎 76
鸭梨杏仁饮/柚子瘦肉汤/百合薏米羹&百合党参粥 76
柚子蒸鸡/冰糖蜜西瓜/金荞麦炖瘦肉&鱼腥草炖肚片 77
暑热症 78
藿香薏米绿豆粥/豆腐黄瓜汤/六味鲜汁饮/麦冬粥&荷叶粥 78
小儿消暑茶/苦瓜茶/黄瓜蜜条/清凉消暑汤&空心菜荸荠茶 79
遗尿症 80
鸡肠小肚汤/山药核桃粥/韭菜根粥&核桃仁鸡米 80
益智仁炖猪肚/桂圆糯米炖猪小肚/清炖羊肚&桂圆炖鸡肝 81
Part 02 宝宝常见营养病症食疗 82
维生素B1缺乏症 82
肉丸汤/豆浆小米粥&烂面条糊 82
维生素B2缺乏症 83
芹菜蛋汤/牛奶玉米粥/紫菜肉蛋糕&海带结炖排骨 83
维生素B6缺乏症 84
猪肝汤/黑木耳肉丸/软炸鸭肝&菠菜拌肉丝 84
维生素B12缺乏症 85
焖鸡肝/清炒生蛤肉/韭菜炒鸭蛋&全麦馒头 85
蛋白质缺乏综合征 86
鸡肉南瓜泥/番茄鱼泥/蛋鱼卷&番茄牛肉 86
微量元素缺乏症 87
火腿土豆泥/鸡肉羹/什锦甜粥&青炒彩椒 87
肥胖症 88
海带乌梅饮/雪梨兔肉羹/豆腐蔬菜汤&肉末拌豆腐 88
冬瓜粥/香菇大米粥/百合拌番茄&黄瓜玉米笋 89
Part 03 宝宝常见心理疾病食疗 90
抑郁症 90
薰衣草白菜汤/洋葱炒蛋&咸蛋黄焗南瓜 90
焦虑症 91
紫菜鸡蛋汤/枣仁粥/鲜奶鲤鱼&芹菜炒羊心 91
选择性缄默症 92
杞子胡桃猪肾汤/松仁玉米/丝瓜鲜干贝&西蓝花炒鸡块 92
孤独症 93
清炒芥蓝/菠萝炒鸡片/青梅苹果沙拉&糙米荞麦饭 93
附录 94
宝宝常见病饮食宜忌速查 94