第一部分 怀孕初期第1章 我是否怀孕了 3
自我诊断怀孕 3
怎样找医生去诊断 5
预产期如何计算 8
怀孕初期的胎儿与母体 9
妊娠反应的对策 12
第2章 您生活中将发生的变化 13
工作 13
睡眠 15
房事 16
盆浴与淋浴 16
吸烟 17
旅行 18
身体锻炼 20
体育运动 21
第3章 怀孕时的各项检查 24
怀孕时尿液检查 24
怀孕时血液检查 25
怀孕时其他检查 26
第4章 了解胎儿的状态 28
了解胎儿状态的方法 28
胎儿触诊与测量 29
超声波扫描胎儿 30
分娩监护仪 33
第5章 胎儿的性别 34
胎儿的性别是由什么决定的 34
自己能选择生男生女吗 35
第6章 怀孕时母体的变化 36
生殖器官及乳房的变化与护理 36
消化系统的变化与护理 38
骨骼、皮肤的变化与护理 39
第7章 怀孕时心理变化与护理 43
孕初的心理活动——喜忧参半 43
孕妇体态与色素斑 44
最后1个月的期待 44
家庭给予孕妇的关爱多些、再多些 45
第二部分 平安度过280天第1章 了解怀孕的过程 49
妊娠第1个月（1-28天） 49
妊娠第2个月（29-56天） 50
妊娠第3个月（57-84天） 51
妊娠第4个月（85-112天） 52
妊娠第5个月（113-147天） 53
妊娠第6个月（148-168天） 55
妊娠第7个月（169-196天） 56
妊娠第8个月（197-224天） 57
妊娠第9个月（225-252天） 58
妊娠第10个月（253-280天） 59
第2章 孕妇的日常生活 61
生活要劳逸结合 61
适度的活动 62
不去拥挤场合 63
注意身体清洁 64
多睡午觉 65
不抽烟不饮酒 66
性生活夫妻必须配合 67
不接触有污染的环境 69
与宠物隔离 71
坐车注意动作 72
不拿25千克以上的重物 73
不坐飞机旅行 74
吹电扇时间不宜太长 75
焦虑有很多危害 75
第3章 孕期衣着注意事项 77
选择棉制内衣 77
衣服穿着需宽大 78
不用腰带扎紧腹部 79
不穿高跟鞋 80
不戴乳罩 80
第4章 怀孕期性生活与锻炼 82
孕期性生活 82
孕期锻炼 85
第三部分 怀孕中母体的各种现象第1章 怀孕期的困扰 91
气喘 91
疼痛 91
便秘 92
痔疮 93
静脉曲张 93
妊娠纹 94
瘙痒 95
白带 95
骨盆区 96
睡眠障碍 96
晕厥和身体不适 97
第2章 怀孕期异常的生理现象 99
先兆流产 99
习惯性流产 100
胎膜早破 101
早产 102
产前出血 102
过期妊娠 103
多胎妊娠 103
双胎妊娠 105
宫外孕 106
胎位异常 106
葡萄胎 108
高危妊娠 108
第3章 怀孕与疾病 110
妊娠期患结核病怎么办 110
孕妇易患肾盂肾炎怎么防治 114
妊娠患子宫肌瘤怎么防治 117
妊娠哮喘怎么办 121
心脏病患者怀孕了怎么办 122
甲状腺功能亢进患者的保健 123
糖尿病孕育必知 123
高血压孕育必知 128
孕妇下肢痉挛如何防治 132
孕妇哪些疼痛不要麻痹 134
头、腰、背、腿的疼痛如何预防 135
出现腰椎间盘突出症为什么要及时就医 136
癫痫孕妇怎样保健 137
肝炎患者怀孕后应注意什么 138
孕妇为什么容易发生贫血？如何防治 139
孕妇为什么容易发生痔疮 140
妊娠后为什么容易发生尿频 141
孕期病毒感染后有哪些表现？如何预防 142
孕期外阴瘙痒是怎么回事 142
孕妇出现皮肤瘙痒怎么办 143
孕期下肢浮肿、静脉曲张怎么办 144
子宫肌瘤对妊娠及分娩有无妨碍 145
妊娠与坐骨神经痛 146
妊娠合并血小板减少性紫癜 147
孕妇“白带”多是病吗 148
第四部分 怀孕保胎40周第1周 怀孕保胎（1-7天） 153
第2周 怀孕保胎（8-14天） 154
第3周 怀孕保胎（15-21天） 154
第4周 怀孕保胎（22-28天） 155
第5周 怀孕保胎（29-35天） 156
第6周 怀孕保胎（36-42天） 156
第7周 怀孕保胎（43-49天） 157
第8周 怀孕保胎（50-56天） 158
第9周 怀孕保胎（57-63天） 159
第10周 怀孕保胎（64-70天） 160
第11周 怀孕保胎（71-77天） 161
第12周 怀孕保胎（78-84天） 161
第13周 怀孕保胎（85-91天） 162
第14周 怀孕保胎（92-98天） 163
第15周 怀孕保胎（99-105天） 163
第16周 怀孕保胎（106-112天） 164
第17周 怀孕保胎（113-119天） 165
第18周 怀孕保胎（120-126天） 165
第19周 怀孕保胎（127-133天） 166
第20周 怀孕保胎（134-140天） 167
第21周 怀孕保胎（141-147天） 167
第22周 怀孕保胎（148-154天） 168
第23周 怀孕保胎（155-161天） 168
第24周 怀孕保胎（162-168天） 169
第25周 怀孕保胎（169-175天） 170
第26周 怀孕保胎（176-182天） 171
第27周 怀孕保胎（183-184天） 171
第28周 怀孕保胎（190-196天） 172
第29周 怀孕保胎（197-203天） 173
第30周 怀孕保胎（204-210天） 173
第31周 怀孕保胎（211-217天） 174
第32周 怀孕保胎（218-224天） 175
第33周 怀孕保胎（225-231天） 175
第34周 怀孕保胎（232-238天） 176
第35周 怀孕保胎（239-345天） 177
第36周 怀孕保胎（246-252天） 177
第37周 怀孕保胎（253-259天） 178
第38周 怀孕保胎（260-266天） 178
第39周 怀孕保胎（267-273天） 179
第40周 怀孕保胎（274-280天） 180
第五部分 孕妇的营养与饮食第1章 怀孕期所需的营养 183
供给全面合理的营养 183
适当增加热能的摄入 183
你需要补充维生素吗 184
孕妇为什么爱吃酸味食物 184
孕妇怎样减少食盐的摄入量 185
孕妇为什么要多吃肉、豆类、水果 185
孕妇为什么不可缺铁 186
孕妇维生素及微量元素不足需补充 187
孕妇为什么不可缺钙 189
第2章 怀孕各期的进食方法 190
妊娠早期的饮食原则 190
孕早期每日摄入的食物量 191
孕早期食谱 191
怀孕中期小菜食谱 193
怀孕中期热菜食谱 196
怀孕中期主食食谱 200
妊娠晚期的膳食营养特点 201
妊娠晚期饮食原则 203
妊娠晚期的饮食安排 204
妊娠晚期一日食谱举例 205
第3章 孕妇保胎禁忌 207
孕妇为什么不要滥服鱼肝油 207
孕妇为什么要少吃山楂食品 207
孕妇为什么不要多吃水果 208
孕妇为什么要少吃油炸食品 208
孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料 209
孕妇为什么不要多喝冷饮 210
孕妇为什么不宜吃婚丧喜庆的食品 211
孕妇的其他禁忌 211
第六部分 产前分娩第1章 产前的征兆与住院时期 215
妈妈的准备 215
爸爸的准备 216
准备婴儿用品 217
住院必备之物 221
家中的准备 222
家中的安排 222
紧急时的联络电话 222
产前检查的内容有哪些 222
常用产前诊断的方法有哪些 225
哪些情况下需提前住院待产 226
什么是围产期 227
什么是产前出血 228
胎儿臀位的可能原因有哪些 229
第2章 分娩前后 230
临产一开始不要过早躺下不动 230
产妇在临产前忌憋着大小便 230
注意临产时胎儿未娩出 231
临产时灌肠对分娩有好处 232
孕妇的分娩心理对胎儿的影响 232
产妇忌轻易做剖宫产 233
注意分娩的选择 235
怎样度过分娩阵痛关 237
对分娩最不利的臀位形式 239
孕妇谨防胎膜早破 239
产妇忌不愿竖位分娩 240
产妇的水中分娩 242
第七部分 产后身体保健与康复第1章 产后的母体 245
子宫的恢复 245
恶露 245
阴道与卵巢机能的恢复 246
产后体形的恢复 247
第2章 产后的日常生活 248
住院中的日常生活 248
出院后的日常生活 250
产后的性生活 252
产后用药禁忌 252
产后记着做检查 253
第3章 产后常见异常 254
产后阵痛 254
褥汗 254
阴道出血 255
产后会阴疼痛 256
产后尿潴留 256
第4章 产后的自我护理 258
要有充足的休息 258
尽早下床活动 259
尽早哺乳 260
积极预防感染 260
谨慎恢复性生活 261
重视做产后检查 262
不容忽视的细节 263
第5章 产后锻炼 265
产后基本运动 265
产妇健美体操 267
第6章 产褥期营养保健 270
产后第一周的饮食调养 270
产妇营养保证 271
产妇授乳时的营养 274
第7章 产后疾病 277
产褥热 277
产褥出血 279
乳头皲裂 280
瘀乳 281
乳腺炎 282
便秘与痔疮 283
第八部分 新生儿护理第1章 新生儿怎样吃 287
忌新生儿哺乳抛弃初乳 287
忌在第一次喂母乳前喂养新生儿 288
忌给新生儿哺乳方法不当 288
忌婴儿躺着吃奶 289
忌对双胞胎新生儿喂养方法不当 290
忌过早给哺乳的小儿果汁 291
忌穿工作服给婴儿喂奶 291
第2章 新生儿成长期关注要点 292
新生儿的生活环境要求是什么 292
如何注意观察新生儿 293
新生儿有认识世界的能力吗 293
大脑发育的关键期在什么时候 294
母亲行为对婴儿健康成长有什么好处 294
新生儿有哪些特点与大人不同 295
第3章 新生儿日常护理 296
为什么不能频繁亲吻小儿 296
新生儿洗澡有哪些注意事项 296
新生儿的脐带怎样护理 297
忌婴儿与母亲睡一个被窝 298
忌新生儿抱着睡觉 299
忌新生儿衣服质硬、色深、复杂 300
第4章 新生儿常见病护理 301
新生儿感染有哪些 301
怎样看待新生儿发热 302
什么是新生儿颅内出血 303
为什么要为新生儿筛查疾病 304
新生儿常见的皮肤疾病及护理 305
宝宝长奶癣怎么办 309
宝宝夜啼有原因 310
宝宝牙龈囊肿了怎么办 311
宝宝嘴上起了水泡怎么办 311
怎样判断宝宝是否贫血了 311
腹泻 312
哮喘 313
新生儿打嗝的原因及预防方法 315
第5章 新生儿爱心小贴士 316
忌开奶前给婴儿喂糖水 316
忌单侧乳房哺乳 316
忌两次喂奶之间加喂水 316
忌人工喂奶时奶头过大或过小 317
忌婴儿床两边光线相差太大 317
忌保留新生儿的“诞生牙” 317
忌把新生儿的胎发剃光 318
忌新生儿忽冷忽热 318
忌让婴儿整天躺在床上 318
婴儿不宜裹“蜡烛包” 319
忌在新生儿的衣物内放樟脑丸 319
给新生儿用药有哪些注意事项 320