跌倒的后果 1
老年人跌倒后可致各种损伤的发生 1
老年人跌倒后因伤住院 2
“长躺” 2
害怕跌倒 3
医疗费用 4
引起跌倒的内在因素 5
老年人生理性变化 5
疾病 7
药物及其副作用 10
心理因素及其它 11
环境因素 13
一般的家庭设施 14
家具 14
浴室、厕所和洗衣间 15
楼梯 15
室外的危险因素 16
跌倒的预防 17
锻炼 18
使老年人生活的外界环境更安全 25
选择合适的鞋子 30
使用辅助设备 32
及时治疗可能引起跌倒的各种急慢性疾病 37
避免使用不适当的药物 41
营养 41
生活方式 43
跌倒后老年人应该怎么办 45
如果您在家中跌倒了，怎么办？ 45
跌倒后如何起身？ 46
处理跌倒后造成的各种损伤 48
跌倒损伤治愈后的功能锻炼 49
结束语 51
附录：跌倒的居家安全评估 52