规划篇 3
第1章 适应与超越 3
1.1 尽快完成转变 4
1.1.1 从中学生向大学生的转变 4
1.1.2 从未成年人向成年人的转变 6
1.1.3 学习直接目的的转变 8
1.2 努力完成适应 9
1.2.1 适应新的环境 9
1.2.2 适应大学的学习方法 10
1.2.3 适应多重角色 12
1.2.4 适应立体竞争 13
1.2.5 适应环境的压力 14
1.2.6 适应时代的要求 15
1.3 努力实现超越 18
1.3.1 超越自我 18
1.3.2 超越成功 20
实验能力测验 21
小结 24
思考讨论 24
第2章 大学学习与就业 25
2.1 规划学习目标 25
2.1.1 深刻理解学习目标，全面把握学习目标 25
2.1.2 立足个体专业发展，规划专业学习目标 28
2.1.3 协调专业与兴趣的不一致 30
2.2 更新学习方法 实现自主学习 33
2.2.1 端正学习态度，掌握课堂听课方法 33
2.2.2 更新学习方法，提高自学能力 35
2.2.3 博专结合，加强课外阅读 37
2.3 利用学习资源 提高学习效能 40
2.3.1 资料查询与网络合理利用 41
2.3.2 合理利用课外时间 42
小结 44
思考讨论 44
第3章 大学生活与就业 45
3.1 培养良好的生活习惯 46
3.1.1 生活习惯与身心健康 46
3.1.2 大学生不良生活习惯的表现 48
3.1.3 培养良好的生活习惯 49
3.2 积极参加学生社团活动 54
3.2.1 学生社团的概念 55
3.2.2 学生社团的种类 56
3.2.3 参加学生社团的作用 56
3.3 社会实践与就业 58
3.3.1 大学生社会实践活动的内容和形式 59
3.3.2 大学生参加社会实践活动的原则 61
3.3.3 参加社会实践活动前的准备工作 62
小结 64
思考讨论 64
第4章 职业生涯规划 65
4.1 职业生涯规划概述 65
4.1.1 职业生涯与职业生涯规划 66
4.1.2 职业生涯规划的意义 67
4.1.3 职业生涯规划的基础条件 68
4.2 职业定位 71
4.2.1 关于职业定位 71
4.2.2 与职业定位有关的因素 73
4.3 职业生涯规划的步骤与方法 80
4.3.1 确立志向 80
4.3.2 准确评估 81
4.3.3 选择职业 81
4.3.4 确定职业生涯路线 82
4.3.5 设定职业生涯目标 82
4.3.6 制定生涯策略方案 84
4.3.7 评估与回馈 84
4.4 职业生涯规划的实现 85
4.4.1 关于成功标准的辨析 85
4.4.2 职业生涯规划实现的途径 85
小结 89
思考讨论 90
第5章 职业道德与职业能力训练 91
5.1 职业与职业道德 91
5.1.1 职业的定义 91
5.1.2 职业的意义 92
5.1.3 职业的特性 93
5.1.4 专业与职业的关系 94
5.1.5 以就业为导向，了解专业，学好专业 95
5.1.6 培养良好的职业道德 96
5.2 工作责任意识训练 99
5.2.1 责任的基本概念 100
5.2.2 工作责任意识训练规则 100
5.2.3 工作责任意识训练建议 101
5.3 规范意识训练 103
5.3.1 规范的基本概念 105
5.3.2 社会规范实施和作用的共同特征 106
5.3.3 树立规范意识的三点建议 107
5.4 质量意识训练 108
5.4.1 质量的概念 109
5.4.2 树立质量意识的建议 111
5.5 服务意识训练 112
5.5.1 服务的基本概念 113
5.5.2 树立服务意识 114
5.6 沟通能力训练 116
5.6.1 沟通的概念与原则 117
5.6.2 沟通技巧 119
5.6.3 沟通中应注意的问题 121
5.7 团队合作意识 123
5.7.1 团队与团队意识 124
5.7.2 团队合作精神 125
5.7.3 培养团队的协作能力 127
小结 128
思考讨论 128
求职篇 131
第6章 就业前的自我准备与心理调整 131
6.1 树立就业新观念 131
6.1.1 大学生面临的就业形势 131
6.1.2 大学生就业观念现状 132
6.1.3 树立就业的新观念 134
6.1.4 准确定位 137
6.2 做好就业前的心理准备 140
6.2.1 正确认识自我 140
6.2.2 转变角色 142
6.2.3 正确认识就业过程中的心理问题 142
6.2.4 择业过程中心理问题的自我调适 144
6.2.5 确立积极的择业心态 146
6.3 做好就业前的知识与能力准备 150
6.3.1 构建合理的知识结构 150
6.3.2 培养较强的实践能力 154
小结 159
思考讨论 159
第7章 求职的方式与技巧 160
7.1 制定求职计划 161
7.1.1 了解求职必备条件 161
7.1.2 个人就业资源分析 163
7.1.3 制定求职计划的步骤 163
7.2 获取与使用求职信息 165
7.2.1 获取就业信息的必要性 165
7.2.2 获取就业信息的途径 166
7.2.3 科学筛选与运用就业信息 167
7.3 撰写求职材料 168
7.3.1 个人简历 168
7.3.2 求职信 172
7.4 面试技巧 175
7.4.1 心理准备 175
7.4.2 形象准备 176
7.4.3 设计自己的最佳形象 179
7.4.4 面试前24小时的准备工作 180
7.4.5 面试的语言技巧 182
7.4.6 行为技巧 183
7.5 其他求职方式 184
7.5.1 自荐 184
7.5.2 推荐 184
7.5.3 网上招聘 185
7.5.4 电话求职 187
小结 188
思考讨论 188
第8章 大学生创业 189
8.1 创业概念 189
8.1.1 创业的定义 189
8.1.2 创业三要素 189
8.1.3 创业精神 190
8.1.4 创业类型 192
8.2 创业的选型定位 194
8.2.1 中国创业群体和创业选型 194
8.2.2 大学生创业动机 196
8.2.3 创业获利模型 197
8.2.4 怎样把点子展开成备选项目 201
8.2.5 警惕创业陷阱 202
8.3 创业条件分析 203
8.3.1 创业者的素质要求 203
8.3.2 创业需要的客观条件 205
8.4 创业准备 208
8.4.1 创业项目的市场调查 208
8.4.2 制定创业计划书 209
8.5 创业实务知识 215
8.5.1 工商税务知识 215
8.5.2 金融保险知识 215
8.5.3 经济法律知识 216
8.5.4 经营管理知识 216
小结 218
思考讨论 218
第9章 就业手续的办理程序 220
9.1 择业签约程序 220
9.1.1 毕业生就业管理部门的工作程序 220
9.1.2 毕业生就业协议签订程序 221
9.2 离校前的相关工作 223
9.2.1 认真做好毕业生鉴定工作 223
9.2.2 认真填写《毕业生登记表》 224
9.2.3 办理离校手续 224
9.2.4 办理和领取《毕业生就业报到证》 224
9.2.5 几种特殊情况的处理 225
9.3 报到手续的办理 226
9.3.1 报到手续 226
9.3.2 户籍关系的迁转 227
9.3.3 档案的转递 227
9.4 遗留问题的处理 228
9.4.1 《毕业生就业报到证》改签手续 228
9.4.2 有效证件丢失后的补办程序 229
9.5 人事代理 229
9.5.1 人事代理和人事代理机构 229
9.5.2 人事代理的服务内容 230
9.5.3 人事代理的程序 231
9.5.4 毕业生办理人事代理后可享受的待遇 231
9.5.5 人事代理应注意的事项 232
小结 232
思考讨论 232
第10章 职业资格证书考试 233
10.1 职业资格证书制度 234
10.1.1 职业资格概念 234
10.1.2 职业分类大全 238
10.2 主要职业资格证书考试介绍 243
10.2.1 大学英语四、六级考试及英语口语考试 243
10.2.2 全国高等学校英语应用能力考试 243
10.2.3 全国计算机等级考试 244
10.2.4 全国计算机应用技术证书考试 245
10.2.5 全国计算机技术与软件专业技术资格（水平）考试 246
10.2.6 普通话水平测试 247
10.2.7 全国统一卫生专业技术资格考试 249
10.2.8 保健按摩师（足部按摩师）资格考试 250
10.2.9 养老护理员资格考试 252
10.2.10 营销师资格考试 252
10.2.11 市场营销资格证书考试 254
10.2.12 全国导游资格证考试 254
10.2.13 全国秘书资格证考试 255
10.2.14 商务英语证书考试 257
10.2.15 教师资格考试 257
10.2.16 会计从业资格考试 258
10.2.17 国家司法考试 259
10.2.18 国家公务员考试 260
小结 261
思考讨论 261
附录 霍兰德职业性向测验 262
参考文献 274