一、赵孟頫及其作品简介 1
二、毛笔、书写姿势和执笔 2
三、基本运笔方法 3
四、书法临习 4
五、永字八法 5
六、模拟训练（1级）四言联 8
笔画的变化（1）斜点、平点、撇点、挑点 12
笔画的变化（2）长横、短横、垂露竖、悬针竖 13
笔画的变化（3）短撇、长撇、竖撇、弯头撇 14
七、模拟训练（2级）四言联、八言联 15
笔画的变化（4）斜捺、平捺、反捺、挑 20
笔画的变化（5）横钩、竖钩、斜钩、卧钩 21
八、模拟训练（3级）七言联、 22
笔画的变化（6）竖提、横折、竖折、斜折点 27
笔画的变化（7）横折撇、撇折、横折斜钩、横折抛钩 28
九、模拟训练（4级）寻隐者不遇（贾岛）、宿建德江（孟浩然） 29
间架结构一、横平、竖正、弯正、斜正 36
间架结构二、间隔匀称、左右穿插、左右等高、左窄右宽 37
十、模拟训练（5级）春晓（孟浩然）、鸟鸣涧（王维） 38
间架结构三、左宽右窄、左短右长、左长右短、左合右分 44
间架结构四、左分右合、上宽下窄、上窄下宽、上下相等 46
十一、模拟训练（6级）登鹳雀楼（王之涣）、竹里馆（王维） 47
间架结构五、上覆盖下、承上盖下、上短下长、上长下短 54
间架结构六、上分下合、上合下分、左中右相等、中短靠上 55
十二、模拟训练（7级）春日（朱熹）、枫桥夜泊（张继） 56
间架结构七、上下大中间小、中大者独雄、左上包围、左下包围 65
间架结构八、三面包围、四面包围、疏、密、大、小 66
十三、模拟训练（8级）寒食（韩翃）、黄鹤楼送孟浩然之广陵（李白） 67
十四、模拟训练（9级）山行（杜牧）、早发白帝城（李白） 76
十五、模拟训练（10级）晓出净慈寺送林子方（杨万里）、桃花溪（张旭） 78
附：赵孟頫《胆巴碑》、《三门记》 80
少儿书法等级考核参考标准 91
书法等级考核参考标准 92