第1篇 做爸爸——你准备好了吗你要做爸爸吗 2
你可选择的父亲角色类型 4
为什么爸爸是特别重要的 6
你想做哪类父亲 8
第一次做爸爸的10个焦虑问题 10
相信自己，我能成为一个好爸爸 12
准爸爸必须了解有关优生的基本知识 14
准爸爸要提前制定优生计划 20
孕前准爸爸身体的必要准备 23
准爸爸也要进行孕前检查 24
准爸爸和准妈妈要选择最合适的受孕时机 27
准爸爸要合理补充营养 30
准爸爸助性食物 33
准爸爸助性菜肴 36
准爸爸性障碍食疗 37
准爸爸要做好准妈妈孕前营养总动员 45
准爸爸为准妈妈进行孕前贫血的调治 47
准爸爸为准妈妈进行习惯性流产的食疗 49
准爸爸要宝宝前须排毒 51
准爸爸要节制性生活 52
个性问答：第一次怎样做爸爸 53
个案分析——我会成为一个好父亲吗 55
第2篇 准爸爸：和妻子共同度过孕期准爸爸要了解怀孕过程 57
准爸爸要关心的孕期检查 59
准爸爸要参与的家庭监护 61
准爸爸要关注胎儿的发育过程 63
准爸爸要帮助准妈妈度过怀孕反应期 71
准爸爸应对准妈妈情绪波动的良策 78
准爸爸十月“孕程表” 82
准爸爸是准妈妈的孕期营养师 84
准爸爸是准妈妈的按摩师 94
准父母孕期的“性福”生活 95
准爸爸要参与胎教 96
准爸爸要提前制定好胎教计划 97
准爸爸能运用的胎教方法 99
准爸爸全程胎教参考 103
准爸爸为宝宝的到来做好准备 112
给妻子一定的支撑 113
陪妻子分娩 114
准爸爸要应付的突发情况 116
个性问答：怎样帮助紧张的妻子放松 119
个案分析——我需要支撑 120
第3篇 新手爸爸：宝宝从出生到行走如何度过最初混乱的日子 122
新手爸爸要掌握的婴儿护理技巧 123
新手爸爸“育程表” 126
进入孩子的生活 131
加快和孩子融合在一起的方法 132
孩子从你这里需要得到什么 134
调整和妻子的关系 135
支持你的妻子 136
是男孩还是女孩，这重要吗 138
当孩子有残疾 140
平衡好工作与家庭的关系 141
用玩具激发你的孩子 143
重新做一个丈夫 144
战胜第一次做父亲的沮丧 145
听听其他父亲的建议 146
帮助妻子恢复产后健康的性心理 148
规划产后性生活 149
制定产后避孕计划 150
个性问答：怎样接纳一个家庭新成员 152
个案分析——我不想和孩子在一起 156
第4篇 做好爸爸：孩子一天天长大了糟糕的2岁 158
和妻子探讨孩子的抚养 160
0～3岁宝宝智能训练 162
3～6岁宝宝智能训练 165
帮助孩子发展友情 169
当孩子忧虑时 170
帮助孩子成为一个乐观的人 172
如何发现孩子的特殊能力 173
如何培养孩子的特殊能力 176
及早发现孩子的早期异常 178
如何对孩子的早期异常进行干预 179
开始上学 180
安排家庭度假 181
分居和离异——你仍是一个爸爸 183
第一次的继父生活 184
培养孩子的情商 186
巧做孩子的家庭医生 187
做一个好爸爸 190
个性问答：怎样帮助孩子开始生活 191
个案分析——我就是忍不住发火 194