第一章 科学使用滋补中药 12
什么是滋补中药— 12
滋补中药的分类— 14
煎药服药方法— 15
四季滋补中药— 17
使用滋补中药的注意事项— 19
第二章 适合气虚体质的滋补中药 22
巴戟天—补肾要剂，温肾益精— 22
白扁豆—和中下气，药食合一— 24
白术—健脾益气，止汗安胎— 26
刺五加—补气之王，效比人参— 28
大枣—略亚菖蒲，不让甘草— 30
党参—补中益气，健脾益肺— 32
蜂蜜—止痛解毒，强志轻身— 34
甘草—和中解毒，众药之主— 36
红景天—扶正固本，通神不老— 38
黄芪—止汗脱毒，补气之最— 40
灵芝—补益气血，延年神仙— 42
马齿苋—清热解毒，散血消肿— 44
人参—大补元气，固脱生津— 46
山药—健脾补肾，药之上品— 48
太子参—补脾益气，生津润燥— 50
五味子—益气强阴，五脏皆补— 52
西洋参—补气养阴，价抵黄金— 54
小茴香—理气和中，驱寒止痛— 56
第三章 适合阳虚体质的滋补中药 60
八角茴香—温阳散寒，理气止痛— 60
鳖甲—滋阴潜阳，软坚散结— 62
刀豆—温中下气，益肾补元— 64
丁香—温中益肾，降逆止呕— 66
杜仲—补中益精，轻身耐老— 68
覆盆子—助阳固精，令发不白— 70
蛤蚧—补肾助阳，润肺止咳— 72
枸杞子—滋肝补肾，明目益精— 74
海狗肾—益精填髓，温肾补阳— 76
海马—散结消肿，温补肾阳— 78
胡椒—温中止痛，驱除积气— 80
莲子—稼穑之味，百病可祛— 82
鹿鞭—壮阳益精，补肾活血— 84
鹿茸—补肾壮阳，强筋健骨— 86
牛膝—滋补肝肾，强筋壮骨— 88
芡实—健脾止泻，益肾固精— 90
肉苁蓉—补肾助阳，润肠通便— 92
肉豆蔻—温中行气，涩肠止泻— 94
肉桂—温肾散寒，温补命火— 96
锁阳—滋润肠道，养血强精— 98
雪莲花—百草之王，药中极品— 100
第四章 适合阴虚体质的滋补中药 104
白果—健脾益肺，滋肾益阳— 104
百合—养阴润肺，清心安神— 106
北沙参—养阴清肺，益胃生津— 108
赤小豆—健脾利湿，解毒排脓— 110
龟板—滋阴补肾 固经止血— 112
黑芝麻—补肝益肾，润燥生精— 114
槐花—清肝泻火，凉血止血— 116
黄精—补气养阴，健脾益肾— 118
麦冬—久服轻身，不老不饥— 120
明党参—养阴和胃，润肺化痰— 122
南沙参—化痰益气，润肺和胃— 124
女贞子—滋阴补肾，养肝明目— 126
蒲公英—清热解毒，消痈散结— 128
桑叶—祛风清热，凉血明目— 130
山茱萸—温补脾肾，强壮腰膝— 132
石斛—清热养阴，养胃益肾— 134
天冬—冷而能补，保定肺气— 136
乌梅—生津止渴，涩肠止泻— 138
玉竹—养阴润燥，除烦止渴— 140
第五章 适合血虚体质的滋补中药 144
阿胶—补血止血，滋阴润燥— 144
白芍—养血柔肝，敛阴收汗— 146
当归—补血活血，调经止痛— 148
何首乌—补益精血，滋补肝肾— 150
鸡血藤—补血活血，疏通经络— 152
决明子—清肝明目，通便润肠— 154
龙眼肉—补益心脾，养血安神— 156
桑葚—补血养颜，生津润肠— 158
生地黄—清热生津，养阴养血— 160
熟地黄—滋阴补血，明目益精— 162
紫河车—补肾益精，益气养血— 164
第六章 适合气郁体质的滋补中药 168
淡豆豉—解表除烦，宣发郁热— 168
淡竹叶—清热除烦，利尿解渴— 170
佛手—芳香理气，健胃止呕— 172
茯苓—宁心安神，健脾化痰— 174
葛根—除烦止渴，清热降压— 176
金银花—清心祛火，活血行气— 178
橘红—理气宽中，健脾消食— 180
菊花—清肝降火，除烦去躁— 182
罗汉果—清心润肺，清凉解渴— 184
麦芽—宽中下气，健脾开胃— 186
玫瑰花—行气解郁，宁心安神— 188
茉莉花—解郁抗衰，清肝明目— 190
青果—清热解烦，开胃降气— 192
砂仁—宽中理气，健胃消食— 194
栀子—泻火除烦，凉血解毒— 196
鱼腥草—活血化淤，清热解毒— 198
第七章 适合血淤体质的滋补中药 202
白茅根—凉血止血，清热利尿— 202
薄荷—疏风散热，辟秽解毒— 204
陈皮—燥湿化痰，理气健脾— 206
川芎—活血行气，祛风止痛— 208
丹参—活血通络，清心除烦— 210
榧子—润燥通便，杀虫消积— 212
桂花—化痰止咳，生津散淤— 214
荷叶—化淤止血，清热解暑— 216
藿香—发表解暑，芳香化浊— 218
芦根—清热生津，除烦止呕— 220
三七—化淤止血，消肿止痛— 222
山楂—消食化积，活血化淤— 224
酸枣仁—敛气安神，和胃运脾— 226
薤白—通阳散结，行气导滞— 228
薏苡仁—健脾渗湿，除痹止泻— 230
第八章 适合痰湿体质的滋补中药 234
白芷—祛风散寒，燥湿止带— 234
冬虫夏草—滋补肺气，止咳化痰— 236
胡桃仁—温肺定喘，固精强腰— 238
鸡内金—消食化积，化石通淋— 240
桔梗—宣肺利咽，益气健脾— 242
韭菜子—祛除湿邪，壮阳固精— 244
昆布—润下消痰，消肿利水— 246
木瓜—祛风清热，驱虫消食— 248
胖大海—清肺开阴，滋润胃肠— 250
蛇床子—祛风燥湿，温肾壮阳— 252
菟丝子—健脾止泻，补肾益气— 254
杏仁（甜、苦）—祛痰止咳，平喘润肺— 256
淫羊藿—祛风除湿，温肾壮阳— 258