适应篇 2
第一讲 大学生活——揭开人生的新篇章 2
学习——不仅仅是课堂知识 2
生活——痛并快乐着 3
人际——和陌生人说话 5
第二讲 新生活的适应——山不过来我过去 5
正确认识角色的转变 6
培养生活自理能力 7
学会自我心理调适 8
第三讲 新的目标——今天把握航向，明天扬帆远航 9
认清自己 9
选定人生方向 11
人生在于规划 12
付诸行动 13
经典阅读1：人人都可能当总统 14
经典阅读2：新年新在哪里 16
经典阅读3：也谈人生的意义 17
第四讲 新的环境——知己知彼，才能百战不殆 19
熟悉校园地理环境 19
熟悉校园的人文环境 19
认同你的学校和专业 20
经典阅读4：大学校园生活感悟 21
经典阅读5：扩招——繁荣背后的忧思 22
学习篇 27
第一讲 学科专业 27
专业——安身立命的砝码 27
双学位与主辅修——让人欢喜让人忧 32
选修课——选我所爱，爱我所选 34
博与专的博弈——王牌对王牌 35
经典阅读6：什么课程最重要 37
经典阅读7：转专业与转学 38
经典阅读8：大学选专业：人文学科的价值 40
第二讲 学习方法 46
学习方法——磨刀不误砍柴工 47
课堂学习——三部曲 50
课外学习——力学笃行 53
经典阅读9：引发学习兴趣的四种方法 59
经典阅读10：大学：鼓鼓囊囊 61
第三讲 考试 68
当考试走进大学 68
大学期末考——黎明前的黑暗 70
英语四六级——想说爱你不容易 76
大学考证热——让你考、考、考不完 80
经典阅读11：四六级口语考试 91
经典阅读12：英语学习网络资源 92
生活篇 94
第一讲 身体健康——健康生活的物质基础 94
合理饮食 95
适当运动 101
充足睡眠 108
拥抱美丽 110
第二讲 心理健康——健康生活的必要条件 115
大学生心理健康中值得重视的几个问题 115
大学生应如何保持心理健康 118
第三讲 健康消费——健康生活的重要环节 129
第四讲 校园安全——健康生活的重要保障 138
经典阅读13：生物钟规定健身时刻 142
交际篇 147
第一讲 人才：先人后才 147
第二讲 温暖阳光——关于友情 151
大学里的友情 151
交友绝技——提升自己 152
交友结构——打造人脉 156
经典阅读14：大学生社交法则 169
第三讲 亦师亦友——关于师生情 170
大学里的老师 170
“师” 172
“友” 174
学会感恩 178
经典阅读15：新入学的研究生如何选择导师 179
第四讲 回家看看——关于亲情 182
大学生与父母 182
用行动告诉父母：你爱他们！ 186
亲情不息，动力不止 191
经典阅读16：我的父亲母亲 191
第五讲 恋之物语——关于爱情 196
大学里的爱情 196
校园爱情必修课 200
爱情加油站 212
永远到底有多远？——当爱走到毕业时 215
经典阅读17：不随便牵手，更不随便放手 218
实践篇 221
第一讲 学生干部——最小的芝麻官 221
认识学生干部 221
你适合当学生干部吗？ 223
竞选学生干部 224
做好学生干部 225
经典阅读18:学生干部的“精”“气”“神” 227
第二讲 入党——信仰的选择 230
端正入党动机 230
大学生入党动机不纯的表现 231
大学生入党程序 231
经典阅读19：入党申请书范本 234
第三讲 社团活动——让生活更精彩 237
多姿多彩的社团组织 238
社团组织带给你什么 240
社团组织——我选择、我喜欢 243
大学生社团活动如何拉赞助 245
第四讲 兼职工作——睁眼看社会 250
兼职机会哪里找？ 250
兼职——哪些工作值得关注 251
兼职，一路走好 253
鱼和熊掌兼顾 255
经典阅读20:“黑中介”四种骗局曝光 257
第五讲 实习生活——就业的前奏 259
实习为了什么 259
寻找实习单位 260
认真对待实习 262
实习注意事项 264
未来篇 265
第一讲 八仙过海，各显神通 265
明确自身优势——我能行 266
发现自己的弱势——人无完人 267
进行机会分析 269
进行威胁分析 270
明确选择方向 270
第二讲 条条道路通罗马 272
花落谁家 272
求职择业 274
规划未来 287
经典阅读21：英文简历常用短语 288
经典阅读22：成功求职经验十日谈 291
经典阅读23：面试第一问：谈谈你自己 297
经典阅读24：请按一下九层 299
第三讲 考研——梦想的延伸 301
考研的战略——未雨绸缪 301
考研的战术——各个击破 304
心理素质和劳逸结合——考研成功的两翼 314
第四讲 留学——彼岸的追求 316
留学动因分析——主客观因素大对抗 316
留学申请——痛并快乐着 318
留学关——你准备好了吗？ 333
经典阅读25：三大通道规避留学风险 335