第一章 孕前知识早知道 1
第一节 了解一些婚育知识 2
1．慎重选择结婚对象 2
2．婚前别忘身体检查 3
3．避孕与节育 3
4．安全期避孕 4
5．测定排卵期 5
6．关于节育环 8
7．避孕失败的补救 9
第二节 影响怀孕的疾病 9
1．口腔疾病 10
2．哮喘病 11
3．糖尿病 11
4．心脏病 12
5．高血压病 13
6．肺结核 14
7．肾病 14
8．甲状腺功能亢进 14
9．甲状腺功能减退 15
10．乙型肝炎 15
11．肿瘤 16
12．白血病 17
13．癫痫 17
14．类风湿病 18
15．系统性红斑狼疮 18
16．生殖道炎症 18
17．附件炎 19
18．感染 19
19．尖锐湿疣 20
20．梅毒 20
21．淋病 21
22．艾滋病 21
23．营养不良 22
24．遗传性疾病 22
第三节 流产与再孕 24
1．何谓流产 24
2．习惯性流产 25
3．预防流产 26
4．人工流产的时机选择 26
5．药物流产的禁忌 27
6．流产后的保健 27
7．人工流产后的再孕 28
第四节 宫外孕 28
1．宫外孕的原因 28
2．宫外孕的表现 29
3．宫外孕的处理 30
第五节 遗传与遗传病 30
1．为什么要做遗传咨询 30
2．了解遗传病 31
3．血型遗传 33
4．性别遗传 33
第二章 怀孕准备更周到 35
第一节 怀孕时机选择 36
1．正确推算易孕期 37
2．提高受孕质量 38
3．提高受孕成功率 39
4．几种不宜怀孕的情况 39
第二节 孕前身体准备 41
1．不宜太胖或太瘦 41
2．注意月经卫生 41
3．白带异常的治疗 42
4．纠正性生活的不良习惯 43
5．夫妇正在避孕 44
第三节 孕前营养准备 44
1．饮食原则 44
2．饮食准备 45
第四节 孕前用药禁忌 58
第五节 孕前起居准备 58
1．睡眠准备 58
2．居室准备 59
第六节 准爸爸的角色 60
1．学会保健 60
2．注意用药 61
3．暂时戒烟吧 61
4．不要喝酒 62
第七节 了解一些不孕知识 63
1．何谓不孕症 63
2．女方不孕原因检查 63
3．导致不孕的性生活方式 64
第八节 人工受精 65
第三章 感受怀孕的美妙 67
第一节 了解一些怀孕知识 68
1．何谓怀孕 68
2．受孕过程 68
3．怀孕判断 69
4．早期症状 71
5．判断宫外孕 72
6．流产、早产及过期产 73
7．推算预产期 74
8．与怀孕有关的数字 74
9．写妊娠日记 75
10．十月怀胎全程播放 76
11．怀孕自我监护 82
12．胎儿健康状况判断 82
13．关于胎儿发育 84
14．关于保胎与先兆流产 85
15．孕期体重ABC 87
16．关于“酸儿辣女” 88
第二节 掌握孕期饮食与营养 89
1．饮食原则 89
2．饮食禁忌 89
3．妊娠呕吐及饮食 94
4．妊娠便秘及饮食 97
5．妊娠腹胀及饮食 99
6．妊娠牙龈炎及饮食 100
7．妊娠下肢痉挛及饮食 101
8．妊娠下肢静脉曲张及饮食 104
9．妊娠水肿及饮食 106
10．妊娠唇、舌、口角炎及饮食 108
11．妊娠雀斑、褐斑及饮食 110
12．孕妇贫血的饮食调节 111
13．海产品与优生 112
14．香蕉与优生 113
15．怀孕合并肥胖时的饮食安排 113
16．肥胖孕妇的饮食食谱 114
17．补水 116
18．补维生素 116
19．补叶酸 117
20．补碘 118
21．补锌 118
22．补铁 119
23．补镁 119
第三节 孕期衣、住、行 120
1．内衣和外衣 120
2．鞋子和袜子 121
3．居室 121
4．睡觉 122
5．洗澡 123
6．游泳 124
7．旅游 124
8．驾车 125
9．锻炼 125
10．化妆 127
11．养宠物 128
12．吸烟 128
13．饮酒 129
14．性生活 130
第四节 孕期检查与防护 132
1．孕期检查 132
2．孕期防护 134
3．乳房护理 136
第五节 孕期疾病与防治 136
1．妊娠剧吐 136
2．感冒 137
3．感染 138
4．牙龈炎 139
5．静脉曲张 139
6．妊娠高血压综合征 140
7．妊娠心脏病 141
8．妊娠糖尿病 141
9．肝炎 142
10．尿频或漏尿 142
11．尿路感染 142
12．膀胱炎 143
13．肾盂肾炎 143
14．白带增多 144
15．妊娠贫血症 145
16．头晕 146
17．失眠 146
18．皮肤瘙痒 147
19．妊娠纹 147
20．小腹疼痛 148
21．下身痛 149
22．腰背疼痛 149
23．腿抽筋 150
24．便秘 150
25．痔疮 151
26．先兆子痫 151
27．妊娠水肿 152
28．妊娠多汗 153
29．妊娠多尿 154
30．羊水过少 154
31．羊水过多 155
32．高危妊娠 155
33．过期妊娠 156
34．胎盘早剥 156
35．前置胎盘 157
36．母婴血型不合与胎儿溶血 158
37．ABO血型不合 158
第六节 孕期用药注意事项 159
1．用药原则 160
2．家庭药箱 160
3．禁忌药物 161
4．引起胎儿畸形的药物 165
5．感冒用药 167
6．打预防针 167
7．如何使用抗生素 168
8．防止滥用保胎药 169
第四章 宝宝发育与胎教 171
1．胎儿在子宫里的发育 172
2．与胎儿共成长 172
3．胎儿脑细胞发育 173
4．胎儿感觉发育 173
5．何谓胎教 173
6．胎教的重要性 174
7．胎教注意事项 175
8．抚摸胎教 175
9．语言胎教 175
10．音乐胎教 176
11．运动胎教 177
12．光照胎教 177
13．准爸爸与胎教 178
第五章 产前定要准备好 179
第一节 产前检查 180
1．检查内容 180
2．检查时机 181
3．注意事项 181
第二节 产前诊断 182
1．适应人群 182
2．检查手段 184
第三节 早产 184
1．早产原因 185
2．早产征象 185
3．早产预防 185
4．早产治疗 186
第四节 临产 186
1．临产征兆 186
2．胎膜早破 187
第五节 难产 188
第六节 待产 189
第六章 顺利生产可确保 191
第一节 分娩方式的选择 192
1．自然分娩与剖宫产 192
2．剖宫产术后注意事项 193
3．无痛分娩 194
4．导乐分娩 195
5．肥胖孕妇的分娩方式 195
6．高龄初产妇的分娩方式 196
第二节 分娩体位选择 196
第三节 分娩过程了解 199
1．胎位 199
2．产程 202
3．分娩机转 203
4．面先露 204
第四节 异常分娩 204
1．宫缩乏力 204
2．滞产 205
3．急产 205
4．过期妊娠 206
第五节 产科手术 207
1．催产素 207
2．产钳术 207
3．胎头吸引术 208
4．会阴切开术 208
第七章 妈妈产后恢复好 209
第一节 产后生活 210
1．下床活动 210
2．居室安排 211
3．刷牙 211
4．洗头 211
5．梳头 212
6．洗澡 212
第二节 产后疾病与护理 213
1．产褥期保健 213
2．产褥期注意事项 214
3．产褥感染 216
4．恶露 217
5．产后出血 217
6．会阴部护理 218
7．会阴切开术后护理 218
8．外阴干燥护理 219
9．剖宫产后瘢痕护理 219
10．腹痛 220
11．高热 220
12．出汗 220
13．便秘 221
14．肛裂 222
15．排不出尿 222
16．尿失禁 223
17．贫血 223
18．血栓 224
19．腰酸背痛 225
20．手足关节痛 225
21．发胖 226
22．抑郁 226
第三节 产后性生活 228
1．时机选择 228
2．性淡漠 229
3．来月经 230
4．避孕 230
5．避孕失败 231
第四节 产后饮食 232
1．坐月子营养 232
2．坐月子食品 233
3．坐月子食谱 234
第五节 产后瘦身与美容 244
1．瘦身 244
2．按摩 244
3．体操 245
4．美胸 246
5．美腹 247
6．美腿 248
7．美容 248
8．蝴蝶斑 249
9．妊娠纹 250
10．脱发 251
第八章 养育健康好宝宝 253
第一节 母乳喂养与乳房护理 254
1．第一次哺乳 254
2．正确的哺乳姿势 254
3．母婴同室 255
4．何谓初乳 256
5．纯母乳喂养标准 256
6．纯母乳喂养优势 257
7．保持充沛的乳汁 257
8．食物催乳 258
9．按需喂养 259
10．交替哺乳 259
11．母乳喂养禁忌 260
12．哺乳禁忌食物 260
13．奶胀奶痛 261
14．漏奶 262
15．乳头破裂 262
16．乳腺炎 263
17．乳头化脓 263
18．乳房奶块 263
19．乳房护理 264
20．用药禁忌 265
21．断奶 266
22．退奶 267
第二节 人工喂养 267
1．混合喂养与人工喂养 268
2．奶具 269
3．牛奶与母乳 270
4．牛奶加糖 270
5．奶粉浓度 271
6．煮奶时间 271
7．奶后喂水 272
8．奶后喂果汁 272
9．人工喂养的几个问题 272
第三节 宝宝护理 273
1．新生儿分型知识 273
2．新生儿身体正常指标 274
3．体重变轻 275
4．体重增长缓慢 275
5．皮肤变黄 275
6．脱皮 276
7．发热 276
8．吐奶 276
9．乳房肿大 277
10．“月经”和“白带” 277
11．皮肤护理 277
12．抚触 278
13．抱放新生儿 279
14．给宝宝换尿布 280
第四节 宝宝生活与起居 281
1．洗澡 281
2．包裹 282
3．戴手套 282
4．穿袜子 282
5．枕枕头 283
6．睡姿 283
7．婴儿床 284
8．居室 284
第五节 宝宝疾病与防治 285
1．儿童保健卡 285
2．怎样判别宝宝病了 285
3．宝宝前囟识别 285
4．怎样带宝宝去看病 286
5．怎样给宝宝喂药 286
6．宝宝用药禁忌 287
7．新生儿晚上哭闹 287
8．新生儿窒息 288
9．新生儿发热 289
10．新生儿呕吐 290
11．新生儿腹泻 291
12．新生儿便秘 292
13．新生儿红臀 292
14．新生儿鹅口疮 293
15．新生儿结膜炎 293
16．婴儿湿疹 293
17．新生儿风疹 294
18．新生儿脓疱疮 294
19．新生儿破伤风 295
20．新生儿败血症 296
21．新生儿病理性黄疸 296
22．新生儿溶血病 297
23．新生儿肺炎 297
24．新生儿硬肿症 298
25．新生儿脐炎 299
第六节 预防接种 299
1．计划免疫程序 300
2．预防接种注意事项 300
3．预防接种禁忌 301
4．预防接种后护理 301
5．预防接种后反应 302
附录 促使母乳喂养成功的十点措施 303