第1章 专业学习概论 1
1.1 我国职业教育概述 1
1.1.1 中国特色职业教育的基本要求 1
1.1.2 我国高职院校的特点 2
1.1.3 高职院校专业设置述评 3
1.2 专业教学计划概要 8
1.2.1 培养目标与培养规格 8
1.2.2 时间分配表及其作用 9
1.2.3 教学时间分配表及其要点 10
1.2.4 自主学习 13
1.3 关键能力培养 15
1.3.1 关键能力培养长期被忽视的原因 15
1.3.2 培养关键能力的基本途径 16
本章小结 18
本章实训 18
第2章 职业生涯规划概论 20
2.1 职业生涯及其规划 20
2.1.1 职业生涯 20
2.1.2 职业生涯规划含义 22
2.1.3 职业生涯规划的特点 22
2.1.4 职业生涯规划的原则 23
2.1.5 职业生涯规划的作用 25
2.1.6 职业生涯规划中的注意点 26
2.1.7 职业生涯规划的要素 27
2.2 职业生涯规划的步骤 28
2.2.1 自我评估和环境评估 28
2.2.2 职业的选择 29
2.2.3 明确目标 30
2.2.4 行动计划与措施 31
2.2.5 职业生涯评估 31
2.3 5W法——职业生涯规划的基本思路 31
2.3.1 5W法的要点注释 32
2.3.2 5W法完成职业生涯规划的实例 32
2.4 职业生涯初期规划的关键点 34
2.4.1 大学一年级行动计划 34
2.4.2 大学二年级行动计划 35
2.4.3 毕业前一年行动计划 35
2.5 职业生涯规划实例 35
2.5.1 职业生涯规划实例 36
2.5.2 规划路线的要点分析 36
2.5.3 启示 38
本章小结 38
本章实训 39
第3章 职业生涯管理简介 40
3.1 职业生涯管理 40
3.1.1 职业生涯管理的起源 40
3.1.2 职业生涯管理的含义 41
3.1.3 职业生涯管理的特点 42
3.2 职业选择理论 43
3.2.1 帕森斯的职业——人匹配理论 43
3.2.2 霍兰德的人业互择理论 44
3.3 职业生涯发展理论 45
3.3.1 金斯伯格的职业生涯发展理论 45
3.3.2 舒伯的职业生涯发展理论 46
3.3.3 格林豪斯的职业生涯发展理论 47
3.4 职业锚理论 48
3.4.1 职业锚概念 49
3.4.2 职业锚的类型 49
3.4.3 职业锚理论对职业生涯规划的启示 51
本章小结 52
本章实训 52
第4章 自我评估 63
4.1 自我评估概述 63
4.1.1 “认识你自己”是最高智慧的表现 63
4.1.2 自我评估的“四维空间” 64
4.2 自我评估的原则 68
4.2.1 抓大放小 68
4.2.2 尽量客观 68
4.2.3 评修结合 69
4.3 自我评估的意义 69
4.3.1 自我评估示例——理解意义 69
4.3.2 自我评估的意义 71
4.4 自我评估方法 71
4.4.1 自省法 72
4.4.2 比较法 72
4.4.3 测试分析法 73
本章小结 74
本章实训 74
第5章 情商修炼 75
5.1 情商与情商修炼 75
5.1.1 情商的内涵与作用 75
5.1.2 大学生的情商现状 77
5.1.3 情商修炼的必要性与重要性 78
5.1.4 大学生要注意提高哪些方面的情商 79
5.1.5 提高情商的途径和方法 80
5.2 情商左右职业生涯 82
5.2.1 态度决定一切 82
5.2.2 沟通决定成败 84
5.2.3 细节决定大局 84
5.3 成功——没有定义 85
5.3.1 多维世界造就多彩人生 85
5.3.2 多彩人生展现多彩世界 86
5.3.3 成功是多种多样的 86
本章小结 89
本章实训 89
第6章 人格修养与职业发展 92
6.1 人格修养概述 92
6.1.1 “人格”、“修养”的定义和内涵 92
6.1.2 “人格修养”要义 93
6.2 人格修养对职业发展的影响 93
6.2.1 人品是万品之首 94
6.2.2 自信是成功的力量源泉 96
6.2.3 能力是职场的“刀具” 96
6.2.4 人格修养是个人能力的保障 98
6.3 人格修养之最——潜能挖掘 98
6.3.1 品德修养 100
6.3.2 培育自信 101
6.3.3 恒心和毅力是保障 104
本章小结 106
本章实训 106
第7章 素质拓展训练 107
7.1 素质拓展概述 107
7.1.1 漫谈素质 107
7.1.2 素质拓展训练 110
7.1.3 大学生素质拓展训练纲要 112
7.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 116
7.2.1 思想政治与道德修养 117
7.2.2 社会实践与志愿服务 117
7.2.3 科技学术与创业训练 118
7.2.4 文化艺术与身心发展 119
7.2.5 社团活动与社会工作 119
7.2.6 技能培训及其他 120
7.3 素质拓展训练是整个职业生涯的要求 120
7.3.1 扫除人文素质“盲点” 120
7.3.2 重视沟通艺术修炼 122
7.3.3 以职业目标为圆心，强化专业技能训练 123
本章小结 124
本章实训 124
第8章 成功职业生涯启示 126
8.1 黑马是这样诞生的 126
8.1.1 田径黑马——刘翔 126
8.1.2 职场野路子黑马——胡文俊 127
8.2 泰山顶上一青松 128
8.2.1 方正之士——王选院士 128
8.2.2 案例启示 129
8.3 创意成就当代IT新秀 130
8.3.1 IT新秀案例 130
8.3.2 IT新秀成功启示 132
8.4 “大学生创业中心之子”薛成义 133
8.4.1 创业历程 133
8.4.2 案例启示 134
8.5 21世纪的工作生存法则——个人品牌 134
8.5.1 典型案例——优秀项目经理张会庭 134
8.5.2 案例启示 135
8.6 从清华走出来的“水木年华” 136
8.6.1 卢庚戌、缪杰的成长经历 136
8.6.2 《给我一双翅膀》——所有年轻人的心灵呼喊 137
8.6.3 “水木年华”的首次就业感悟 141
8.6.4 案例启示 145
本章小结 146
本章实训 146
参考文献 147