一、道德规范 1
（一）序 1
（二）公民道德 2
（三）社会公德 2
（四）职业道德 3
（五）家庭美德 4
（六）学习品德 4
二、纳西谣 6
（一）环境 6
（二）历史 7
（三）传统 8
（四）人才 9
三、汉文诗译 11
（一）静夜思&李白 11
（二）重到文峰寺&杨元之 12
（三）云中白鹤飞&和柏香 12
（四）题梅花图&和光 13
（五）题麒麟图&杨绍书 14
（六）自述&木公 14
（七）饮春会&木公 15
（八）采药南山&木增 16
（九）玉龙雪山&马子云 16
（十）“迎官厅”雪山&马子云 17
（十一）花马竹枝词&牛焘 17
（十二）丽江竹枝词&杨品硕 18
（十三）筏子&李玉湛 19
（十四）丽江杂述&杨菊生 19
（十五）悯农&李绅 20
四、纳西民歌 21
（一）请歌 21
1．踏歌来团圆 21
2．雪山跳鹿场 22
（二）祝词 25
修湖 25
（三）引歌 26
美名天下传 26
（四）相会调 28
1．鱼水相会 28
2．蜂花相会 31
（五）古调 35
1．不见白鹤影 35
2．把鹤送云间 36
（六）即兴调 37
1．最高玉龙山 37
2．最深金沙江 38
五、纳西儿歌 40
（一）放猪娃 40
（二）阿勒找什么 41
（三）神仙放风来 44
（四）母鸡诉苦 44
（五）月亮母 45
（六）云儿云儿让一边 46
（七）数字歌 47
六、东巴经《创世纪》选句 49
（一）树木会走路时代 49
（二）建造若罗神山 50
（三）我是纳西人 52
七、谚语“科空” 55
（一）气象谚语（12条） 55
（二）乡规民约（8条） 57
（三）修养（12条） 58
八、纳西汉语口诀 61
九、汉纳常用词 100
十、东巴文读音表 108
十一、东巴文读音汉义表 110
十二、纳西文、汉语拼音方案和国际音标对照表 113
编后记&郭大烈 115