前言 1
Part 1 电费 8
冰箱的使用状况 8
提高冷冻效率的方法 10
减少灯具浪费的办法 12
空调的节电运转 14
不使用空调的好办法 16
吸尘器强·弱&关闭 18
有效利用洗衣机、熨斗 20
电饭锅、电水壶、微波炉 22
提高暖气热效率 24
切断家电的待机用电 26
从根本上节约电费① 28
从根本上节约电费② 30
Part 2 水费 32
〈生活小百科〉惊人的节水高手 32
减少烹调中清洗次数① 34
减少烹调中清洗次数② 36
洗餐具的方法 38
清洗油污的办法 40
注意将水完全利用 42
洗涤和厕所用水 44
有顺序的打扫从根本上节约水费 46
彻底利用雨水的主张 50
Part 3 煤气费 52
提高热效率的技巧 52
余热&保温烹饪的秘诀 54
提高速度减少用量 56
烧洗澡水的时间和次数 58
不用煤气获得温水 60
从根本上减少煤气费 62
Part 4 通信费 64
从根本上减少电话费 64
削减邮政费用 66
Part 5 废物利用 68
报纸、破纸的功效 68
报纸的妙用 70
饮料瓶、罐的利用 72
牛奶盒的妙用 74
纸抽盒与啤酒箱的妙用 76
泡沫包装盒的妙用 78
厨房物品的妙用 80
旧布的妙用 82
旧袜子的妙用 84
铁丝衣架的妙用 86
残汁的妙用 88
残渣的妙用 90
橘子皮的妙用 92
Part 6 伙食费 94
节省伙食费的购物行动 94
宣传单和陈列品 96
〈购物小？〉辨别果蔬新鲜度的要领 98
〈购物小？〉辨别肉、鱼、新鲜度的要领 100
使用管理技巧 102
长久保存的技巧 104
〈购物小常识〉持久保存蔬菜的16种方法 106
利用剩菜的技巧① 108
利用剩菜的技巧② 110
利用剩菜的技巧③ 112
充份利用剩余食材 114
零星材料要物尽其用 116
便宜食材提升味道 118
鱼肉边角料的利用 120
蔬菜边角料的利用 122
根茎类边角料的利用 124
其他边角料的利用 126
替换成便宜的材料做菜 128
常用调料的妙用 130
食材的腌制和冷冻 132
Part 7 日用杂货费 134
日用品的使用和替代① 134
日用品的使用和替代② 136
自制肥皂的方法 138
？全能小苏打 140
？神奇的醋 142
家常物品的妙用① 144
家常物品的妙用② 146
除臭、防潮、驱虫法 148
自制简易手工家具 150
Part 8 医疗&美容费用身边的物品赶走感冒 152
用身边的物品驱寒 154
用身边物品调节身体 156
厨房美容法 158
在家理发的秘诀 160
Part 9 家计 162
做好每天的家庭收支 162
记录、分配家庭收支 164
节约每一分钱 166
减少浪费的方法 168
〈现代小常识〉中奖小秘诀 170
Part 10 其它项目 172
养路费和燃油费 172
孩子的抚养费 174
节省教育费、娱乐费之秘诀 176
自己清洗整理衣物 178
〈洗衣服小常识〉洗衣服的正确方法 180
节约园艺费 182