一、提高素质 1
1．什么是军人素质 1
2．军人应当具备怎样的政治素质 2
3．军人应当具备怎样的军事素质 8
4．军人应当具备怎样的文化素质 13
5．军人应当具备怎样的法纪素质 18
6．军人应当具备怎样的道德素质 23
7．军人应当具备怎样的身体素质 29
8．军人应当具备怎样的心理素质 30
9．军人应当具备怎样的信息素质 36
二、处好关系 41
1．处好和干部的关系 41
2．处好和班长的关系 47
3．处好和战友的关系 50
4．处好和亲朋好友的关系 56
5．处好和外部人员的关系 59
6．处好和异性的关系 64
三、注重礼节 70
1．礼节礼貌的内容 70
2．明白军人的称呼和举止 72
3．清楚军人的着装和仪容基本要求 75
4．07式军服穿着规定及保养 78
5．懂得军人在不同场合的礼节要求 89
6．军人对军外人员应注意的礼节有哪些 96
7．知道培养军人礼节礼貌的方法和途径 99
四、严守军规 105
1．遵守一日生活秩序 105
2．严格请假销假制度 109
3．熟悉紧急集合规定 111
4．做好紧急战斗准备 112
5．严守保密规定 113
6．不涉足不健康场所 125
7．不传不信不良信息 125
8．勿进网吧、话吧、酒吧等场所 126
9．讲究卫生重清洁 127
10．明确军人奖励的项目、条件和实施办法 129
11．了解军人的处分和条件 137
12．牢记武警战士职责 143
13．铭记武警部队誓词 144
14．培育武警部队战斗精神 145
15．牢记神圣使命 145
五、知法守法 148
1．掌握军法的主要内容 148
2．正确处理和解决家庭涉法问题 159
3．增强法律意识 167
4．相信组织并依靠法律 169
5．防止一时情绪冲动 170
六、把握情感 174
1．确立目标不能好高骛远 178
2．有了荣誉和进步不张狂 180
3．面对失败与挫折不气馁 182
4．不把父母的期望值当包袱 190
5．树立正确的婚恋观 191
七、守护健康 200
1．讲究个人卫生 201
2．养成良好的饮食卫生习惯 204
3．远离烟酒 207
4．保持心理健康 209
5．保持乐观情绪 211
6．克服猜疑心理 215
7．远离抑郁症 218
8．预防常见病 224
9．克服网瘾 228
八、确保安全 232
1．怎样预防训练伤害 232
2．怎样预防枪械事故 233
3．怎样预防淹亡事故 234
4．怎样预防交通意外 235
5．怎样预防煤气中毒 238
6．怎样防止蛇虫咬伤 239
7．执行任务时如何进行自我保护 240
九、严拘小节 247
1．不发牢骚 248
2．不传闲话 248
3．不清高自傲 250
4．不自以为是 252
5．不吹嘘自己 254
6．不光说不干 255
7．不大手大脚 257
8．不顶撞领导 260
9．不邋邋遢遢 261
十、了解政策 264
1．知道你的权益 264
2．军人的控告和申诉 266
3．探亲规定 267
4．考军校的要求 268
5．义务兵及其家属的优待 270
6．士官的分级及服役期间的福利待遇 271
7．军人待遇常见问题的规定 273
8．退役军人的安置 275