一 吃喝拉撒我也爱吃零食 3
喝水也有大学问 10
今天你“拉”了吗 22
洗脸洗脚有讲究 30
洗澡有八忌 37
我每天睡4个小时够吗 44
二 衣帽鞋袜老人穿衣该如何对待“捂” 53
御寒物品不能马虎 61
穿什么鞋才健康 67
我的假牙怎么这么难受啊 73
老花镜，你注意了吗 79
我看我的白头发 89
三 琴棋书画怎样钓鱼有益健康 99
我养什么花好 105
养宠物真的不好吗 113
学学书画好处多 123
四 烦心琐事麻将，我该拿你怎么办 131
你想过再戒烟吗 141
我该给子女带孩子吗 149
你会和子女住在一起吗 154
旅游经验大家谈 160
早点立遗嘱 166