关于大香格里拉 1
穿越大香格里拉线路图 2
推荐行程 3
沿途海拔高程 4
成都→丹巴→新都桥 5
四姑良山 6
丹巴 7
嘉绒藏族 21
八美 24
塔公 26
新都桥 31
新都桥→理塘→亚丁 35
理塘 36
海子山 38
亚丁 41
亚丁徒步线路 49
亚丁→泸沽湖 50
泸沽湖 51
母系大家庭 55
走婚 57
末代王妃传奇 60
大嘴村 62
里格岛 64
泸沽湖→丽江→香格里拉县 67
丽江古城 68
束河古镇 69
石鼓小镇 72
虎跳峡 73
白水台 74
香格里拉 75
香格里拉县→德钦→茨中 80
金沙江大拐弯 81
白茫雪山 82
梅里-太子雪山 84
梅里转山 88
茨中 89
德钦→芒康→左贡→然乌 95
盐井 96
芒康 99
左贡 102
八宿 103
然乌 109
来古冰川 112
然乌→波密→鲁朗→拉萨 115
米堆冰川 116
古乡 120
通麦天险 122
鲁朗林海 124
南迦巴瓦 126
巴松错 128
尼洋河 130
米拉山口 131
徒步墨脱 132
雅鲁藏布大峡谷 133
徒步墨脱的七天六夜 135
徒步墨脱注意事项 162
我的拉萨 163
附录 178
附录1 习俗与禁忌 178
附录2 关于高原反应 179
附录3 高原野外注意事项 181
参考文献 184