第一章 漫漫生涯路 职业生涯规划简介 1
一、职业生涯规划的概念 2
二、职业理论的发展 8
三、生涯的认知信息加工理论 12
四、生涯中的偶然性 13
第二章 盘点自我之职业兴趣探索 16
一、霍兰德的职业兴趣理论 17
二、发现自己的职业兴趣 20
三、警惕唯兴趣论 24
第三章 盘点自我之职业能力探索 30
一、能力的定义和分类 31
二、一般能力、特殊能力和情绪能力 32
三、个人能力确认 34
四、工作能力分类 42
第四章 盘点自我之职业价值观探索 44
一、价值观是什么 45
二、斯普兰格的人格类型说 47
三、罗克奇的18项终极价值观 48
四、舒伯的工作价值观 49
五、当价值观遭遇现实 54
第五章 知彼之了解职业世界 56
一、职业的产生和消失 56
二、职业的概述与分类 57
三、行为分类及特点 59
四、地域分类及特点 60
五、职业信息搜集 64
六、了解职业信息的途径 65
七、创业——一种特殊的职业选择 70
第六章 生涯决策与行动 75
一、生涯决策众生相 75
二、理性决策过程：CASVE循环 78
三、目标设定与行动 86
四、生涯决策与行动过程常见问题及应对办法 91
第七章 大学生职业生涯规划 96
一、生涯发展阶段理论 97
二、大学阶段生涯发展任务 98
三、能力的培养 101
四、大学阶段生涯规划时间表 108
第八章 求职信、简历——兵马未动，粮草先行 111
一、简历的内容与结构 111
二、编写完美简历的技巧 117
三、求职信的书写 127
第九章 面试——牢记目标 善始善终 134
一、面试的分类 134
二、在校学生面试常见的问题 138
三、应对面试的小技巧 147
第十章 看不见硝烟的战场 求职心理调适 162
一、面对挫折的心理调适 162
二、对焦虑的调适 167
三、控制焦虑的行为途径 168
四、控制焦虑的行为途径 170
五、“不恰当的就业心态” 171
六、职业选择的理性思考 173
第十一章 三思而后行 警惕求职陷阱 177
一、毕业生求职过程中的陷阱 177
二、毕业生求职安全应对策略 185
三、了解与就业相关的法律知识 190
第十二章 职业适应 从校园到职场 195
一、角色的转化 196
二、职业化行为的培养 200
三、如何经营好“后大学时代” 204
四、理性跳槽 206