第一章 “迷”与“悟” 1
一、“无心”与“有心” 1
二、“迷”与“悟” 3
三、“生”与“死” 5
四、稳中见真 7
五、用心去看 9
六、现在即“悟” 11
七、发现自己 13
八、保持沉默 15
九、先自知才有他知 17
十、懂得分寸 19
十一、努力耕耘 21
十二、毋盲目信仰 22
十三、活在瞬间 23
十四、随遇而安 24
十五、活用时间 25
十六、学无止境 26
第二章 无佛无师 27
一、必吃正品 27
二、不拘泥方能自救 29
三、“苦”的境界 31
四、智者愚行 33
五、相信自己 34
六、佛在我心 36
七、一成不变的聪明 37
八、“舍弃”心境 39
九、角色的扮演 41
十、虔诚膜拜 42
十一、要言不繁 43
十二、信仰的原则 44
十三、谦虚之心 45
十四、仔细答应 46
十五、近朱者赤 47
十六、迷惑即欲望 48
十七、虚心方能成长 50
十八、静水流深 52
第三章 诸行无常 53
一、摒除固定观念 53
二、快速行动 55
三、诸行无常 57
四、淡然处之 59
五、毋满足现状 60
六、发觉真实的自我 61
七、不忧不惧 62
八、利用环境 63
九、感恩是福 64
十、知足寡欲 65
十一、目标与禅杖 67
十二、稳中求胜 69
十三、勿问生命 71
十四、体露金风 72
十五、以零为基础 74
十六、恶因生恶果 76
十七、反败为胜 77
十八、要有远见 78
第四章 佛心即水 79
一、滞者必败 79
二、破除迷惘 82
三、不变的本质就是变 84
四、见识广博 86
五、昨日之死 87
六、心灵无羁无绊 88
七、表里一致 89
八、游五老峰 90
九、主动进取 92
十、巧应布局 94
十一、佛心即水 96
十二、静待时机成熟 98
十三、活与佛 100
十四、反哺之心 101
十五、金毛狮子 102
十六、南柯一梦 104
十七、智者智行 106
十八、一言九鼎 107
第五章 自然必然 108
一、“夜行”与“投明” 108
二、好雪片片，不落别处 110
三、心诚则“悟” 112
四、“整体”与“个体” 114
五、层次要求 116
六、照顾脚下 118
七、非人得其便 120
八、网即是空 122
九、自然必然 124
第六章 不道不道 126
一、各有所悟 126
二、既渡驴又渡马 128
三、抛弃自我 130
四、洞察力 132
五、不道不道 134
六、贵在实践 136
七、无心选择 138
八、置身中心 140
九、凡事自然 142
十、登龙得悟 144
第七章 见鞭影而行 146
一、以无心对应 146
二、智慧即宝 149
三、量力而行 151
四、不要自我设限 153
五、见鞭影而行 155
六、超越理性 157
七、打破期望 159
八、你即是我 161
九、行动力 163
十、动态思考 165
第八章 倒空自己 167
一、要有问题意识 167
二、自大难悟 169
三、倒空自己 171
四、金牛饭桶 173
五、进退自如 174
六、说听皆悟道 175
七、脚踏实地 177
八、张弛均衡 178
九、包容即佛 180
十、脱离自我 181
第九章 十方皆空 184
一、收敛自大 184
二、坚固法身 185
三、无我的心境 187
四、摄取新感性 188
五、掩耳盗铃 190
六、好景不常在 191
七、十方皆空 193
八、接物利生 194
九、本无基准 196
十、万物平等 198
第十章 在禅悟中觉醒 200
一、无路寻路 200
二、打破常识 202
三、无需定律 203
四、看什么是什么 205
五、吃茶去 207
六、佛在心中 208
七、接受一切 210
八、自满必败 211
九、无物缠身 213