代序 48年圆一梦 4
第一站 走进青海湖 14
第二站 探寻神秘之地 22
第三站 追寻文成公主进藏的足迹 30
第四站 感受柴达木 40
第五站 中国盐湖城 48
第六站 高原第一城——格尔木 54
第七站 过昆仑山口 60
第八站 耐人寻味的可可西里 70
第九站 长江源头——沱沱河 82
第十站 跨越世界铁路之最高点——唐古拉山口 94
第十一站 闯进藏北无人区 102
第十二站 藏北第一县——安多 116
第十三站 迷人的那曲 124
第十四站 藏北寻鸟 138
第十五站 天湖——纳木错 144
第十六站 从当雄到羊八井 188
第十七站 雪域圣地拉萨 178
第十八站 哲蚌寺看展佛 212