《心灵无毒最轻松》PDF下载

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  • 作  者:(美)迈克·默瑟(Michael W. Mercer),(美)玛丽安·楚安尼(Maryann V. Troiani)著;廖兵兵译
  • 出 版 社:北京:企业管理出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7801976614
  • 页数:207 页
图书介绍:本书通过心里训练,改变情绪,建立乐观人生。

第一章 简介——本书缘起 1

第二章 为什么要乐观 10

第三章 60秒快速乐观法 19

第四章 让心灵解毒:抛弃纠缠你的烦恼之锚 29

第五章 找到你生活中的愿景 49

第六章 将愿景变成事实 66

第七章 “正面心理治疗”——第一部分:五个要素 76

第八章 “正面心理治疗”——第二部分:八个技巧 87

第九章 克服障碍以实现你的愿景和目标 99

第十章 用改变情绪解你身体的毒——第一部分:你的负面情绪如何让你的身体不适 116

第十一章 用改变情绪解你身体的毒——第二部分:增进健康和克服疾病之道 126

第十二章 未诊断的和误诊的疾病会打击你的乐观:克服使你倒下的隐性疾病 137

第十三章 增加财富之道 144

第十四章 你可以帮助别人变得乐观——包括你的小孩 159

第十五章 与乐观、高度成功人士的访谈录 180

第十六章 你学到了什么? 207