第一部分 太好了——改变心情就改变了世界 1
1．面对得失——消极不如积极人生第一课：太好了！ 1
2．面对痛苦——逃避不如奋起“失恋了就去自杀？我真傻！” 5
3．面对生命——放弃不如珍惜你是生命，你是奇迹！ 13
4．面对长相——嫌弃不如满意恭喜你，长高了！ 18
5．面对艰苦——痛苦不如痛快苦变乐有魔法 24
6．面对生活——悲观不如乐观快乐享受每一天 30
7．面对父母——对立不如对话从改变自己开始 34
第二部分 我能行——改变态度就改变了命运 34
8．面对挫折——有信心才有成功人生第二课：我能行！ 39
9．面对自己——有梦想才有作为做最好的自己 45
10．面对胆小——有胆量才有机会我怕什么？ 49
11．面对非议——有胸怀才有气量冷静是金 56
12．面对歧视——有志气才有出息我是女孩，我能行！ 61
13．面对贫困——有抱负才有毅力上学的道路有多远 65
14．面对诱惑——有自制才有精神征服自己，就征服了一切！ 70
15．面对理想——有追求才有希望农民工子女有志气 76
16．面对失足——有行动才有前途冰雪正在融化 82
第三部分 我帮你——改变情感就改变了生活 88
17．面对伙伴——需要帮助更需要真诚人生第三课：我帮你！ 88
18．面对快乐——需要感受更需要分享学会分享，就拥有了快乐！ 94
19．面对弱者——需要同情更需要理解将心比心 99
20．面对恩情——需要知恩更需要感恩别忘说声“谢谢你” 102
21．面对老人——需要孝敬更需要读懂你懂老人的心吗？ 108
22．面对单亲——需要坚强更需要快乐你快乐所以我快乐 112
23．面对冲突——需要谅解更需要奉献点燃你的爱，熄灭你的火 119
第四部分 你真棒——改变角度就改变了关系 119
24．面对他人——激励才能悦纳人生第四课：你真棒！ 126
25．面对陌生——付出才能融入转学带来的烦恼 133
26．面对后妈——善待才能融合后妈也是伟大的 139
27．面对老师——悦纳才能共处以师为友 144
28．面对女生——自强才能服人我是男生，我最棒！ 151
29．面对暗恋——忽视才能重视别太在乎他 155
30．面对评价——宽容才能和谐谁当班长 160
31．面对凡人——有爱才懂尊重我向父母学尊重 167
32．面对名人——努力才能成功凡人的不平凡 172
33．面对长大——有心才能长大这世界是有心人的 176
第五部分 我要学——改变内存就改变了未来 183
34．面对学习——乐学不厌学人生第五课：我要学！ 183
35．面对放弃——慎重不轻率弃学请三思 190
36．面对青春——理智不盲动认识我自己 195
37．面对手淫——放松不恐慌女孩悄悄话 201
38．面对伤害——勇敢不鲁莽有种拥有叫平安 207
39．面对缺失——弥补不放弃从今天开始 211
40．面对阅读——坚持不间断每天阅读十分钟 217
41．面对命运——认学不认命改变命运靠自己 222
第六部分 我思考——改变头脑就改变了人生 222
42．面对选择——思考比盲从重要人生第六课：我思考！ 226
43．面对机会——经历比名次重要哈佛看中她什么？ 231
44．面对攀比——人品比物品重要人和人比什么？ 236
45．面对追星——清醒比狂热重要Fans在追什么？ 242
46．面对手机——自律比自由重要手机的利与弊 246
47．面对网络——冷静比沉迷重要“老鼠爱大米” 251
48．面对吸烟——拒烟比戒烟重要吸烟是害不是酷 257
49．面对叛逆——冷静比冲动重要经历叛逆年代 266
50．面对世界——祖国比什么都重要我就是中国！ 271