第一单元 古筝入门基础知识 1
第一节 古筝的发展历史与流派 1
第二节 简谱基础乐理 2
第三节 古筝的定弦与常用调 4
第四节 弹奏姿势与手型 5
第二单元 基本弹奏方法与练习 8
第一节 左右手大、中、食、无名指的练习 8
1．大指托练习 8
2．中指勾练习 8
3．食指抹练习 9
4．无名指打练习 9
5．勾与托结合练习 9
6．抹与托结合练习 10
7．打与勾结合练习 10
8．勾、托、抹综合练习 10
9．四指综合练习 11
第二节 双手配合练习 11
1．双手配合练习一 11
2．双手配合练习二 12
3．双手配合练习三 12
4．连续抹、托、勾练习 13
5．勾、托、抹综合练习（根据《小猫你别吵》改编）&张婧编曲 13
6．勾、托、抹综合练习（根据《花非花》改编）&黄自曲 张婧改编 14
第三节 颤音练习 14
1．练习曲一 15
2．练习曲二（根据《卖花姑娘》改编）&朝鲜电影歌曲 张婧改编 15
3．练习曲三（根据《月亮明光光》改编）&钟哲亮曲 张婧改编 15
4．练习曲四（根据《红蜻蜓》改编）&〔日〕山田耕筰曲 张婧改编 15
5．练习曲五（根据《嘎达梅林》改编）&内蒙古民歌 张婧改编 16
6．练习曲六（根据《小剪剪花》移植）&河南民间乐曲 曹东扶订谱 16
7．附点节奏颤音练习 16
8．切分节奏颤音练习 17
第四节 大小撮音练习 18
1．大撮练习曲一 18
2．大撮练习曲二 18
3．大撮练习曲三（根据《共产儿童团歌》改编）&电影《红孩子》插曲 张婧编曲 19
4．大撮练习曲四（根据《工农齐武装》改编）&张婧编曲 19
5．大撮练习曲五（根据《爱我中华》改编）&徐沛东曲 张婧改编 20
6．小撮练习曲一 21
7．小撮练习曲二（根据《茉莉花》改编）&江苏民歌 张婧改编 21
8．大撮与小撮练习曲一 21
9．大撮与小撮练习曲二 22
10．大撮与小撮练习曲三（根据《太阳出来喜洋洋》改编）&四川民歌 张婧编曲 23
第五节 大指劈音练习 23
1．练习曲一 23
2．练习曲二（根据《我的家乡日喀则》改编）&藏族民歌 张婧改编 24
3．练习曲三（根据《读书郎》改编）&宋扬曲 张婧改编 24
4．练习曲四&张婧编曲 24
第六节 花指与划奏练习 25
1．花指练习曲一 26
2．花指练习曲二（根据《打电话》改编）&汪玲曲 张婧编曲 26
3．花指练习曲三 26
4．花指与划奏练习曲一（根据《采茶》改编）&浙江民歌 张婧编曲 27
5．花指与划奏练习曲二（根据《毛主席的话儿记心上》改编）&电影《地道战》插曲 张婧改编 27
6．花指与划奏练习曲三&张婧编曲 28
7．花指与划奏练习曲四（根据《在北京的金山上》改编）&藏族民歌 张婧编曲 29
第七节 大、中、食指连托、连抹、连勾练习 29
1．双手大指连托练习曲 29
2．双手食指连抹练习曲 30
3．双手中指连勾练习曲 30
4．大、中、食指综合练习曲 30
第三单元 左手滑音、按弦及各种技巧练习 31
第一节 上滑音 31
1．练习曲一 31
2．练习曲二 32
3．练习曲三（根据《金孔雀轻轻跳》改编）&伍明曲 张婧改编 32
4．练习曲四（根据《八月桂花遍地开》改编）&四川民歌 张婧改编 32
5．练习曲五（根据《翻身五更》改编）&东北民歌 张婧改编 33
6．练习曲六（《凤翔歌》）&山东民间乐曲 33
7．练习曲七（《龙船谣》）&潮州传统乐曲 郭雪君订谱 34
第二节 下滑音 35
1．练习曲一 35
2．练习曲二（根据《金瓶似的小山》改编）&藏族民歌 冰河编曲 张婧改编 35
3．练习曲三（根据《拥军花鼓》改编）&陕北民歌 张婧编曲 36
第三节 上下滑音综合练习 36
1．练习曲一 36
2．练习曲二（根据《茉莉花》改编）&江苏民歌 张婧编曲 37
3．练习曲三（根据《天涯歌女》改编）&贺绿汀曲 张婧编曲 37
4．练习曲四（《虞美人》）&陕西眉户曲牌 曲云订谱 37
第四节 按音与半音练习 38
1．按音练习曲一 38
2．按音练习曲二 39
3．练习曲一（根据《北京有个金太阳》改编）&藏族民歌 张婧编曲 39
4．练习曲二（《关山月》）&根据同名古琴曲移植 曹正编订 40
第五节 双抹、双托及八度双托、八度双勾的练习 40
1．食指双抹与大指双托练习 41
2．大指双托练习 41
3．八度双托、八度双勾练习 41
4．综合练习（根据《阿里山歌》改编）&台湾民歌 张婧编曲 41
第六节 回滑音练习 42
1．上回滑音练习曲一 42
2．上回滑音练习曲二 42
3．下回滑音练习曲一 42
4．下回滑音练习曲二（《阳调》）&中州古调 43
第七节 “4”与“7”的练习（按音） 43
1．练习曲一 43
2．练习曲二（根据《小鸭子》改编）&张婧改编 44
3．练习曲三 44
4．练习曲四（根据《龙的传人》改编）&侯德健曲 张婧改编 44
5．练习曲五（根据《金蛇狂舞》改编）&聂耳曲 张婧编曲 45
6．练习曲六（《旱天雷》）&广东民间乐曲 46
7．练习曲七（《小开手》）&中州古调 46
8．练习曲八（《小鸟朝凤》）&中州古调 47
第八节 双手食指点奏练习 47
1．练习曲一 47
2．练习曲二 48
3．练习曲三 48
4．练习曲四 48
5．练习曲五 49
第九节 综合指法练习 49
1．练习曲一 49
2．练习曲二 50
3．练习曲三 51
4．练习曲四 51
5．练习曲五 52
第四单元 摇指练习 53
第一节 大指悬腕摇与小指扎桩摇练习 53
1．练习曲一 53
2．练习曲二 54
3．练习曲三 54
4．练习曲四（根据《小燕子》改编）&王京其曲 张婧编曲 54
5．练习曲五（根据《月亮》改编）&朝鲜民歌 张婧编曲 55
6．练习曲六（根据《世上只有妈妈好》改编）&林国雄曲 张婧编曲 55
7．练习曲七（根据《小河淌水》改编）&云南弥渡民歌 尹宜公整理改编 张婧编曲 56
第二节 摇指与上下滑音综合练习 57
1．练习曲一（根据《渴望》改编）&雷蕾曲 张婧编曲 57
2．练习曲二（根据《小城故事》改编）&汤尼曲 张婧改编 58
3．练习曲三（根据《涛声依旧》改编）&陈小奇曲 张婧改编 60
4．练习曲四（根据《沂蒙山小调》改编）&山东民歌 张婧编曲 61
5．练习曲五（根据《走进新时代》改编）&印青曲 张婧编曲 62
6．练习曲六（根据《红星照我去战斗》改编）&傅庚辰曲 张婧编曲 63
第五单元 分解和弦与琶音 65
第一节 分解和弦 65
1．练习曲一 65
2．练习曲二 66
3．练习曲三 67
4．练习曲四 67
5．练习曲五（《我的家乡日喀则》）&藏族民歌 孙文妍编订筝谱 68
6．练习曲六 69
第二节 琶音 70
1．琶音练习 70
2．分解和弦与琶音练习曲一 70
3．分解和弦与琶音练习曲二 71
4．琶音练习曲（根据《彩云追月》改编）&广东乐曲 张婧编曲 71
5．综合练习一（《三月里的小雨》）&谭健常曲 腾春江移订筝谱 72
6．综合练习二（《步步高》）&广东音乐 74
7．综合练习三（《平湖秋月》）&广东音乐 吕文成曲 75
第六单元 装饰音（泛音、柱音、煞音、扣弦等） 76
第一节 装饰音 76
1．泛音练习曲&张婧编曲 76
2．柱音练习曲（根据《桔梗谣》改编）&朝鲜民歌 张婧编曲 76
3．煞音练习曲（《一点红》）&潮州民间乐曲 郭鹰传谱 77
4．扣弦练习曲一（《赶花会》片段）&江西民歌 78
5．扣弦练习曲二（根据《阿佤人民唱新歌》改编）&杨正仁曲 张婧编曲 79
6．模拟鼓音练习曲（根据《凤阳花鼓》改编）&安徽民歌 张婧编曲 80
第二节 乐曲 81
1．采蘑菇的小姑娘&谷建芬曲 81
2．南泥湾&马可曲 82
3．故乡的亲人&美国民歌 朱晓谷改编 84
4．湘妃泪&琵琶古曲 邱大成移植 86
5．闺怨&中州古调 娄树华传谱 曹正译订 87
6．蜻蜓点水&福建筝曲 陈茂锦订谱 88
第七单元 古筝的转调（D调转G调）及转调后的练习 89
1．G调练习曲一 89
2．G调练习曲二 89
3．练习曲一（《西厢词》）&广东汉乐曲 90
4．练习曲二（根据《走西口》改编）&陕西民歌 张婧编曲 90
5．练习曲三（根据《知音》改编）&王酩曲 张婧编曲 91
6．练习曲四（《纺织忙》）&刘天一曲 92
第八单元 各种指法练习及乐曲 94
第一节 扫点 94
1．练习曲一 94
2．练习曲二 94
第二节 扫摇 95
1．练习曲一 95
2．练习曲二 95
第三节 经过音 96
1．练习曲一 96
2．练习曲二 97
3．练习曲三 97
第四节 大指托劈 98
1．练习曲一 98
2．练习曲二 99
3．练习曲三 100
第五节 右手摇指、左手分解和弦练习 101
1．练习曲一 101
2．练习曲二（《春汛渔歌》片段） 101
第六节 乐曲 102
1．明湖月歌&姜立伟、柏凤华曲 102
2．绣荷包&邱大成编曲 108
3．山乡花鼓&孙忠安、郭振伟曲 110
4．苏武牧羊&田锡侯曲 萧殿德改编 118
5．小桃红&河南民间乐曲 张婧整理 122
6．出水莲&罗九香传谱 曹正记谱整理 123
第九单元 中高级综合指法练习及乐曲 126
第一节 中高级练习 126
1．扫点与扫摇练习 126
2．双手快速托劈练习 127
3．双手八度快速练习 127
4．双手四、五、八度快速练习 128
5．双手复调练习&吴青订指法 128
6．快速指序练习 129
第二节 中高级乐曲 129
1．黄河女儿谣&田雯、陈克秀曲 129
2．英雄们战胜大渡河&时乐濛、罗宗贤曲 焦金海改编 133
3．汨罗江上&李赛君、王佑贵曲 139
4．校园音画&张婧曲 148
5．陈杏元和番&曹东扶订谱 153
6．寒鸦戏水&潮州筝曲 郭鹰传曲 范上娥记谱 155
第十单元 高级综合练习及乐曲 158
第一节 综合指法练习 158
1．快速轮指练习 158
2．双手指序练习 159
3．双手快速指序练习 159
4．快速指序练习 160
5．右手摇指、左手快四点及快速扫摇练习 161
6．双手三连音快速指序练习 162
第二节 高级乐曲 163
1．将军令&浙江筝曲 王巽之传谱 163
2．春江花月夜&张婧改编 169
3．汉江韵&乔金文曲 任清芝演奏谱 174
4．幸福渠水到俺村&沈立良、项斯华、范上娥曲 178
5．清江放排&陈国权、丁伯苓曲 186
演奏符号表 195