认识一粒米 1
煮饭熬粥的窍门 2
我们的约定 金银米饭＆小米粥 3
飞机起飞了黄金炒饭 4
难安的南安早晨火腿菜泡饭 5
月圆在他乡盐水鸭焖饭 6
着火的火车 泡菜牛肉炒饭 8
幸福地图番薯饭 10
离别的战役 香菇盖肉饭 11
在国内的你们青椒肉丝盖饭 13
敲门的韩国姑娘石锅拌饭 14
卡迪夫的雨黄姜炆肉盖饭 17
给你温暖皮蛋瘦肉粥 19
心底里的小人儿牛肉滑蛋烩饭 21
一个人的节日酸奶猪肉烩饭 22
呓语的午后 肉臊饭 24
东爱，像莉香一样基础寿司 26
街边的甜品屋椰汁紫米粥＆椰汁紫米布丁 29
回到校园黄金袋子里的荠菜鸡丝饭 31
厨房的温暖腊八粥 33
Lonely Christmas 红酒羊排饭 34
你在伦敦眼下宫保虾烩饭 35
上海，下雪了手抓饭 36
那一年的世纪交替 腊味煲仔饭 38
你是谁的风景 韭薹鸡丝饭 40
最后的拥抱 芦笋培根虾卷饭 42
为谁执著菊花粥 44
曾经 咖喱鸡饭 45
新年的祝福八宝饭 46
妈妈的思念亲子丼＆日式猪扒饭 48
忘记爱的瓦伦丁 玫瑰饭 50
最冷的冬天麻辣豆腐烩饭 51
她比烟花寂寞蒜香虾煲饭 53
柠檬草的味道海南鸡饭 54
星星的天空鲜果火龙船（薏米饭） 56
甜蜜深渊可乐鸡饭 58
相望，相忘米比萨 59
春天来了 洋葱彩椒猪肉焖饭 60
单车回忆 豆瓣香肠饭 62
保护蛤蜊炒饭 64
我们的距离豆豉排骨蒸饭 66
放纵，或许只此一次烤肉饭 67
丢了翅膀的蝴蝶翅根五谷饭 69
拨不通的号码 腐乳排骨饭 71
船长在远行蟹饭 73
支柱与念想 豉油鸡饭 74
清晨，你的名字 粢饭团 75
新生照烧鸡腿饭 76
童话 米提拉蜜＆莱斯冰激凌＆大米布丁 77
祝你生日快乐米蛋糕 80
爱情，不是可以晾晒的幸福蛋包饭 82
糖罐掏空了菠萝海鲜焗饭 84
迷路的蚂蚁茄汁粢饭糕 86
心安即是家 素烩饭 88
威尼斯的河意大利墨鱼饭 89
人生若只如初见葡国鸡饭 91
永远牛柳黄米饭 93
City of Glass 培根芝士焗饭＆芝士杯仔饭 94
别离别离生炒糯米饭 96
勇敢，对不起坚果酱香肉松饭 98
欢迎回家上海菜饭（咸酸饭） 99
Perfect Ending 小鱼黄米派 101
米饭类别索引目录 104
后记 105